Julia Christensen, uma bailarina profissional de balé que conhecia bem o estado do fluxo: a absorção total nos movimentos dos 💯 seus corpos sem as conversas constantes e típicas das nossas vidas acordada. As horas podiam passar voando por ela mesmo 💯 não registrando os tempos passadoseus dias acordado
Uma lesão nas costas pôs um fim àvbet ptcarreira, e ao lado das 💯 muitas outras mudanças de vida que isso trouxe sobre ela se viu perdendo a calma mental com o seu treino. 💯 "Eu percebia não poder controlar meus pensamentos", diz Ela."E eu nunca tinha tido para lidar antes".
Christensen é agora cientista sênior 💯 do Instituto Max Planck de Estética Empírica vbet pt Frankfurt am Mein, e seu último livro.
O Caminho para o Fluxo
Ela tenta 💯 recuperar a sensação feliz de estar totalmente imersa vbet pt uma atividade. "Foi um tipo da busca."
O resultado devbet ptjornada 💯 pode ser um enorme benefício para muitas pessoas. Estudos sugerem que entrar no estado do fluxo possa melhorar nosso desempenho 💯 vbet pt atividades como esportes ou música e aprimorar nossa criatividade, bem-estar... o psicólogo húngaro Mihály Csíkszentmihalii quem primeiro cunhou 💯 a expressão “fluxo” foi tão longe ao ponto da palavra "o segredo pra felicidade". Então qual é? E então por 💯 onde podemos penetrar nesse às vezes indescritível cérebro estatal?”
Dizem que lento e estável vence a corrida – mas se quisermos 💯 sentir o fluxo, precisamos evitar um senso de rivalidade.
Csíkszentmihályi iniciou suas investigações na década de 1970, depois entrevistando centenas dos 💯 participantes sobre os altos e baixos das vidas. Ao contrário do pressuposto que somos mais felizes enquanto descansamos, ele descobriu 💯 o pico frequentemente envolvido vbet pt níveis muito elevados da concentração mental A atividade específica não parecia importar - poderia 💯 ser nadar ou tocar violino para realizar cirurgia cerebral O Que contava foi a sensação
Fluxo: A Psicologia da Felicidade
“Geralmente ocorre 💯 quando o corpo ou a mente de uma pessoa é esticado até seus limites vbet pt um esforço voluntário para realizar 💯 algo difícil e valioso.”
Com base vbet pt entrevistas posteriores, Csíkszentmihályi definiu as características centrais que pareciam marcar essas experiências ótimas levando 💯 ao conceito de fluxo. Esses elementos incluíam um alto nível da concentração e uma sensação do controle com ruminação ou 💯 preocupação diminuída; objetivo claro é feedback imediato também acompanhado por sentido alterado no tempo porque não percebemos os minutos nem 💯 horas voando pelo espaço aéreo
Mihály Csíkszentmihaliyi cunhou pela primeira vez o termo fluxo vbet pt 1970. Ele chamou-o de "O segredo 💯 para a felicidade".
: Reprodução/Claremont Graduate University.
De acordo com a pesquisa de Csíkszentmihályi, é mais provável que ocorra o fluxo quando 💯 encontramos equilíbrio perfeito entre nossas habilidades atuais e dificuldade da atividade vbet pt mãos. Se uma tarefa for muito fácil ela 💯 não absorve nossa atenção; portanto nos distraímos para chegar às outras preocupações nossos pensamentos podem se desviar até as demais 💯 dificuldades do momento ou começaremos sentir-nos estressado pela própria missão – só assim encontraríamos os doces sentimentos no meio das 💯 coisas difíceis!
Como um montanhista disse a Csíkszentmihályi, "Quando você está [escalando] não tem conhecimento de outras situações problemática da vida. 💯 Torna-se num mundo próprio", significativo apenas para si mesmo." Ou nas palavras do jogador:"O tribunal - é tudo o que 💯 importa... Você pode pensar vbet pt problemas durante todo dia mas assim como entra no jogo e nos inferno!"
E-E:
Desde então, os 💯 sicologistas projetaram um questionário de "pro propensão ao fluxo" que mede a frequência com o qual as pessoas experimentam esse 💯 estado total e comparam isso aos fatores como personalidade. Eles descobriram ainda mais neuróticos alguém é menos propensos à experiência 💯 do escoamento talvez porque eles lutam para desligarem-se da crítica interna capaz d
Exatamente quais genes estão envolvidos, e a atividade 💯 neural subjacente associada ao fluxo ainda é uma questão de investigação científica. "Esse foi o Santo Graal no momento", diz 💯 Christensen
Uma teoria tem sido que o estado de fluxo surge da atividade reduzida nas regiões pré-frontais do cérebro, tipicamente associadas 💯 ao "pensamento por ordem superior" e autoconsciência. A ideia era a seguinte: você entra vbet pt uma forma automática sem deliberar 💯 sobre cada decisão; Um recente estudo feito pelo Dr Luis Ciria e Daniel Sanabría (Delnien) & Clara Alamera na Universidade 💯 Granada conclui no entanto
mais
envolvidos durante as experiências de fluxo das pessoas.
