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Sempre distante nossos dias de escola, o início do ano lectivo faz com que todos querem virar uma nova 💪 folha para trabalhar mais e melhor; ser melhores. Nenhum dos nós tem a resposta toda mas todo mundo têm um 💪 pequeno coisa Que funciona por eles E esta lista é baseada na esperança De algumas dessas pequenas coisas podem funcionar 💪 Para os outros também Eu perguntei pessoas ocupadas Organized People (pessoa), pais especialistas and Guardian Readers sobre as únicas Coisas 💪 Eles fazem Isso Fazem-los se sentir marginalmente Mais Marginais tudo!
1. Criar um canto de correspondência
Esta é a minha dica: encurralar 💪 todos os cartões de felicitações, postais e envelopes br4bet saque uma única gaveta ou caixa. Adicione selos Agora você está 💪 totalmente atualizado adulto não precisa continuar lendo este artigo (piada...).
2. Desativar a auto-visualização br4bet saque chamadas de
.
"Todos os outros ainda 💪 podem vê-lo, mas você não precisa olhar para o seu dia de cabelo ruim por 12 horas seguidas."
Lydia, leitora.
3. Tente 💪 uma lista tripla.
A primeira de várias sugestões da lista sobre isso, er. Lista "Todos os dias eu listo três coisas 💪 que devo fazer: uma tarefa irritante (por exemplo carta postal), um desconfortável(exemplo aulas)e outro doloroso/doloriosos ("sem açúcar"). Ter 3 diferentes 💪 desconforto significa mais chances para mim é o menor como forma produtiva procrastinação no maior."
Fionnula, leitora.
4. Ordenar suas caixas
Demora 10 💪 minutos para enfrentar a inevitável situação de caixas e tampas plástica br4bet saquebr4bet saquecozinha. Recicle as que você não pode 💪 igualar
5. Definir – e comunicar - limites financeiros;
"É importante estabelecer e manter limites financeiros claros, especialmente com amigos ou familiares", 💪 diz Bola Sol. Como pagar o futuro que você quer? Comunicar seus limite assertivamente para evitar ser empurrado br4bet saque compromissos 💪 econômicos de difícil acesso aos próprios objetivos; Isso pode parecer tão simples quanto decidir não emprestar dinheiro a menos se 💪 tiver certeza do seu orçamento sem prejudicarbr4bet saqueeconomia sobre os gastos sociais".
6. Tenha um lugar para suas chaves.
Um gancho 💪 ou tigela para chaves br4bet saque algum lugar conveniente evita dor quase infinita.
7. E rotular outras pessoas de
Você pode pensar que 💪 você vai se lembrar do chaveiro Lego Stormtroóper é para a porta dos fundos de seus vizinhos, mas não o 💪 fará.
8. Torne-se uma pessoa do refill
As lojas de recarga estocam muito mais do que você esperaria, desde gel para banho 💪 até lanches. O negócio me fez usar o meu regularmente foi a percepção segundo qual qualquer receptáculo antigo pode ser 💪 levado – sem necessidade da impecáveis Tupperware; agora eu trago garrafas velhas com espuma br4bet saque forma d’água ou sacos plásticos: 💪 é importante ir embora!
9. Gerencie seu correio eletrônico.
"O importante é lidar com isso assim que ele entra br4bet saquebr4bet saquecasa", 💪 diz a organizadora profissional Rachel Cordingley do serviço de separação A Tidy Mind. “Tenha um recipiente para reciclagem da porta 💪 ou caixa postal imediatamente." Collingey também recomenda colocar uma etiqueta roller proteção identidade pela entrada, esta esbofetá-lo rapidamente no post 💪 você quer chuck!
10. Faça preparação para caminhada de cão
Pegue sacos de cocô fora do rolo e abra-os antes da caminhada, 💪 especialmente no inverno quando você estará usando luvas.
11. Monitore passaportes;
Defina um lembrete de "renovar passaporte" por seis meses a até 💪 6 anos antes que seus e os dos membros dabr4bet saquefamília expirem, dependendo do seu plano. Também mantenha digitalizadores 💪 digitais nos documentos br4bet saque algum lugar onde você possa encontrá-los facilmente
12. Gerenciar assinaturas
Isso é chato e provavelmente vergonhoso, mas vale 💪 a pena. Vá através de extratos bancários para quaisquer pagamentos regulares que você não reconhece ou nem consegue lembrar-se do 💪 pagamento das assinaturas por coisas as quais ainda está pagando pelas suas necessidades (ou desejos).
