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Pão

O pão é um bom lugar para começar, especialmente se estiver um pouco mais velho: 2️⃣ um bagel, algum pão pita, uma fatia de pão ao levedo ... Quebre-o um pouco, misture levemente www caminho da sorte esportesdasorte net óleo bem 2️⃣ sazonado, espalhe-o www caminho da sorte esportesdasorte net uma bandeja de assade, asse www caminho da sorte esportesdasorte net um forno pré-aquecido a 190C (170C fan)/410F/gas 6½ por cerca de 2️⃣ 10 minutos (ou frite www caminho da sorte esportesdasorte net uma frigideira no fogão www caminho da sorte esportesdasorte net uma mistura de óleo e manteiga), deixe esfriar. Adicione algumas 2️⃣ nozes à mistura, também – eu gosto especialmente de nozes de pinho e amêndoas picadas – www caminho da sorte esportesdasorte net seguida, misture com 2️⃣ sumagre. O pão crocante é uma ótima adição a todos os tipos de saladas.

Misturas de especiarias

Você disse "exceto sementes e 2️⃣ nozes", mas estou assumindo que isso não se aplica a aquelas incluídas www caminho da sorte esportesdasorte net várias misturas de especiarias. Por exemplo, o 2️⃣ dukkah é um dos meus favoritos de todos os tempos: as receitas variam, mas geralmente incluem nozes tostadas, sementes de 2️⃣ coentro, paprika e uma série de outras especiarias. Isso é tão bom www caminho da sorte esportesdasorte net saladas folhosas quanto www caminho da sorte esportesdasorte net coberturas como hummus 2️⃣ ou espalhamento de feijão branco. O za'atar, estudado com sementes de gergelim, é outra mistura que traz uma camada bonita 2️⃣ de textura a tudo o que espalha.

Legumes

Em seguida, há legumes: grãos de chickpea, por exemplo, são ótimos assados até ficarem 2️⃣ crocantes com um pouco de óleo e algumas especiarias www caminho da sorte esportesdasorte net pó – comum e paprika defumada, por exemplo – e 2️⃣ adicionados a uma salada ou consumidos simplesmente assim.

Fubá de cebola e coco

Cebolas fritadas crocantes, sejam feitas www caminho da sorte esportesdasorte net casa ou compradas, 2️⃣ são ótimas www caminho da sorte esportesdasorte net todos os tipos de sopas, assim como flocos de coco torrados, particularmente se o leite de coco 2️⃣ ou nata de coco estiver presente na base da sopa. Veja o que tem www caminho da sorte esportesdasorte netwww caminho da sorte esportesdasorte netdespensa, brinque e tente 2️⃣ triturar. E sim, isso inclui a bolsa de batatas fritas prontas que agora me faz questionar...

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