O empresário Bryan Johnson está falando sobre marinheiros do século XVI. Naquela época, ele diz que circunavegar o globo era 😆 a altura da realização humana; mas aqueles navegadores – alguns dos quais estavam coincidentemente esperando encontrar uma fonte mítica de 😆 juventude - deixaram um porto sem saberem realmente qual seriabet365 dicas de hojefrente e também não conseguiram alcançar os limites humanos 😆 com seus próprios objetivos:
A odisseia de Johnson envolve ingerir 111 comprimidos por dia, comerbet365 dicas de hojeúltima refeição (vegana) do seu 😆 último almoço às 11h da manhã e ficar abstêmio. Fazer uma hora diária para se exercitar é ir dormir as 😆 20:30 horas mas será cientificamente possível retardar nosso envelhecimento assim? Ou terá mais chances dele acabar naufragado pela realidade?”
Viver até 😆 100 é extremamente difícil. Em seu livro recente,
Jellyfish Idade Backwards
, o biólogo molecular dinamarquês Nicklas Brendborg estimou que é tão 😆 difícil sobreviver de 93 a 100 quanto fazê-lo desde seu nascimento até 93. E muitos considerariam uma entrada decente em93. 😆 "Sua chance para estar doente ou morrer aumenta exponencial com tempo", diz Prof Richard Faragher da Universidade Brighton evidence sugere 😆 Que um estilo saudável pode adicionar 14 anos às nossas vidas Mas dada expectativa vida do Reino Unido está cerca 😆 81 'é bastante evidência mostra isso."
O empreendedor de tecnologia Bryan Johnson toma 111 comprimidos por dia e está na cama 😆 às 20h30.
: Magdalena Wosinska/Cortesia BryanJohnson.com
Mas se adotarmos a
extremamente
Estilos de vida saudáveis, podemos viver?
extremamente
A longevidade extrema é aparentemente mais geneticamente impulsionada 😆 do que o envelhecimento normal, ou seja dieta e exercício podem ter apenas um impacto limitado”, diz Lynne Cox. "Eu 😆 não acho uma panaceia vai adicionar 20 a 30 anos à vida humana no momento", ela disse ao site da 😆 Universidade de Oxford bet365 dicas de hoje comunicado divulgado pela News (em inglês).
Exercício – o que claramente é bom para nós. Um 😆 estudo de ciclistas amadores com 55 a 79 anos descobriu ser biologicamente jovens na idade deles, bet365 dicas de hoje particular seus sistemas 😆 imunológico não diminuíram como os colegas sem exercício físico; mas isso Não significa fazer mais exercícios físicos ainda: outro recente 😆 trabalho sobre gêmeos finlandesis --que até agora foi revisado por pares e encontrou moderadores do grupo eram biologicamente menores dos 😆 outros praticantese muito menos aqueles fizeram um esforço notável (muito parecido).
"Você realmente quer estar no ponto ideal com o exercício", 😆 diz Cox. “Os atletas super aptos não parecem necessariamente viver mais tempo”.
Pessoas magras não parecem viver mais tempo. As pessoas 😆 com sobrepeso vivem por muito menos que seus pares abaixo do peso, normais e obesos
Quanto à dieta, a pesquisa mostra 😆 que o corte de calorias pode dobrar os vermes nemátodos. Enquanto isso micídeos com restrição calórica podem viver cerca 30-40% 😆 mais tempo (especialmente se eles fazem jejum intermitente). Os resultados bet365 dicas de hoje macacos nehsus têm sido contraditórios mas as restrições energéticas 😆 parecem ser saudáveis e poderão durar alguns anos extras; Johnson está restringindo suas energias por 10% para trabalhar também – 😆 Mas essas limitações nos estudos animais são grandes - 4
Enquanto alguns estudos mostram benefícios para a saúde humana, é difícil 😆 verificar se os participantes realmente mantiveram as dietas restritas. Além disso diz Cox "é muito fácil não ficar de 😆 malnutrido caso você esteja cortando 30% das calorias que consome e isso pode ser prejudicial". Isso acontece particularmente quando o 😆 paciente está mais velho ou perdendo massa muscular por tempo indeterminado; pesquisas demonstram ratos com restrição calórica estão bet365 dicas de hoje maior 😆 risco da morte causada pelas infecções
Jabs de perda peso como Ozempic também são populares entre os entusiastas da longevidade - 😆 embora Johnson diz que não tentou. Nova pesquisa mostra eles cortam o risco para muitas doenças relacionadas à idade, incluindo 😆 as doença cardiovasculares e câncer; deixando pesquisadores otimistas sobre a possibilidade deles prolongarbet365 dicas de hojevida útil por décadas mas nós 😆 nunca saberemos seu impacto na expectativa há muito tempo Eles vêm com efeitos colaterais potencialmente fatais: pancreatite (também vale ressaltar) 😆 pessoas magra
Manter-se ativo nos últimos anos é bom para você – mas o efeito sobre a grande longevidade não pode 😆 ser demonstrado.
