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Uma dieta saudável no início da vida pode ajudar a manter a agudeza mental nas décadas de 70 e até 🫰 mesmo a afastar a demência, de acordo com uma pesquisa que acompanhou milhares de britânicos por sete décadas.
As ligações podem 🫰 começar muito antes do que se reconhece
Enquanto a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva concentrou-se sportingbet register pessoas na 🫰 terceira idade ou chegando à idade avançada, a nova revisão foi a primeira a acompanhar pessoas ao longo de suas 🫰 vidas - desde a idade de quatro anos até os 70 anos - e sugere que as ligações podem começar 🫰 muito antes do que se reconhece.
Uma dieta saudável pode reduzir o risco de doença de Alzheimer e desacelerar a perda 🫰 cognitiva relacionada à idade
Os achados foram apresentados no encontro anual da Sociedade Americana de Nutrição.
Estabeleça padrões alimentares saudáveis desde cedo
"Esses 🫰 achados iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública de que é importante estabelecer padrões alimentares saudáveis desde cedo 🫰 na vida para apoiar e manter a saúde ao longo da vida", disse Kelly Cara, da Tufts University sportingbet register Massachusetts.
"Nossos 🫰 achados também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo e 🫰 ajudar a mitigar ou atenuar a perda cognitiva nas últimas décadas."
Padrões alimentares e capacidade cognitiva
Para a nova pesquisa, cientistas estudaram 🫰 3.059 adultos do Reino Unido que foram inscritos como crianças sportingbet register um estudo chamado National Survey of Health and Development. 🫰 Os participantes, chamados de 1946 British Birth Cohort, forneceram dados sobre ingestão dietética, resultados cognitivos e outros fatores por meio 🫰 de questionários e testes ao longo de mais de 75 anos.
Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes sportingbet register cinco pontos 🫰 no tempo sportingbet register relação àsportingbet registercapacidade cognitiva sportingbet register sete pontos no tempo. Eles descobriram que a qualidade da dieta 🫰 estava fortemente ligada a tendências na capacidade cognitiva.
Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta 🫰 capacidade cognitiva e apenas 7% das pessoas com dietas de alta qualidade mantiveram baixa capacidade cognitiva ao longo do tempo 🫰 sportingbet register comparação com seus pares.
Capacidade cognitiva e dieta
A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e 🫰 na independência à medida que as pessoas envelhecem. Por exemplo, até os 70 anos, os participantes do grupo cognitivo mais 🫰 alto mostraram uma taxa muito maior de memória de trabalho, velocidade de processamento e desempenho cognitivo geral sportingbet register comparação com 🫰 aqueles no grupo cognitivo mais baixo.
Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de 🫰 demência nesse ponto no tempo, enquanto nenhum dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostrou sinais de demência.
Padrões alimentares durante 🫰 a infância
Embora a maioria das pessoas tenha visto melhorias constantes sportingbet registersportingbet registerdieta ao longo da vida adulta, os pesquisadores 🫰 observaram que pequenas diferenças na qualidade da dieta na infância pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores, para melhor 🫰 ou
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