13. Mas usá-los estrategicamente
"Se você precisar 💪 de algo regularmente, coloque-o br4bet saque uma assinatura automatizada", diz Alex Morgan do podcast Mambition. Isso pode ser útil para compras 💪 repetidas como fraldas ou tablets com máquina da louça e lentes que permitem contato por exemplo;
Adiante a lavanderia.
Ilustração: Spencer Wilson 💪 at Synergy/The Guardian
14. Lavagem pré-sort;
"Comprei uma lavandaria com três compartimentos, depois treineu a minha casa para classificar por escuro e 💪 branco. Agora não há mais triagem através de pilhas da lavagem Quando um seção está cheia eu apenas colocar 💪 essa carga sobre."
Ana, leitora.
15. Apenas faça isso
Uma coisa.
"Eu tento fazer um telefonema, enviar e-mail ou preencher uma forma por dia 💪 - qualquer coisa que eu possa para manter br4bet saque cima do administrador pessoal de modo a não me sobrecarregar."
Anita, leitora.
16. 💪 Desativar notificações
"As notificações são horríveis parabr4bet saqueconcentração e foco", diz Stefan van der Stigchel, professor da psicologia cognitiva na 💪 Universidade Utrecht (U.S) autor do livro Concentração: Ficar focado br4bet saque tempos difíceis."Se houver a possibilidade das novas informações o cérebro 💪 vai procurá-las". Não deixe seu provedor ou um aplicativo decidirem qual é esse assunto importante!
17. Construir na folga de viagem
Meu 💪 marido é patologicamente pontual, então eu perguntei a ele seu segredo. "Sempre adicionar 10% sobre o tempo médio de viagem 💪 quando fatorar para partir", aparentemente 10 anos atrás
18. Considere seu legado digital
Faça planos parabr4bet saquevida digital após a 💪 morte, assim suas contas online estão nas mãos de alguém br4bet saque quem você confia. Os usuários da Apple podem designar 💪 um contato legado do ID Maçã e James Norris (da Digital Legacy Association) criou o site My Wishes s onde 💪 pode criar uma vontade virtual gratuitamente!
19. Monitorar datas de uso-by
"Temos um calendário magnético na porta da geladeira, juntamente com uma 💪 caneta br4bet saque corda. Quando descarregamos as compras no frigorífico escreve-se o item ao lado do seu uso por data 💪 Isso significa que podemos olhar para a entrada e saber se temos como usar os embutido hoje à noite; E 💪 colocar esse curry dentro dos congeladores porque ele precisa ser usado até amanhã." Também é incrivelmente útil decidir qual será 💪 nosso próximo jantar".
Gato, leitora.
20. Faça uma auditoria de guarda-roupa passiva;
"No início do ano, vire todos os seus cabides para o 💪 caminho errado. Até ao final de um mês se algo ainda não estiver voltado da maneira certa livre-se dele: Se 💪 você já BR há 1 anos provavelmente nunca vai."
Rebecca, leitora.
Sempre carregue dinheiro suficiente para tirá-lo do perigo ou problema se 💪 outros métodos falharem – uma tarifa de táxi, pelo menos.
22. Mantenha o controle de tesouras
Nada desaparece mais rápido br4bet saque minha 💪 casa do que uma tesoura. Minha amiga Arianna mantém seu par de cozinha permanentemente amarrado a um gaveta com corda
23. 💪 Cancelar subscrição
Um dia por semana, eu me comprometo a encontrar e usar o botão "unsubscribe" cada vez que um email 💪 indesejado chega. Não é caixa de entrada zero displaystyle 0> mas gradualmente ajuda reduzir os ruídos cognitivo na minha vida!
24. 💪 Decida uma vez
O livro best-seller de Kendra Adachi, The Lazy Genius Way está cheio com ideias para simplificar a vida. 💪 Eu gosto: "Decida uma vez." Basicamente decidir como você quer fazer algo e depois cumpri isso liberando seu cérebro por 💪 outras coisas que funciona melhor br4bet saque presentes da casa - aquecimento do lar garrafa agradável azeite infantil sob 11: Livro 💪 criança sobre 11 dinheiro;
25. Prepare-se para emergências de presente;
Falando de presentes, mantenha alguns bons não perecíveis na mão: coisas para 💪 banhos ou velas simples e abotoadas são boas. Se você tiver reciclado papel embrulhado com plástico reciclado (ou sacos extravagante) 💪 coloque-os no mesmo lugar; senão... Não tenha medo – nenhum invólucro é uma escolha ecológica válida ”.