: FG Trade/Gotty
O mistério dos centenários
Algumas pessoas gostam de vidas muito longas. As "zonas azuis" do mundo (regiões 😆 identificadas como tendo populações que vivem mais saudáveis e por uma vida maior) - incluindo a Sardenha na Itália, Okinawa 😆 no Japão ou Ikaria bet365 dicas de hoje Grécia – geraram um setor com intervenções sobre estilo-devida lifestyle: suplementos para o livro didático; 😆 mas estudo realizado pelo professor Saul Newman da University College London sugere muitos dados falsos acerca dos centenárioseres humanos...
"Eu rastreei 😆 80% das pessoas no mundo que tinham mais de 110 anos", diz Newman, e descobriu quase nenhuma delas com certidão. 😆 “É uma pilha estatística do lixo”.
Os sinos de alarme tocam há algum tempo. Em 2010, uma revisão do governo japonês 😆 descobriu que 230 mil centenário centenários estavam desaparecido, presumivelmente mortos e Newman diz dados sugerem a morte ou desaparecimento dos 😆 72% gregos mas seus parentes não declararam tanto para continuar coletando suas pensões;
Newman acredita que é por isso zonas azuis 😆 aparecem bet365 dicas de hoje áreas rurais pobres, lugares onde há manutenção de registros abaixo da média e pressão para cometer fraude na 😆 pensão. No Reino Unido relativamente pobre bairro Londres Tower Hamlets tem a maior proporção dos 105 anos no país 😆 apesar do fato ter uma expectativa geral inferior à esperança médio-de vida E longevidade está ligada com riqueza - os 😆 países ao redor o mundo são ricos
"A taxa de suicídio da velhice bet365 dicas de hoje Okinawa é a quarta maior do Japão. 😆 Eles têm o dobro das taxas mais pobres que qualquer outro prefeito, são os últimos no país para consumo vegetal", 😆 diz Newman."Se você fingir ser tudo ótimo na cidade está deixando essas pessoas pra trás - e as exploram vendendo 😆 livros".
"Ele está certo", diz Nir Barzilai, pesquisador de longevidade do Albert Einstein College of Medicine e que estudou centenários judeus 😆 asquenazes nos EUA. “É um problema real”. No entanto ele argumenta os registros são bastante confiáveis bet365 dicas de hoje Estados Unidos E 😆 bet365 dicas de hojeequipe analisa muitos documentos diferentes como passaporte o registro das votações dos membros da família para verificar seus 😆 cem anos
Seus próprios resultados diferem dos baseados bet365 dicas de hoje zonas azuis. Os centenários de Barzilai não tinham estilos muito saudáveis, por 😆 exemplo: "Metade deles estavam com sobrepeso ou obesos; metade fumava e a outra parte era vegetariana", diz ele mas 😆 eram sadios – tendo apenas meia incidência da doença cardiovasular
"Eles têm genes que retardam o envelhecimento", explica Barzilai, quem está 😆 trabalhando para identificá-los. Ele já descobriu cerca de 60% tem os mesmos fatores genéticos e hormônios do crescimento no final 😆 da vida: tudo isso sugere a existência dos gene bet365 dicas de hoje vez das formas mais saudáveis são um segredo pra se 😆 tornar centenários ”.
Envelhecimento celular envelhecimento
Nem todas as espécies envelhecem como os seres humanos. Tome quahogs oceânicos (uma espécie de molusco), 😆 peixes-rock e tubarões da Groenlândia, que não têm uma taxa exponencialmente aumentada com a idade "Nosso conhecimento dos mecanismos do 😆 envelhecimento está incompleto", diz Faragher."
