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Hash de Folhas de Beterraba com Grão-de-Bico e Chouriço
O hash é uma ótima forma de utilizar sobras do dia anterior, 💻 pois quase qualquer combinação de carne picada e vegetais, fritos juntos e cobertos com um ovo frito, são deliciosos. Hoje, 💻 a receita foca lampionsbet proprietario beterraba inteira, incluindo suas folhas, que são ainda mais nutritivas do que a raiz, cheias de 💻 vitaminas A, B6, C e K, e ricas lampionsbet proprietario ferro, magnésio e potássio.
Beterraba leaf hash com grãos-de-bico e chouriço
Nos meus 💻 hashes, gosto de usar uma lata de feijões para substituir batatas cozidas ou trituradas, porque feijões são um herói ambiental 💻 que também é rápido e fácil de servir como base para uma variedade de pratos. Tente fazer alampionsbet proprietarioprópria 💻 hash com sobras de ingredientes, incluindo batatas ou outras raízes misturadas com qualquer verde folha, como espinafre, bardana ou couve.
Se 💻 não conseguir achar vagens de beterraba inteiras com suas folhas, substitua as folhas por outro verde, como espinafre, bardana ou 💻 couve.
Ao contrário dos feijões lampionsbet proprietario conserva, as beterrabas crus levam algum tempo para cozinhar, o que é por que gosto 💻 de cozinhá-las rapidamente e eficientemente lampionsbet proprietario uma pia de pressão quase assim que chego do mercado. Desta forma, elas estão 💻 prontas e à disposição sempre que você as precisar. Você pode, claro, também usar beterrabas cozidas e um substituto verde.
Mmaking 💻 for 2 servings
300g de tronco de beterraba com folhas anexas limpas
, ou 200g de beterraba cozida e 100g de outro 💻 verde
180g
de tirelas de bacon defumadas de boa qualidade
, ou chouriço cortado, ou alternativa à base de plantas
1 cebola vermelha
, descascada 💻 e cortada lampionsbet proprietario fatias finas
4 cebolinhas
, cortadas lampionsbet proprietario pedaços de 3cm
2 dentes de alho
, descascados e levemente esmagados
240g de feijões 💻 cozidos
ou grãos-de-bico
, ou 1 lata de 440g, esgotada
6 tomates secos ao sol
, cortados ao comprimento
2 colheres de chá de páprica 💻 defumada
, mais extra para servir
Para servir (tudo opcional)
2 ovos fritos, cozidos ou escaldados
Salsinha picada grossa
, da caule à folha
Corte as 💻 folhas superiores da beterraba perto da raiz, então misture finamente os rabos e frisure as folhas. Coloque as raízes lampionsbet proprietario 💻 uma pia de pressão, cubra com água fria, aquecer e, uma vez que atinja a pressão máxima, cozinhe por 20 💻 minutos. Desligue o aquecimento, deixe esfriar completamente, então retire a casca das beterrabas e cuts lampionsbet proprietario fusos. (Se não tiver 💻 um pia de pressão, cozinhe a beterraba lampionsbet proprietario água por cerca de 30 minutos, até ficar tenro, então prepare conforme 💻 acima.)
Coloque uma grande frigideira lampionsbet proprietario um fogo médio, adicione as lascas de bacon, chouriço ou alternativa à base de plantas, 💻 e frite por cinco minutos, até que o
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O Brasil 🫦 conquistou a Copa América Sub-20 Sub-17 de 2014 nos Jogos Pan-Americanos de 2015 nos Jogos Olímpicos de Verão de 2016.
A 🫦 seleção foi representada pela Seleção Sul-Americana Sub-17 e pela Seleção Sul-Americana Sub-20.
A seleção sub-sedes, entre outras, foi campeã do Supercoppa 🫦 Itália em 1996, campeã do Torneio Internacional Sub-17; e também na Copa Uperoviciense de 1997.
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