26. Proteção solar Hack 💪 hack
Mantenha o protetor solar pelas teclas da porta para que você se lembre de aplicar quando sair. Eu também mantenho 💪 um bastão estilo pomada labial na minha bolsa; uma jaqueta ou estojo do laptop funciona com não-bagagem transportadoras,
27. Instigar micro-tidies
"Comecei 💪 a fazer sessões aleatórias de três ou cinco minutos cronometradas – durante uma pausa entre episódios da Netflix, depois do 💪 trabalho. Três e 5 minute parece possível; posso me esforçar muito facilmente porque vejo um set line."
Megan, leitora.
28. Faça porca 💪 mista e jarros de sementes;
Esta é uma maneira fácil de aumentar abr4bet saquecontagem da planta (supondo que você não 💪 seja alérgico). "Temos um frasco para nozes e sementes... fáceis borrifados sobre alimentos ou lanches".
Matt, leitora.
29. Ser orientado por dados;
Saber 💪 o que você está fazendo ajuda a descobrir se quiser. "Eu criei uma planilha com todos os meus itens de 💪 beleza, eu estava começando um pouco como comprador por impulsos e agora quando vejo minha própria quantidade me faz tremer."
Anisah, 💪 leitora.
30. Lâmpadas de plantas
Parece muito adulto lembrar-se de plantar algo que você vai gostar quatro ou cinco meses depois. Você 💪 não precisa um jardim, apenas uma janela: muscari – jacintos da uva - funcionam bem br4bet saque vasos e são bastante 💪 alegres!
31. Crie bolsos agradáveis de arrumação
Um amigo jura por uma "colhedora de meias bem organizada"; outro acredita br4bet saque “maquilhos dobrados”. 💪 Muitos contribuintes do Guardian são evangélicos sobre como fazer suas camas pela manhã.
32. Elabore uma lista de verificação reutilizável do 💪 feriado;
"Para ir embora, digitamos listas imprimíveis de todas as coisas que precisamos. Por quê tentar lembrar o necessário do zero 💪 toda vez? Em lugar disso imprima a lista fora da cópia cross-out O Que não é aplicável para esta viagem 💪 e então começar tudo br4bet saque reunir todos os itens principais - pijamas (pijamas), escovas dentes/escovantes – tem uma caixa tick 💪 Box; Leva um pouco tempo até configurar mas redução no estresse sem esquecer dos passaporte valerá."
Alison, leitora.
33. Alfabete suas especiarias
Quem 💪 sabia que tinha oito frascos de cominho?
34. Experimente um calendário compartilhado
"O Google Calendar mudou minha vida. Eu tenho acesso à 💪 agenda do meu marido e ele pode ver a mina, absolutamente tudo vai para dentro até mesmo lembretes de marcar 💪 consultas higienistas semestral."
Avital, leitora.
35. Minimizar a dor matinal;
"Eu coloquei todas as minhas roupas e embalei minha mochila na noite anterior 💪 para que eu possa apenas jogar sobre a roupa de manhã, como um bombeiro", diz o leitor do Guardian Emily. 💪 Outro Leitor Ciara estende isso às crianças:" Uma pilha separada por cada membro da família fazer uma manha mais rápida 💪 com esperança evitar argumentos!"
36. Ter menos coisas da cozinha;
"Não tenho armários cheios de caneca; guardo alguns. Ter menos br4bet saque circulação 💪 me faz lavar com mais frequência."
Tom, leitor.
37. Salvar dinheiro
"Em uma tentativa de economizar dinheiro, eu estoco br4bet saque envelopes organizados numa 💪 pasta. Faço isso mensalmente para ter o suficiente gasto com eventos como Natal aniversário dos nossos filhos; atividades nas 💪 férias do verão – cada evento tem seu próprio rótulo."
Kasmine, leitora.
