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Por 🍎 Matheus Wenna, para o EU Atleta — São Paulo
03/05/2024 05h04 Atualizado 03/05/2024
A Dieta Gracie: o cardápio da 🍎 família campeã de jiu-jitsu
A Dieta Gracie é o cardápio da família campeã de jiu-jitsu, uma das mais bem-sucedidas dinastias da 🍎 história do esporte.
| Nome | Data de nascimento | Conquistas |
|---|---|---|
| Hélio Gracie | 1 de outubro de 1913 | Criador do jiu-jitsu brasileiro e campeão de judô. |
| Carlos Gracie | 14 de setembro 🍎 de 1902 | Criador da Dieta Gracie e campeão de luta livre. |
Os patriarcas Hélio e Carlos criaram o jiu-jitsu brasileiro, aperfeiçoando as 🍎 técnicas do judô trazidas ao Brasil por Conde Koma. Os filhos, netos, bisnetos e sobrinhos deles popularizaram a modalidade, acumularam 🍎 dezenas de títulos e são referências nas artes marciais.
Outro legado da família: a Dieta Gracie
Outro legado da família é a 🍎 chamada Dieta Gracie, baseada em roleta cassino online conceitos criados por Carlos Gracie a partir de uma mescla de observações, tentativas e 🍎 erros.
Sobrinho de Carlos e único grão-mestre vivo a ostentar a faixa vermelha, Rorion Gracie escreveu o livro "A Dieta Gracie: 🍎 o segredo dos campeões", no qual apresenta o cardápio ao público.
A Dieta Gracie prevê a combinação adequada de alimentos, de 🍎 modo a evitar a acidez no corpo, com consumo de alimentos in natura, sem industrializados, e intervalos de 5h entre 🍎 uma refeição e outra. Há combinações recomendadas e outras desencorajadas, como junção de cereais, gordura com açúcar e alimentos ácidos 🍎 com qualquer outro.
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