Os resultados contraditórios podem ter surgido dos desafios práticos de 💯 alcançar o estado do fluxo enquanto BR scanner cerebral, que tendem a ser muito barulhento e perturbador. A maioria das 💯 pesquisas existentes também usaram pequenos tamanhos da amostra? "O construto psicológico é bem definido", diz Sanabria." O problema está vbet pt 💯 encontrar um caminho neural".
A pesquisa de Van Der Linden sugere que temos estado a olhar para as partes erradas do 💯 sistema nervoso. Ele propõe, por exemplo: o fluxo pode estar ligado ao locus coeruleus no tronco cerebral e seu nome 💯 significa "ponto azul" vbet pt latim; apesar davbet ptdimensão diminuta está amplamente conectado com quase todas outras regiões cerebrais sendo 💯 também um dos principais produtores desse hormônio ou neurotransmissor Noradrenalina (noradrenal), ajudando-nos à criação física
Van der Linden argumenta que o 💯 estado do fluxo pode surgir quando a
locus coeruleus tem atividade de linha base moderada. Isso permite que ele aumente nosso 💯 estado alerta e atenção, para o cérebro responder rapidamente às informações recebidas sem nos sentirmos sobrecarregados ou superestimulados "Você possui 💯 um processamento mais profundo das coisas relevantes", ajudando você a ter melhor desempenho."
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Rituais 💯 podem ajudar a reforçar o mindset correto paravbet ptatividade escolhida, criando um senso de controle.
O papel do ponto azul
No 💯 início deste ano, no entanto Van der Linden publicou algumas evidências preliminares para a ideia na revista.
Relatórios científicos
. Trabalhando com 💯 o estudante de doutorado Hairong Lu e Prof Arnold Bakker, ele pediu aos participantes para jogar um jogo complexo memória 💯 no laboratório enquantovbet ptequipe mediu a dilatação dos seus alunos uma reação automática que é conhecido por refletir atividade 💯 na coeruleus local
.
"Quando se está vbet pt um fluxo, a dilatação média da pupila é intermediária mas sempre que algo relevante 💯 acontece o aluno rapidamente e relativamente fortemente dilata-se para esse evento por curto período de tempo. E depois volta à 💯 linha do base novamente", diz Van Der Linden s
Para uma prova concreta da base neural do fluxo, Ciria e seus 💯 colegas argumentam que precisamos de muito mais estudos sobre pessoas realizando suas atividades escolhidas vbet pt ambientes naturais ao invés das 💯 tarefas artificialmente projetadas.
Tais estudos apresentam alguns desafios práticos, mas não são impossíveis de executar. Você pode encaixar atletas ou músicos 💯 com craniocaps EEG (por exemplo), que medem a atividade elétrica do cérebro deles enquanto praticam seu esporte e toca o 💯 instrumento delas; Os cientistas também podem usar passatempo sedentarismo das pessoas como videogames conhecidos por provocar uma sensação da fluidez: 💯 infelizmente esses tipos dos experimentos têm dados suficientes para obter resultados confiáveis – nós somos poucos”.
E F
Ornadamente, esse buraco vbet pt 💯 nosso conhecimento não precisa nos impedir de tentar encontrar fluxo com mais frequência já que os benefícios estão bem estabelecidos. 💯 As pessoas regularmente experimentam o escoamento parecem ser menos suscetíveis à depressão mesmo depois dos cientistas terem explicado fatores 💯 potencialmente confusos como neuroticismo
Há muitas razões pelas quais isso pode ser. Envolver-se vbet pt uma atividade que ativa o estado de 💯 fluxo podem melhorar nosso senso e propósito na vida, conhecido por serem benéficos para a saúde mental como Christensen 💯 observou durantevbet ptprática da dança também acalma pensamento ruminativo ajudando nos encontrar maior paz psicológica muito depois do término 💯 dessa actividade desde seu ferimento ela descobriu produção visual arte proporcionou absorção necessária mentalmente "Quas vezes eu descobri", diz ele
Atividades 💯 que exigem foco intenso são propícias ao estado de fluxo.
: Estúdio CJ/Getty
Em seu livro, Christensen oferece muitas sugestões práticas 💯 para aumentar suas chances de entrar nesse estado cerebral. Muito do conselho dela envolve a gestão da tensão que pode 💯 nos empurrar fora dos pontos doces e profundos vbet pt hiper-a excitação no uso; ela aconselha encontrar rituais capazes por ajudarem 💯 reforçar o mindset correto na atividade escolhida porque estes podem criar um senso control>e reduzir sentimentos – incerteza - 💯 Isso poderá incluir movimentos ritualísticos (um padrão específico) das roupas “que você define”, ou até mesmo novas atividades”.