38. Escolha o seu momento ao fazer planos
"Para qualquer empreendimento 💪 (uma viagem, uma mudança de casa ou um projeto), sento-me e visualizo o que precisa acontecer no meu dia. Ou 💪 semana com passos importantes: só faço isso quando não estou cansado nem faminto porque caso contrário sei mal julgarei aquilo 💪 a ser feito."
Solenn, leitora.
39. Remoção de manchas mestre;
A vida verde de Nancy Birtwhistle (um tesouro com várias maneiras para se 💪 sentir como um adulto br4bet saque funcionamento, sustentável) está cheia da magia que remove manchas. Sua colher do líquido eco washing-up 💪 combinada a uma colheres e chá dos bicarbonato das sodadas rubbeded dentro na escova velha é grande no creme solar; 💪 bronzeado falso ou manchado maquilhando
Mantenha um kit de primeiros socorros à mão.
Ilustração: Spencer Wilson at Synergy/The Guardian
40. Tenha um kit 💪 básico de primeiros socorros;
Ninguém espera que você esteja pronto para a microcirurgia, mas uma caixa mista de gessos e penso 💪 br4bet saque feridas na cozinha ou no banheiro é sensata. St John Ambulance tem um sugerido lista
41. Dobre-se br4bet saque hidratação
Para outro 💪 leitor, Sam o segredo é "ter pelo menos dois sabores diferentes de abóbora indo ao mesmo tempo; então há opções 💪 interessantes suficientes para convencer meu cérebro que a dopamina atingida por um sabor divertido vale mais do trabalho".
42. Parar multitarefas
"Parece 💪 eficiente, mas muitos estudos científicos mostraram que não é o caso", diz Van der Stigchel. Quando você está planejando seu 💪 dia:" Bloqueie-o para concentrar a atenção br4bet saque uma coisa quando isso for importante pra vocês." Certifiquemse se comunicarem seus planos 💪 às pessoas ao redor". Informe todos 'Eu realmente preciso me focar nessa única - por favor Não Me perturbe'''
43. Respirar
"Tenho 💪 Post-its br4bet saque minha casa - na porta da geladeira, no meu laptop e espelho do banheiro – com a palavra'respire' 💪 neles. Toda vez que os vejo eu tiro um minuto para diminuir o ritmo cardíaco de respiração."
Catherine, leitora.
44. Ter costurando 💪 coisas
Faça um lugar – tradicionalmente uma lata de biscoito Royal Dansk - para colocar botões à medida que caem (ou 💪 peças sobressalentes quando fornecidas), rosca, agulha e pinos.
45. Use lembretes de telefone
"Eu automatizo todos os lembretes no meu telefone. O 💪 mais útil foi o aviso de desperdício, que está br4bet saque repetições quinzenais para sempre saber qual colocar e sou a 💪 orgulhosa 'influenciadora' da nossa estrada! Também configurei um lembrança por cada aniversário do calendário então recebo uma notificação com antecedência 💪 na semana anterior ”. Tenho lembranças recorrentes dos planos das refeições; tarefas limpas ou sessões físicas – assim como lembrancins 💪 sobre kit esportivo ao filho.”
Vicki, leitora.
46. Mantenha sacos para a vida no carro
Ou cesta de bicicleta, ou bolsa - o 💪 que você levar para fazer compras.
47. Automatizar poupanças
Sol recomenda a criação de transferências automáticas para uma conta poupança cada vez 💪 que você é pago. "Esta pequena ação garante consistentemente construir um buffer financeiro, mesmo se ocasionalmente esquecer-se do dinheiro manualmente 💪 e com o tempo essas contribuições automatizada pode ajudar significativamente na realização dos seus objetivos financeiros."
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48. Mantenha o manjericão do 💪 supermercado vivo;
Quando você compra uma panela, dê a dica e separe suavemente o conteúdo: O botânico James Wong recomenda dividi-la 💪 br4bet saque quatro; cortar os brotos mais secos para manter cinco ou menos dos melhores.
49. ICE o seu telefone
ICE significa "em 💪 caso de emergência": você pode adicionar informações médicas importantes (alergias, grupo sanguíneo e condições) ou um contato emergencial no seu 💪 telefone para que ele seja acessível até mesmo a partir da tela bloqueada. Para usuários do Android esse recurso está 💪 sob o título “Segurança & Emergência”e na Apple é usado pelo aplicativo Health ndia
50. Implementar uma rotina pós-escolar;
Para minimizar a 💪 corrida matinal, crie uma rotina br4bet saque tempo real para crianças na idade escolar: mochila vazia ou lancheira; prepare roupas no 💪 dia seguinte e entregue qualquer pedaço de papel importante antes do relaxamento.
