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Primeiro-ministro de Israel afirma que as forças militares estão próximas do "fim da etapa de eliminação" do exército do Hamas 💪 no Gaza
O primeiro-ministro de Israel, Benjamin Netanyahu, disse segunda-feira que as forças militares do país estão próximas do "fim da 💪 etapa de eliminação" do exército do Hamas realsbet link Gaza.
"Eu voltei ontem de uma visita à Divisão de Gaza. Eu vi 💪 consideráveis realizações no combate que está sendo conduzido realsbet link Rafah. Estamos avançando realsbet link direção ao fim da etapa de eliminação 💪 do exército terrorista do Hamas; continuaremos atingindo seus remanescentes", disse Netanyahu, falando para um grupo de oficiais militares israelenses e 💪 internacionais que estudam na Colégio de Segurança Nacional.
Ele novamente prometeu que Israel alcançaria seus objetivos realsbet linkrealsbet linkguerra contra o 💪 Hamas: retornar reféns de Gaza, eliminar as capacidades militares e de governo do Hamas, garantir que Gaza não constituirá uma 💪 ameaça a Israel e também retornar residentes israelenses deslocados realsbet link segurança para suas casas no sul e no norte.
Antes de 💪 lançar uma operação militar realsbet link Rafah realsbet link maio, os líderes israelenses mantiveram que a cidade do sul de Gaza era 💪 o último reduto do Hamas.
Netanyahu disse realsbet link maio que a "fase intensa da guerra com o Hamas (em Gaza) está 💪 prestes a acabar" e que o foco militar poderia então se deslocar para a fronteira norte de Israel com o 💪 Líbano.
"Isso não significa que a guerra vai acabar, mas a guerra nesta etapa vai acabar realsbet link Rafah. Isso é verdade. 💪 Nós vamos continuar ceifando o capim mais tarde", disse Netanyahu à Televisão Channel 14 realsbet link 23 de junho.
Israel lançourealsbet link💪 ofensiva militar realsbet link Gaza após os ataques liderados pelo Hamas realsbet link 7 de outubro no sul de Israel, realsbet link que 💪 pelo menos 1.200 pessoas foram mortas e mais de 250 outras foram sequestradas.
Os ataques israelenses realsbet link Gaza desde então mataram 💪 pelo menos 37.718 palestinos e feriram outras 86.377 pessoas, de acordo com os funcionários de saúde de Gaza.
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O tênis de quadra é um dos esportes mais eficazes para quem está a fim de trabalhar todos os músculos 💹 do corpo, além de ser ótimo para aqueles que procuram uma atividade divertida e competitiva.
A modalidade pode ser jogada por 💹 até quatro pessoas em uma mesma quadra, sendo duas para cada time, e engloba homens e mulheres.
O intuito do esporte 💹 é a marcação de pontos por meio da utilização de uma raquete e de uma bola.
Regras do tênis de quadra
A 💹 decisão sobre quem faz o primeiro saque do jogo de tênis é determinada a partir de um sorteio.
Então, o sacador, 💹 como é chamado o jogador responsável por dar início à partida, deve ficar com o pé fora da quadra até 💹 a bola ser validada.
Os saques requerem que o jogador reveze o lado em que irá lançar a bola, começando pelo 💹 direito e depois indo para o esquerdo e assim em diante.
Acertos e erros
O ponto é marcado quando a bola é 💹 batida, quica na quadra oposta, mas o adversário não consegue rebatê-la.
Já os erros acontecem quando a bola não passa pela 💹 rede ou quica diretamente para fora da área de serviço da quadra.
Neste caso, é oferecida uma segunda chance ao sacador, 💹 que se cometer o erro novamente dá um ponto para o rival.
Divisão do tempo e pontuação
O tênis de quadra tem 💹 três marcações: os pontos, os games e os sets.
Entenda cada um:Games
São constituídos por um conjunto de pontos, sendo eles 15, 💹 30, 40 e o game.
