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Comer carne processada ou vermelha aumenta o risco de diabetes do tipo 2, sugere o maior estudo do seu tipo
Comer ❤️ apenas duas fatias de presunto por dia aumenta o risco de diabetes do tipo 2 black jack as 15%, de acordo com ❤️ o maior estudo já realizado sobre o assunto, envolvendo 2 milhões de pessoas black jack as todo o mundo.
A pesquisa, liderada pela ❤️ Universidade de Cambridge, fornece as evidências mais abrangentes até agora de uma ligação entre a carne e a doença que ❤️ apresenta um dos maiores desafios à saúde global.
Mais de 400 milhões de pessoas foram diagnosticadas com diabetes do tipo 2, ❤️ que é uma das principais causas de cegueira, insuficiência renal, ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e amputação de membros inferiores. ❤️ Além de manter um peso saudável e se mover mais, evidências sugerem que uma das principais maneiras de reduzir o ❤️ risco da doença é melhorar a dieta.
Especialistas que conduziram uma meta-análise de dados envolvendo 1,97 milhões de adultos de 20 ❤️ países da Europa, Américas, Mediterrâneo Oriental, Ásia do Sudeste e Pacífico Ocidental disseram que os resultados apoiam as recomendações para ❤️ limitar o consumo de carne processada e carne vermelha não processada.
Seus achados foram publicados no Lancet Diabetes & Endocrinology journal.
Os pesquisadores analisaram dados de 31 grupos de estudos por meio do InterConnect – um projeto financiado ❤️ pela UE para entender mais sobre o diabetes do tipo 2 e a obesidade black jack as diferentes populações.
Eles encontraram o consumo ❤️ diário habitual de 50g de carne processada – equivalente a duas fatias de presunto – associado a um risco 15% ❤️ maior de diabetes do tipo 2 nos próximos 10 anos.
O consumo diário de 100g de carne vermelha não processada – ❤️ equivalente a um pequeno bife – foi associado a um risco 10% maior da doença.
O consumo diário habitual de 100g ❤️ de frango foi associado a um risco 8% maior. Quando outros cenários foram testados, a associação para o consumo de ❤️ frango se tornou mais fraca, mas as associações com o diabetes do tipo 2 para carne processada e carne vermelha ❤️ não processada persistiram, os pesquisadores encontraram.
Incerteza sobre a ligação entre o consumo de frango e diabetes do tipo 2
"Embora nossos ❤️ achados forneçam evidências mais abrangentes sobre a associação entre o consumo de frango e diabetes do tipo 2 do que ❤️ estava disponível anteriormente, a ligação ainda é incerta e precisa ser investigada mais", disse a profa. Forouhi.
No Reino Unido, o ❤️ NHS aconselha aqueles que comem mais de 90g de carne vermelha, como boi, cordeiro, mutão, porco, vitelo, venison e cabrito, ❤️ ou carne processada, como salsichas, bacon, presunto, salame e carne de corned beef por dia, a reduzirem para 70g ou ❤️ menos.
Os dados do InterConnect permitiram que a equipe de pesquisa "mais facilmente levasse black jack as conta diferentes fatores, como estilos de ❤️ vida ou comportamentos de saúde, que podem afetar a associação entre o consumo de carne e diabetes", disseram os pesquisadores.
O ❤️ autor principal, a dra. Chunxiao Li, também de Cambridge, disse que, enquanto estudos anteriores agruparam resultados existentes, a nova análise ❤️ examinou dados de participantes individuais black jack as cada estudo.
Isso, disse o prof. Nick Wareham, diretor do MRC epidemiology unit black jack as Cambridge ❤️ e autor sênior do artigo, permitiu que os pesquisadores "fornecessem evidências mais concretas da ligação entre o consumo de diferentes ❤️ tipos de carne e diabetes do tipo 2 do que era possível anteriormente".
Especialistas não envolvidos com a pesquisa disseram que, ❤️ embora ela provasse apenas uma associação, e não causalidade, os resultados estavam alinhados com as recomendações atuais de alimentação saudável.
O conselho geral de moderar o consumo de carne está de acordo com o conselho ❤️ de reduzir o risco de diabetes do tipo 2, incluindo uma dieta rica black jack as vegetais, frutas, nozes, sementes, feijão, grãos, ❤️ legumes, frutas secas e lentilhas.
"Isso deve ser acompanhado por atividade física regular para minimizar o risco de desenvolver diabetes do ❤️ tipo 2", disse o Dr. Duane Mellor, da Universidade de Aston.
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1/2. polegadas).