51. Criar uma trilha de papel gráficos
Falando de pedaços 💪 importantes do papel (slipes da permissão, formulários etc.), tire s deles quando cruzam seu caminho Se você está se sentindo 💪 extra-organizado crie um álbum "doc" no telefone para facilitar a recuperação
52. Buscar responsabilidade virtual ou IRL;
Tente fazer login br4bet saque uma 💪 sessão de estudo e trabalho compartilhado ao vivo, como Study Together ou StudieStream. Alternativamente Diga a alguém o que 💪 você quer alcançar hoje mesmo para pedir-lhes um pouco mais sobre isso!
skip promoção newsletter passado
conselhos práticos, insights de especialistas e 💪 respostas às suas perguntas sobre como viver uma boa vida.
Aviso de Privacidade:
As newsletters podem conter informações sobre instituições de caridade, 💪 anúncios on-line e conteúdo financiado por terceiros. Para mais informação consulte a nossa Política De Privacidade Utilizamos o Google 💪 reCaptcha para proteger nosso site; se aplica também à política do serviço ao cliente da empresa:
após a promoção da newsletter;
53. 💪 Tenha uma conta de contas separada;
"Abra uma nova conta bancária, mude seus débitos diretos para isso e transfira o dinheiro 💪 do mês no dia de pagamento. Tudo que resta é seu."
João, leitor.
54. Aterrar-se a si mesmo,
"Fiquei na terra, de preferência 💪 com os pés nus e aterrado. Como mulher da meia-idade me senti invisível sem importância; passei muitos anos no fundo 💪 do trabalho... Não achei que pudesse ocupar espaço mas o sentimento br4bet saque pé sobre minha pele tocando Terra até meus 💪 ancestrais incalculáveis ensinou para mim mesmo estar aqui." E é suficiente".
Susan, leitora.
55. Não se esgote
"Como não ficar sem suprimentos domésticos 💪 cruciais: sempre ter pelo menos dois. Assim que o backup é aberto, ele vai para a lista de compras e 💪 você compra um novo apoio."
Anne, leitora.
Desça com a prancha de café.
Ilustração: Spencer Wilson at Synergy/The Guardian
56. Tente a prancha de 💪 café,
"Todas as manhãs eu me levanto e faço café para minha esposa, uma xícara demora um minuto 18 segundos a 💪 preparar cerveja. Todas os dias nos últimos 12 meses tenho planejado esse período."
Leitor anónimos
57. Sort outs meias
As pessoas são evangélicas 💪 sobre tirar todas as meias velhas e comprar 25 pares idênticos, mas prometi a mim mesma que essa lista não 💪 exigiria compras sérias. Então aqui está o conselho da leitora Cathy: "É uma coisa muito pequena?mas é mudança de jogo; 💪 pendurar os casais das peúgas ao lado um do outro no secador". Dessa forma quando você coloca roupa seca longe...você 💪 nâo passa idades procurando por parese pode facilmente ver se há algum estranho."
58. E folhas
"Uma cor apenas por cama, tamanho 💪 e quarto", aconselha a leitora Alexandra. Mas gosto de branco; ou seja: cada mudança na minha casa desencadeia um festival 💪 com uma maldição impotente que o podcaster Alex Morgan sugere colocar conjuntos completos da roupa br4bet saquebr4bet saquefronha associada ao 💪 seu caso... Se não combinarem entre si as etiquetas coloridas costuradas podem ajudá-lo no quê?!
59. Vista-se
"Sempre se vista, mesmo que 💪 você não tenha planos para estar pronto pra o dia."
Kieran, leitora.
60. Lidar com senhas
É hora de aposentar seus antigos fiéis 💪 (você conhece um deles). Considere mudar para o gerenciador da senha – Google e Apple oferecem os padrão; alternativamente, Qual? 💪 recomenda Bitwarden. Dashlane and 1Passwords!
61. Faça listas Post-its
"Faça uma lista - mas escreva br4bet saque um Post-it. Se encaixa talvez seis 💪 tarefas, então isso me ajuda a priorizar e nunca é esmagadora quantidade de trabalho É fácil personalizálo para prazos 💪 imprevisíveis ou com o montante da energia que tenho; se estou sentindo drenado demais posso definir alguns trabalhos mais fáceis 💪 por curto prazo significando obter impulso ao marcar algo antes mesmo do meu ataque contra alguma coisa".
