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El agotamiento puede amenazar la esencia misma de nuestro ser
Cuando todo cuesta energía que no tenemos, nuestro mundo se encoge. 📈 Podemos alienarnos de nuestras emociones, deseos y seres queridos. Pero, ¿qué podemos hacer al respecto?
Fomente la apreciación
En mi experiencia como 📈 entrenador de quemados, he encontrado que la causa que sobresale por encima de todas las demás no es sentirse valorado. 📈 Si ni damos ni recibimos apreciación en el trabajo, nuestras posibilidades de agotarnos aumentan en un 45% y un 48%, 📈 respectivamente, según un estudio de 2024 del Instituto OC Tanner. A largo plazo, la ausencia de comentarios positivos disminuye y 📈 devalúa nuestro ser. La buena noticia es que la cura de la apreciación funciona en ambos sentidos. Podemos ser nutridos 📈 por el acto de apreciar a otros, lo que también aumenta nuestras posibilidades de recibirlo también.
La perspectiva lo es todo
Podríamos 📈 pensar que estamos viviendo en la era del agotamiento por excelencia. El sondeo de bienestar en el trabajo de Deloitte 📈 de 2024 encontró que alrededor de la mitad de la fuerza laboral del Reino Unido y EE. UU. declara que 📈 siempre o con frecuencia está exhausta o estresada. Pero nuestra no es la única generación que ha luchado con los 📈 demonios del agotamiento. En la Edad Media, el agotamiento se definió como "acedia" - un pecado espiritual lánguido que se 📈 manifestó como apatía, letargo y desagradecimiento. Los estudiosos del Renacimiento asociaron el agotamiento con las actividades académicas y la alineación 📈 de los planetas. En el siglo XIX, fue el síntoma central de una afección llamada "neurastenia", definida como una debilidad 📈 de los nervios y entendida como la consecuencia de un ritmo de vida más rápido y sobreestimulación.
El evangelio del trabajo 📈 no es nuestro amigo
En el pasado, las estaciones, las tareas y la muerte de la luz determinaron nuestros patrones de 📈 trabajo. Pero la industrialización requirió una actitud diferente hacia el trabajo y el tiempo. La gestión del tiempo, la puntualidad 📈 y la eficiencia se convirtieron en nuevas virtudes. Las ideas teológicas del siglo XVI se transformaron en un "evangelio del 📈 trabajo", que gira en torno a la disciplina, la productividad y el éxito. El sociólogo Max Weber acuñó el término 📈 "ética protestante del trabajo", donde el éxito y los logros mundanos se consideraban una señal de ser uno de los 📈 elegidos - aquellos predestinados para la salvación.
Aunque la ética protestante del trabajo ha impulsado el progreso, puede no servirnos bien 📈 personalmente. Muchos de nosotros hemos internalizado profundamente estos viejos valores religiosos y nos hemos convertido en nuestros propios amos, creyendo 📈 que no somos nada sin éxito, y sin valía sin nuestro trabajo. Mantenemos la idea de que "el tiempo es 📈 dinero", como famosamente lo puso Benjamin Franklin. Sentimos una presión constante para usar nuestro tiempo para trabajar y lograr porque, 📈 en lo profundo, seguimos creyendo que esto es el único camino hacia la redención.
Tome una afición
Uno de los antídotos más 📈 poderosos contra el agotamiento es un pasatiempo. Los pasatiempos garantizan que tengamos otras cosas en nuestras vidas además del trabajo 📈 que nos brinden significado, alegría y aún comunidad. Jardinería, baile, tejer, etc., nos permiten convertirnos en lo que el investigador 📈 de quemados Nick Petrie ha llamado "personas multifacéticas", aquellas que no han colocado todos sus huevos en el canasto del 📈 trabajo. Nutrir mundos opuestos son esenciales para prosperar.
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O que é Moneyline?
Moneyline, ou "Linha de Dinheiro", é 🎉 uma forma simples de aposta em que você apenas precisa prever quem vencerá o jogo. Não há pontuação envolvida, apenas 🎉 ganhar ou perder. Por exemplo, se você estiver apostando em um jogo de futebol, basta escolher a equipe vencedora. Se 🎉 aposta ganha 1 real equipe ganhar, você ganha o prêmio, se ela perder, você perde aposta ganha 1 real aposta.
O que é Spread de Pontos?
Spread de 🎉 Pontos, ou "Propagação de Pontos", é uma forma de aposta em que a casa de apostas equaliza as chances entre 🎉 as duas equipes jogando, dando a uma delas uma vantagem ou desvantagem de pontuação. Isso significa que você está apostando 🎉 não apenas na equipe vencedora, mas também na margem de vitória. Por exemplo, se uma equipe tem uma propagação de 🎉 pontos de -7, eles precisam vencer o jogo por mais de 7 pontos para que as apostas em aposta ganha 1 real equipe 🎉 sejam consideradas vencedoras. Se eles vencerem por menos de 7 pontos ou perderem o jogo, as apostas em aposta ganha 1 real equipe 🎉 serão consideradas perdedoras.
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