Vale ressaltar que a contagem é feita com esta proporção, mas não corresponde à quinze acertos, 💹 por exemplo.
Um ponto equivale a 15, o segundo a 30, o terceiro a 40 e o quarto fecha o game.
Sets
Para 💹 vencer o set, os jogadores devem conquistar seis games e manter uma vantagem de ao menos dois games em relação 💹 ao adversário.
Se um set ficar empatado em 5-5, a partida continua até que um dos times consiga pelo menos 7 💹 games vitoriosos.
Já o vencedor é o time que atingir um número de sets pré-definido, que varia entre dois e três.
Faltas
A 💹 penalizações acarretam na perda de um ponto e ocorrem se o jogador não respeitar a área de saque, tocar a 💹 rede ou a bola com qualquer parte do corpo, tocar a rede com a raquete ou rebater a bola enquanto 💹 ela ainda ocupa o espaço aéreo do oponente.
Dimensão da quadra e da bola
A bola é feita de lã e fibras 💹 artificiais e mede aproximadamente 6,4 cm de circunferência e pesa de 57 a 58 gramas.
Já a rede tem 8,2 metros 💹 de largura e fica posicionada no meio da quadra, que mede 23,8 metros de comprimento.
Como surgiu o tênis?
A história do 💹 tênis de quadra começou na França, no final do século XII e início do XIII, com o jogo da palma, 💹 chamado de "jeu de paume", – visto que os jogadores não usavam raquetes e sim a mão para fazer os 💹 lançamentos da bola contra um muro.
Já no século XIV, começou a utilização de um instrumentos que, mais tarde, daria origem 💹 à raquete, chamado de "battoir" – um pedaço de madeira em formato de pá que, depois, ganhou um cabo e 💹 cordas trançadas.
Segundo a Confederação Brasileira de Tênis, com o tempo o tênis deixou de ser jogado com a bola contra 💹 o muro e passou a ser praticado em um retângulo dividido ao meio por uma corda.
Surgiu assim o "longue-paume", modalidade 💹 que permitia a participação de mais de um jogador de cada lado.
Como funciona a aula?
Nas aulas de tênis, o professor 💹 ensina aos alunos as regras fundamentais do jogo e leciona técnicas para usar a raquete e, consequentemente, realizar saques e 💹 outros movimentos que repercutem na pontuação.
Quais são os benefícios do tênis de quadra?
O tênis beneficia todos os músculos do corpo, 💹 já que o jogador usa as pernas para correr atrás da bola e os braços para realizar os saques e 💹 defesas.
Tais movimentos fortalecem não só os músculos locais, mas todos os outros adjacentes, como glúteos e abdômen.
Confira quais são seus 💹 benefícios do tênis de quadra para o corpo e psicológico:
Auxilia no emagrecimento, queimando até 500 calorias por partida
Fortalece os músculos
Melhora 💹 a saúde cardiovascular
Favorece a coordenação motora
Trabalha a disciplina
Melhora o reflexo do corpo
Quem não pode jogar?
Não há riscos oficiais para a 💹 prática de tênis de quadra, uma vez que ele pode ser aderido por crianças até idosos, todavia é necessário respeitar 💹 os limite físicos de cada um e consultar previamente um médico em caso de doenças cardíacas ou lesões musculares ou 💹 osteoarticulares.
Como começar a praticar?
Primeiramente, é preciso comprar os equipamentos básicos, que são raquete – que não deve ser nem muito 💹 leve, nem muito pesada – e bola.
Existem clubes públicos e privados que alugam ou cedem quadras de tênis para prática.
Já 💹 o traje geralmente inclui um calçado confortável, munhequeira, shorts e camiseta.
Como devo me alimentar?
A alimentação do jogador de tênis deve 💹 ser orientada por um nutricionista e conter carboidratos, proteínas, vitaminas e sais minerais a fim de evitar câimbras e manter 💹 um bom nível de concentração e energia para a disputa.
Alguns alimentos indicados são:
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