Fip, leitora.
62. Estoque na 💪 mudança
"Preencha um envelope ou jarro com moedas de libra no início do ano letivo para qualquer coleção aleatória."
Laura, leitora.
63. Domine 💪 o freezer
"Um caderno vive br4bet saque cima do freezer, com uma página para cada prateleira e canetas pegajosas. Tudo fica rotulado 💪 ou anotado; depois rabisco quando é comida: assim que a folha se torna difícil de ler eu copio o resto 💪 da nova carta... É algo pequeno mas já não há mistério no congelador".
Ros, leitora.
64. Criar caixas de categoria única
"Temos uma 💪 caixa de natação - todos os trajes, equipamentos selvagens e skins são jogado lá dentro. Isso faz com que minha 💪 filha para a piscina ou nipping fora por um breve mergulho br4bet saque águas abertas muito mais gerenciável."
Rachael, leitora.
65. Diga não 💪 rapidamente
Se você tem que dizer não a algo (ou quer – isso é permitido!), faça-o imediatamente. Isso dá ao asker 💪 o tempo máximo para encontrar alternativas ”.
66. Orçamentos
"Nos últimos 30 anos, eu criei um plano de orçamento para cada mês. 💪 Aloco quantidades específicas por alimentos s contas e produtos amáveis etc; tento realmente manter esse Orçamento dentro desse mesmo budget 💪 - todos os dias br4bet saque que atualizo as colunas – especialmente mais recentemente porque é tão fácil gastar dinheiro com 💪 três filhos ou quando estou tocando meu cartão na caixa do livro (até o final da semana). Calculo se tenho 💪 passado pelo ano inteiro mas ainda assim posso ter feito tudo isso."
Sharon, leitora.
67. pilha do hábito
Isso – br4bet saque essência, combinar 💪 um hábito que você já tem com o desejado - vem da Bíblia do otimizador James Clear’s Atomic Habit; Eu 💪 não percebia quando coloquei meu spray de vitamina D ao lado dos saquinho-de chá.
68. Viajar com um livro de reserva
Atrasos 💪 podem significar que você lê mais do quê espera, ou pode descobrir o ódio pelo livro escolhido. Trazer (ou baixar) 💪 um extra é aquilo a qual meu amigo Thom chama de "um banco poderoso para alma".
69. Tratebr4bet saquecasa como 💪 um café
"Sempre faço um resumo da casa todas as noites: 10-15 minutos de limpeza rápida na cozinha, arrumando a sala 💪 e certifica-se que não há pratos para limpar os bancos. Isso torna o dia mais fácil quando você está sem 💪 problemas; pense nisso como se estivesse tratandobr4bet saqueresidência com café ou algo assim Você nunca fecharia seu cafezinho 💪 nem deixaria bagunçado no próximo turno."
Nico, leitora.
70. Registe abr4bet saqueleitura
“Isso me lembra que eu tenho uma vida intelectual e 💪 cérebro além da interminável (se adorável) rotina de ser mãe para quatro filhos.”
J, leitora.
Você não precisa ser um caminhante extremo 💪 para precisar dessa ferramenta de geolocalização ultraprecisa: é ideal pra dirigir serviços emergenciais se houver acidente (e às vezes por 💪 ajudar motoristas perdidos).
72. Pegar o telefone
"Acabem com um telefonema. Muitos e-mails, por que ainda estamos enviando mensagens sobre isso...? Pegue 💪 o telefone para a resposta ser conhecida br4bet saque cerca de 33 segundos! É uma economia do tempo!! Você vai resolver 💪 esse problema... E conhecer melhor alguém".
Heather, leitora.
73. Tire um momento
"Eu reservei um tempo para sentar-se calmamente todos os dias. Mesmo 💪 10 minutos é benéfico, independente do que relaxa neste momento uma maneira gentil e digna de se afastar da 💪 ocupação mundial."
Rachel, leitora.
74. Compre seus armários
“Verificar e ‘comprar’ rapidamente nossas prateleiras antes de irmos às lojas geralmente nos impede ter 💪 o que parece ser 100 lata tonéis do atum caindo fora da nossa cozinha”.
