10 Lições Que Aprendi Após 10 Anos Sem Bebida Alcoólica
1. Ter um Problema Com a Bebida Não É Sobre a 1️⃣ Bebida
Aprendi que a bebida era apenas um sintoma de algo maior abaixo da superfície. Raramente encontro um ex-bebedor que não 1️⃣ tenha ansiedade, depressão ou baixa autoestima, geralmente causadas por experiências durante a infância.
2. Existem Sinais
Demorou muito tempo para perceber que 1️⃣ tinha um problema, mas havia sinais ao longo do caminho. Eu me lembro de ler uma entrevista na Q magazine 1️⃣ alguns anos antes de parar de beber sportebet net pre que Elton John falou sobre como entrou sportebet net pre recuperação. Ele disse que 1️⃣ olhou para as montanhas Alpes de um avião e lembrou dos monte de cocaína que ele havia snortado. Drogas não 1️⃣ eram parte da minha coisa, mas me relacionava com a parte sportebet net pre que ele falou sobre se sentir irritadiço e 1️⃣ infeliz sem razão aparente.
3. A Melhor Coisa Sobre Para de Bebida É Que Você Recupera Seus Sentimentos
E, claro, a parte 1️⃣ ruim sobre parar de beber é que você recupera seus sentimentos, como se diz. Se a bebida é sobre adormecer 1️⃣ a dor, quando você para, ela volta à tona como uma catástrofe. Décadas de memórias reprimidas chegaram de repente. Gradualmente, 1️⃣ você aprende a lidar com as emoções de maneira mais saudável do que simplesmente correndo delas.
4. Não Sou o Anormal 1️⃣ Que Eu Achei Ser
Uma grande terapeuta que conheci sportebet net pre um retiro me disse que é normal usar "coisas" para adormecer 1️⃣ a dor emocional. “É apenas natureza humana”, ela disse, e isso realmente me ajudou a perceber que meus medos mais 1️⃣ profundos não eram verdadeiros – eu não sou único demais. Vida é estressante e todos cometemos Erros e às vezes 1️⃣ usamos coisas para controlar como nos sentimos – álcool, sexo, tabagismo, subalimentação, sobrealimentação, limpeza, compras, desculpas, subrendimento, superrendimento, drogas para 1️⃣ alguns, contamos com incontáveis outras coisas. Quando parei de beber, percebi que mecanismos de enfrentamento dishfuncionais estão por aí. Vida 1️⃣ é difícil. Ninguém é perfeito.
5. Há Muito Homens sportebet net pre Muito sofrimento
Como um menino gay que não era tradicionalmente masculino, cresci 1️⃣ com medo de homens heterossexuais. E às vezes ainda tenho – alguns homens são assustadores. Mas na recuperação, eu ouvi 1️⃣ homens grandes e masculinos abrirem sobre pais ausentes ou abusivos, serem traídos, ou apenas crescer sentindo-se inadequados devido às pressões 1️⃣ na sociedade. Vi-os chorar abertamente porque machucaram pessoas, ou machucaram a si mesmos, e vi muitos fazerem as pazes com 1️⃣ os erros que cometeram e se tornarem pais, parceiros e cidadãos incríveis. Três quartos de aqueles que se suicidaram sportebet net pre 1️⃣ 2024 no Reino Unido eram homens. Meu livro Straight Jacket ajudou a iniciar uma discussão sobre os impactos da homofobia 1️⃣ na comunidade gay, mas
6. Você Não Tem Que Contar a Todo Mundo
Em um evento da família estendida alguns anos atrás, 1️⃣ um membro da família perguntou o que as pessoas estavam bebendo. Quando respondi: "Apenas uma Coca-Cola Light, por favor", meu 1️⃣ encantador pai, à frente de todos, balançou alegremente: "Sim, ele é um alcoólatra!"
Você pode dizer que está tomando medicação, que 1️⃣ é alérgico, que simplesmente não bebe mais – ou não dizer nada e simplesmente dizer, "Não, obrigado." Mas se decidir 1️⃣ revelar aos
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