Ao longo do 💯 caminho, devemos evitar tornar-nos excessivamente ambiciosos. Como Csikszentmihályi observou pela primeira vez deve ter cuidado para encontrar exercícios que 💯 correspondam aproximadamente às nossas habilidades atuais mas ofereçam a oportunidade de aprendizado e crescimento na cultura da agitação atual pode 💯 ser tentador nos esforçarmos mais ainda – o fato é provável apenas criar frustração ou estresse sem necessariamente melhorar nosso 💯 desempenho!
Um senso de competição pode ser igualmente perturbador. Quando nos envolvemos vbet pt comparação social e tememos o julgamento dos outros, 💯 Christensen diz que criamos um "estado realmente estressante para a existência do corpo ou cérebro; isso não será propício ao 💯 fluxo". Dar pequenos passos - celebrar nosso progresso sem procurar validação por parte das outras pessoas – terá muito mais 💯 probabilidadede aumentar nossa participação no longo prazo ”. Eles dizemque Cristo lentose constante vence toda uma corrida mas se quisermos 💯 sentir-nos totalmente satisfeitos com esse processo.”
Ela é inflexível que todos nós podemos construir nossa capacidade de entrar no estado fluxo. 💯 "É uma habilidade - você pode aprender isso." Acredita ela,vbet ptprópria busca para encontrar o fluir levou a algo 💯 como transformação pessoal:"Eu tenho s do antes e depois ; posso ver as diferenças", diz ele".
O caminho para o fluxo:
A 💯 nova ciência de aproveitar a criatividade para curar e desfazer o corpo & mente
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As apuestas desportivas são cada vez mais populares em vbet pt todo o mundo, incluindo no Brasil. Dentre as diferentes formas 👌 de aposta, uma delas é conhecida como R7 bets ousimplesmente R7. Neste artigo, vamos explicar o significado e como funciona 👌 a R7 em vbet pt apostas esportivas.
O significado da R7 em vbet pt apostas
R7 é uma expressão usada em vbet pt apostas esportivas 👌 e se refere a um tipo específico de aposta com sete seleções separadas, normalmente tendo em vbet pt conta diferentes esportes 👌 ou eventos desportivos. Portanto, efetuar uma R7 significa fazer uma aposta em vbet pt sete seleções individuais, todas com o mesmo 👌 montante.
Funçãoamento da R7
Para compreender melhor o funcionamento da R7, amostraremos um exemplo. Digamos que você esteja a fazer uma R7 👌 com as seguintes seleções:
esponsabilidade social da integridade. três dos seus valores fundamentais - desde que
a criação! Bem-vindo ao Beffaire Compliance Group Portal moui_bet 🍎 faie Os significados
eralmente aceitoS dessas duas palavras acima são os seguintes:dever é uma obrigação não
se tinha como cumprir ou Responsabilidade 🍎 era um ato De aceitare agir em vbet pt numa
a ( foi atribuída à você). Diferença entre deveres E–mail : ;):Diferindonças
Sou um jogador recreativo que joga poker há alguns anos e notei, muitas vezes as pessoas ficam confusas quando faço 6️⃣ uma aposta 3. Alguns acham isso ousado enquanto outros pensam ser apenas a maneira mais elegante de dizer "Eu tenho 6️⃣ mão forte". Mas deixe-me te contar meus amigos: Uma apostas três é muito maior do Que isto É forma artística; 6️⃣ obra estratégica pode fazer até mesmo o medo da temporada!
Então, o que é uma 3-bet aboveamento? Bem meus alunos curiosos 6️⃣ me deixem contar para vocês um história. Imaginem você em vbet pt mesa de poker e então lhe foi dada mão 6️⃣ com cartas medíocremente simples! Você não tem certeza se quer jogar seguro ou desistir do jogo... Ou mesmo querer dar 6️⃣ chance ao flop pra ver como ele vai parar na bola mas aí sim isso pode fazer algo à vbet pt 6️⃣ esquerda aumentar muito bem." Oh meu Deus!"
Agora, segurem seus chapéus crianças porque uma aposta de 3 não é apenas um 6️⃣ aumento antigo. É o movimento estratégico que diz: "Não tenho medo do senhor ou da Sra r-Raiser - Criadora dos 6️⃣ Odd're! Tenho a arma secreta na manga e estou pronto para te derrubar."É como se fosse galinha onde vocês dois 6️⃣ estão jogando fora pela estrada mas você está aqui à espera só pra ver quem vai sair daqui sem parar...
Você 6️⃣ vê, quando você 3-bet não está apenas relevantando a aposta do jogador anterior; também aumenta o tamanho da panela. E 6️⃣ isso é onde acontece mágicas: A maioria dos jogadores se dobrará caso eles ainda tenham uma mão forte e aí 6️⃣ pode tirar vantagem porque ao apostar três vezes na mesa diz essencialmente que tem de dizer “aposta”.
"Tenho uma mão forte 6️⃣ o suficiente para enfrentar a máquina de levantar, e estou pronto pra mostrar quem é chefe."