Kasmine, leitora.
75. Faça um sinal de lembretes
"Eu 💪 tenho meu filho de 10 anos para fazer um sinal 'Você tem?' pela porta, então é a última coisa que 💪 ela vê antes dela sair. Além disso nós deixamos-a falhar: ajuda lembrar coisas se você sabe as consequências da não 💪 lembrança das mesmas." É muito difícil mas eu estou trabalhando br4bet saque evitar resgatála".
Vicky, leitora.
Arranje abr4bet saquepapelada!
Ilustração: Spencer Wilson at 💪 Synergy/The Guardian
76. Categorizebr4bet saquepapelada
Cordingley recomenda dividir a papelada br4bet saque sete categorias simplificadas: doméstico, financeiro. médico e técnico; motor importante 💪 (e memento) O "importante" é melhor armazenado num cofre de casa que ela adverte para o fato das lembranças serem 💪 realmente preciosas não um catch-all por cada cartão recebido até hoje".
77. Pratique a gestão proativa br4bet saque branco
No minuto br4bet saque que 💪 seu bebê ou criança se apega ao brinquedo macio, fique atento para perdê-lo. Corte cobertores e lenços de papelão; Se 💪 for um brinquedos mole comprar triplicado (ou melhor ainda pedir alguém) quem quiser pagar o presente do filho por ele 💪 ter comprado uma delas!
78. Use seu alfaiate local
De 10 libras para consertos mais elaborados, adquira o hábito de lidar com 💪 roupas snafu rapidamente (meu alfaiate faz reparo no mesmo dia sem custo extra).
79. Armazene peças sobresselentes
Coloque quaisquer peças de reposição 💪 e widgets extras essenciais para gadgets ou máquinas br4bet saque um saco congelador assim que eles entrarem nabr4bet saquevida útil.
80. 💪 Declump seu açúcar
Para reviver o açúcar irregular e inutilizável, Birtwhistle recomenda colocá-lo no microondas por um minuto coberto com uma 💪 folha de toalha úmida da cozinha. Em seguida fervendo br4bet saque garfo ou colher De madeira Se você não tiver microonda 💪 (50C), forno quente durante aproximadamente meia hora também faz a tarefa;
81. Acompanhe os elogios e agradecimentos
Sarah, que trabalha como professora 💪 e mantém todos os cartões de agradecimento a ela já lhe foram dados: "Quando eu tive um dia difícil na 💪 escola trêm por eles para me lembrar algumas das vidas br4bet saque quais tenho tido impacto." Outro leitor Lewis salva mensagens 💪 positivas sobre si mesmo.
82. Tente Pomodoro, mas seja agnóstico
Van der Stigchel acha que técnicas úteis para produtividade e bloqueio do 💪 tempo, como Pomodoro til mas com ressalvas. Não fique aderido ao período recomendado 25 minutos – “Isso pode ser muito 💪 curto ou longo demais” - nem pare se você encontrou seu fluxo; "O vento é tão especial: vá br4bet saque frente!" 💪 Além disso não use suas pausadas obrigatóriamente nas redes sociais (conversando) alguém mais rápido."
83. Usar um avental
Você também tem o 💪 hábito de usar um avental para cozinhar e – se você é tão messy quanto eu, coma.
84. Bullet Journal
Muitas pessoas 💪 recomendaram o método "volume de bala": essencialmente um sistema analógico para gerenciamento da tarefa usando pontos-bala que você cria br4bet saque 💪 seu caderno. Seu inventor, Ryder Carroll explica como funciona no site do Bullet Journal - Você pode registrar e 💪 acompanhar tarefas (eventos) diariamente semanalmente ou mensalmente os pensamentos dos usuários
85. Aplicar a última coisa creme de mão
"Antes de eu 💪 acender a luz, tiro as mãos na mão creme. Eu tenho os mais suaves e foram elogiados por eles muitas 💪 vezes!"
Sarra, leitora.
86. Experimente o 'Cesta de domingo'
Há toda uma filosofia e kit br4bet saque torno da "cesto de domingo", mas perfurado 💪 até o básico, eu gosto a ideia: despejar tudo que você precisa para lidar com isso numa cesta.
87. Acompanhe o 💪 seu bebé
Use um aplicativo para gerenciar overdom novo bebê – Baby Tracker soa meio distópico, mas na verdade ajuda a 💪 registrar feeds (e de que mama você se alimentou) e cochilos quando está muito privado do sono.