Um fator chave do envelhecimento é um processo chamado senescência celular. As células entram neste estado 😆 tóxico à medida que envelhecemos, danificando tecidos e gerando inflamação ou doença Mas Cox mostrou-lhe o seu desenvolvimento lento 😆 caso você manipule estas pilhas para comportarem como sendo mais jovens - Em 2009, uma pesquisa extremamente promissora demonstrou a 😆 rapamicina da droga poderia fazer os ratos viver até 14% maior tempo
Outras drogas promissoras, aprovadas pela FDA que podem prolongar 😆 a vida útil dos animais e levar à maior saúde humana incluem medicamentos para diabetes como metformina. Barzilai enfatiza no 😆 entanto o fato de essas substâncias só terem sido mostrada bet365 dicas de hoje pessoas com mais 50 anos; se você é jovem 😆 ou combina várias dessas medicações pode causar danos tais quais redução da massa muscular (e testosterona) do rapam ":
Um tubarão 😆 da Groenlândia bet365 dicas de hoje Lancaster Sound, Nunavut (Canadá). A espécie pode viver por vários séculos.
: Paul Nicklen/National Geographic Creative / Getty 😆 Imagens
Johnson, que toma rapamicina e metformina reconhece isso. "A Metforma tem tantos efeitos no corpo", diz ele."Pode ter algum 😆 tipo de efeito sobre o músculo até certo ponto mas pode também causar um monte dos seus resultados positivos".
Outra opção 😆 é lidar com células senescentes, excluindo-as. Composto encontrado bet365 dicas de hoje muitas frutas e vegetais incluindo dasatinib (substantivo), navitoclax(navitoclaxe) quercetina/fisetin – 😆 têm mostrado promessa de excluir essas pilhas - sendo agora vendidas como suplementos; tais drogas também podem tratar a doença 😆 renal diabética ou fibrosia pulmonar idiopática nos seres humanos ambos causados parcialmente por célula sensível ao sono humano:
Faragher também mostrou 😆 que o resveratrol, encontrado nas uvas pode reverter a senescência celular. Mas novamente as células sensoriais fazem algum bem como 😆 feridas de cura limitadas no sistema imunológico isso significa risco para livrar-se delas; Não sabemos ao certo quais medicamentos 😆 ou suplementos realmente ajudarão os humanos viverem consideravelmente mais tempo mas muitos entusiastas da longevidade incluindo Johnson já podem levá 😆 -los "Faragher"
Apesar da pesquisa promissora, a falta de testes bet365 dicas de hoje humanos significa que ainda não há uma maneira comprovada para 😆 viver significativamente após 100 anos.
Existem mais técnicas experimentais, mas podem causar câncer. Estes incluem "reprogramação epigenética" de células para torná-las 😆 jovens - terapias genéticas destinadas a prolongar nossos telômeros – tampa protetora bet365 dicas de hoje cromossomo que encurtam com o tempo; Mas 😆 enquanto os telómeres curtos estão ligados à vida útil curta (tempo), longos teleméricos aumentam seu risco do cancro).
“Estou muito hesitante 😆 sobre o material da telomerase por causa do risco de câncer, embora alguns estudos mais recentes sugiram que é possível 😆 minimizar esse riscos”, diz Cox.
Então, onde isso nos deixa? Infelizmente parece ser um jogo de espera. Apesar da pesquisa genuinamente 😆 promissora falta
comprovadas
maneira de viver significativamente passado 100. Os pesquisadores também alertam contra misturar e combinar drogas, intervenções da mesma 😆 forma que Johnson faz "Cada um pode comprar algum tempo extra mas se você colocá-los todos juntos poderá fazer pior 😆 do Que melhor", diz Cox."
Mas Johnson está otimista. "Eu tenho os melhores biomarcadores do mundo", diz ele, acrescentando que cientistas 😆 --que estão gastando 75% de seu tempo escrevendo propostas para subsídios devem aprender a valorizar o código aberto dos dados 😆 fornecidos por eles – especialmente quando outras pessoas copiam seus protocolos."
Barzilai discorda, enfatizando que um indivíduo auto-experimento não constitui estudo 😆 científico. "Se Bryan Johnson morrer e eu acho possível porque ele está fazendo muitas coisas loucas juntos isso vai refletir 😆 mal bet365 dicas de hoje nós."
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