Obrigado a Jane Fonda: a minha descoberta da aptidão física e o controle da vida
Eu devo agradecer a Jane 💹 Fonda pela minha "descoberta" da aptidão física nos anos 80. Ainda adolescente, usava os videos de exercícios dela na frente 💹 da TV e passava horas nadando e treinando no ginásio.
Sempre considerei a aptidão física como meu superpoder. Algo 💹 que trabalhei duro, sim, mas que me rendeu reconhecimento. Manter-me antonio silva fifa 23 forma - ou seja,
verdadeiramente
antonio silva fifa 23 forma 💹 - me parecia uma procura admável e nobre. Eu podia me encaixar antonio silva fifa 23 roupas bonitas facilmente. Podia exigir muito do 💹 meu corpo e confiar nele para não me decepcionar. Mesmo que eu não tivesse outras qualidade ou não fosse boa 💹 antonio silva fifa 23 outras coisas, eu poderia entrar antonio silva fifa 23 um ginásio ou me posicionar na linha de largada de uma corrida e 💹 passar no teste.
Aprender a controlar meu corpo e minha vida foi a forma como eu me agarrei à 💹 aptidão física. Mas também se tornou um hábito.
Controlar o corpo e a vida
Formei-me para ser treinadora pessoal para 💹 guiar outras pessoas a alcançarem seus "objetivos de aptidão física". Mas foi a corrida que me apaixonou rapidamente, se tornando 💹 rápidamente parte da minha identidade. Corri meu primeiro maratona aos 22 anos e continuei até me tornar uma treinadora, escrever 💹 livros sobre corrida e sediar retiros de corrida.
A corrida pode parecer liberdade, mas também pode ser sobre controle. 💹 Distâncias devem ser percorridas, velocidades mantidas, pesos perdidos, melhores marcas pessoais (PBs) melhoradas. Eu percebo agora que me apeguei à 💹 procura da aptidão física tão jovem foi uma forma de impor controle sobre meu corpo, de procurar aprovação e trazer 💹 ordem à minha vida familiar desorganizada. Funcionou, também. Mas também se tornou um hábito.
Um corpo ajustado te protege 💹 de escárnio dos outros, assim como das preocupações comuns com o envelhecimento, como o ganho de peso e a saúde 💹 cada vez mais fragil. Mas leva tempo, energia e disciplina alcançar e manter um corpo dessa forma, exigindo regras e 💹 restrições que podem ser limitantes e cheiram a controle patriarcal.
Estive cativo da aptidão física por três décadas. Mas, 💹 quando o lockdown aconteceu, quando os ginásios, pistas de atletismo, piscinas e clubes de corrida fecharam, quando eventos esportivos foram 💹 cancelados, quando fui limitado a corridas solitárias, uma sensação me assaltou. Para que tudo isso?
grafia: Sam Pyrah
Um dia, naquela primavera interminavelmente gloriosa, eu estava correndo 💹 ao longo do...
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Opção 2: LibreOffice Calc
O LibreOffice Calc é outra ótima opção para software de planilhas grátis. É parte da suíte do libé Office, que faz uma alternativa gratuita e open-source ao Microsoft office um aplicativo poderoso em antonio silva fifa 23 folhas com muitos dos mesmos recursos como Excel (como fórmulas), gráficos ou opções no formato; também possui interface amigável à utilização das ferramentas Windows/Linux).
Opção 3: Microsoft Excel Online
O Microsoft Excel Online é uma versão gratuita do Office Word, que permite aos usuários criarem e editar planilhas online gratuitamente. Ele tem interface semelhante ao programa de computador da empresa em antonio silva fifa 23 comparação com a antonio silva fifa 23 própria ferramenta para desktop; no entanto ainda assim ele pode ser usado por pessoas interessadas na possibilidade das suas folhas serem acessadas desde qualquer lugar até colaborarmos diretamente nas outras versões dos programas operacionais ou aplicativos móveis (e não apenas nos computadores).
Opção 4: Folha Zoho
Zoho Sheet é um aplicativo de planilha on-line gratuito que permite aos usuários criar, editar e compartilhar folhas online gratuitamente. Ele tem uma interface amigável ao usuário (user friendly) com muitas das mesmas características do Microsoft Excel como fórmulas ou gráficos para formatação em antonio silva fifa 23 tempo real; além disso possui recursos colaborativos permitindo a eles dividir suas pastas eletrônicamente por outras pessoas trabalhando juntos no ambiente virtual da empresa:
Opção 5: OpenOffice Calc
O OpenOffice Calc é outro aplicativo de planilha livre e open-source. É parte da suíte do Microsoft Office, que faz uma alternativa gratuita ao Windows Word ou Mac OS X (que suporta muitas das mesmas características como fórmulas), gráficos para formatos mais simples; ele também tem interface amigável com os usuários disponíveis no Linux macOS/WindowsTM).
Conclusão
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Google Sheets
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