88. Pacotes de sili 💪 silica Stockpile
Mantenha pacotes de gel sílica: eles têm uma miríade usos, desde parar ferramentas enferrujando até manter documentos importantes secos.
89. 💪 Inscreva-se para dar sangue (caso você possa)
As ações do Reino Unido estão criticamente baixas no momento. Inscrever-se on line br4bet saque 💪 Bloodcouk leva cinco minutos, e nada me faz sentir mais proposital que dar uma cervejaria
90. Material de etiqueta no armazenamento
"Isso 💪 é muito simples, mas pode evitar um monte de tempo desperdiçado e frustração: ao embalar as coisas (roupas ), roupas 💪 etc) use sacos claros para que você possa ver facilmente o interior. Se precisar usar caixas br4bet saque papelão faça uma 💪 anotação do conteúdo externo com caneta preta."
Sheila, leitora.
91. Use o tempo de 'perde'
"Tento usar pequenos segmentos de tempo disponível para 💪 realizar algo que tenho adiado. Por exemplo, se tiver 15 minutos antes da chegada do Uber faço uma consulta ou 💪 endireita um pouco a minha papelada e usando pequenas partes dos tempos encontrados eu tiro itens individuais fora dessa lista 💪 sem ter tido grandes investimentos br4bet saque dinheiro."
Susan, leitora.
92. Plano de refeições
Algumas pessoas têm um planejador mensal de refeições cheio, mas 💪 não precisa ser mais sofisticado do que sentar uma vez por semana e fazer anotações sobre o quê você tem 💪 dentro. O plano é comer nos próximos dias; E isso vai precisar comprar para fazê-lo acontecer!
93. Saia todos os dias 💪 para fora
Charlotte diz que mantevebr4bet saquesanidade quando seu filho era pequeno; para Cristina é um hábito na hora do 💪 almoço, Sameena vai depois de trabalhar. A minha rotina matinal não negociável: todos nós precisamos ar e luz solar
94. Tenha 💪 uma gaveta de viagem
Manter adaptadores, dinheiro local e cartões de transporte br4bet saque um só lugar faz com que a preparação 💪 para uma viagem (quase) indolor. O leitor Lee sugere tomar "uma extensão chumbo na qual quatro ou cinco tomadas ao 💪 invés dos múltiplos acessórios das velas".
95. Bolsos de escolha
Não literalmente – escolha roupas e bolsas com bolsos para conveniência adicional.
96. 💪 Reserve férias antecipadas
Você terá melhores taxas, mais opções e poderá espalhar a dor do pagamento.
97. Desenhe uma estratégia de "trabalho 💪 rápido"
Natalie BR o "teste American Pie": tarefas que são facilmente concluídas nos oito minutos e meio de duração da música, 💪 mentalmente reformuladas como rápidas. “Uma vez você tem um benchmark para trabalhar (ou seja vacuando leva aproximadamente ao mesmo tempo 💪 br4bet saque lavando), Você nem precisa ouvir a americana na repetição”, acrescenta ela tranqilizadoras.”
98. Abrace (saudável) conveniência
"Eu costumava sentir que comprar 💪 veg picado estava traindo, mas agora compre cebola congelada pronta e fritada. Talvez eu volte a tomar tempo para fazer 💪 comida ”, disse ele br4bet saque um comunicado à imprensa no início do mês de abril
Alex, leitora.
99. Atribua a todos um 💪 recipiente de lavanderia limpa;
Se você tem idade suficiente para carregar uma cesta, é velho o bastante pra colocarbr4bet saqueprópria 💪 roupa.
100. Aceite que você nunca vai conseguirbr4bet saquevida juntos - e isso é OK
O novo livro do autor Oliver 💪 Burkeman Meditations for Mortals é sobre abraçar "imperfeccionismo". Permita-se imaginar, diz ele que você nunca vai realmente resolverbr4bet saquevida. 💪 “Nunca fique totalmente no topo de seu trabalho ; Nunca se torne um exercitador muito disciplinado ou comedores saudáveis... sempre 💪 sinta atrás com emails.” Pode parecer ruim inicialmente: ” mas então vem a sensação da carga pesada ter sido levantada”. 💪 A pressão pode ser baixada.“
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