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Yasmine Naghdi: A Ballerina's Journey to Perfection
E
l inicio de este año, Yasmine Naghdi tuvo dificultades en el estudio de 🌻 ensayos. Naghdi es una de las principales bailarinas de la Royal Ballet y su actuación de El lago de los 🌻 cisnes sería transmitida en vivo a cines de todo el mundo. A pesar de ser conocida por su técnica cristalina, 🌻 se volvió casi demasiado ansiosa para mantener un pirouette.
Naghdi parece tranquila y segura hoy: espalda derecha, ojos brillantes debajo de 🌻 cejas fuertemente marcadas. Pero el espectáculo inminente la hizo perder el equilibrio, explica. "Bailar El lago de los cisnes frente 🌻 a 3.000 personas [en el Royal Opera House] ya es estresante en sí mismo, pero esta se transmitiría en vivo 🌻 a cines globalmente, con la posibilidad de quedarme allí - es la versión de mí que permanece allí afuera. Entonces, 🌻 todo tiene que ser perfecto. Eso es una cantidad enorme de presión."
El cerebro da a las experiencias negativas dos veces 🌻 y media el peso de las positivas
A los 32 años, y como bailarina principal desde 2024, esto no era su 🌻 primera vez. ¿Le sorprendió la ansiedad repentina? "La vi venir", admite. "Los bailarines son conocidos por esforzarse por la perfección. 🌻 Cuando he dado una actuación que no está a la altura de mis expectativas, la retengo. Es torturador."
La sección más 🌻 llamativa de El lago de los cisnes es el tercer acto: la bailarina enciende una serie de fuegos artificiales, más 🌻 famosamente 32 giros rápidos llamados fouettés. "Quería un final muy complicado para el solo, pero seguía cayendo en el aterrizaje", 🌻 recuerda Naghdi. Devota de las ciencias del deporte, se puso en contacto con la psicóloga del rendimiento Britt Tajet-Foxell. "Dije, 🌻 'Necesito algunas herramientas para ayudarme porque tengo mucho miedo.' El miedo es la palabra clave: miedo al fracaso, frente al 🌻 público. Si te resbalas o algo sale mal, duele el alma."
grafía: Tristram Kenton/The Guardian
"Yasmine es la 🌻 bailarina ultimate", según Tajet-Foxell. "Ella tiene una mentalidad atlética: muy aguda, muy poderosa." La noruega nacida psicóloga habla con autoridad: 🌻 las ciencias del deporte llevan la delantera en este campo, y además de la Royal Ballet, también ayuda a atletas 🌻 élite, incluidos los noruegos y los atletas británicos que van a París este verano. Su carrera comenzó como fisioterapeuta: ahora 🌻 apoya las mentes ansiosas dentro de cuerpos campeones.
Mirando el metraje de ensayo de Naghdi, Tajet-Foxell notó una pérdida de enfoque: 🌻 "Algo en los ojos se había ido, y sé lo que hace el cerebro." Naghdi describe una conversación interna de 🌻 un bailarín: "Las voces que entran en nuestras mentes! No somos tranquilos allí arriba. Britt me da herramientas - contar, 🌻 enfocarme en la respiración - para ahogar la voz que dice, '¡Métele, métele!'"
Juntas, desglosaron la tarea abrumadora, construyeron estrategias hacia 🌻 el espectáculo. "El cerebro se pondría ocupado y dudaría", dice Naghdi, "pero Britt siempre estuvo allí para mí. Saldría de 🌻 un ensayo, y un mensaje aparecería, '¿Cómo estuvo hoy, dame tres cosas buenas y una que puedas mejorar?' Fue como 🌻 si supiera lo que necesitaba sin que ni siquiera lo preguntara." También desplegaron los equipos de nutrición y pilates de 🌻 la Royal Ballet. "Traté de crear una burbuja de apoyo", dice Naghdi.
Tajet-Foxell es líneas limpias, tranquilizadoras: bob plateado, traje negro, 🌻 voz tranquila. Los bailarines se ponen en contacto con ella con una variedad de preocupaciones: "un paso, una lesión, ansiedad, 🌻 miedo escénico". A pesar de la inicial estigma de abordar la salud mental, ha ayudado a generaciones de estrellas de 🌻 los bailarines. "Es increíblemente personal, tocamos pensamientos y sentimientos muy privados."
grafía: Christian Sinibaldi/The Guardian
Citando al científico cognitivo Nobel ganador Daniel Kahneman, Tajet-Foxell argumenta que "el 🌻 cerebro codifica en cualquier cosa que experimentamos como negativa como dos veces y media más fuerte que cualquier cosa positiva". 🌻 Para Naghdi, la memoria de su tropiezo de ensayo brilla más que sus muchos giros perfectos.
Tajet-Foxell trabaja para introducir más 🌻 desencadenantes positivos, ayudando a Naghdi a mantenerse enfocada en un fouetté exitoso. "Cada paso se traduce del cerebro al cuerpo. 🌻 Mi trabajo es tomar algo multidimensionalmente complejo y tejerlo en algo que se sienta simple."
Me sorprende escuchar que este trabajo 🌻 es autodirigido, en lugar de a instancias de Naghdi' director o entrenadores. "Tiene que venir de adentro", confirma. "He visto 🌻 a tantos artistas talentosos quedarse donde están, porque no se han empujado. Se espera que hagas lo que sea necesario 🌻 para ser la versión más posible de ti mismo. No me he establecido para el fracaso al ala y ver 🌻 qué sucede. Puse tanto trabajo - no podría haberlo hecho más, honestamente."
"Piensas como un atleta élite", aprueba la psicóloga. ¿Cuál 🌻 es la diferencia entre los atletas élite y los bailarines? "Nada", dice Tajet-Foxell. "Son los mismos factores: enfoque, confianza." A 🌻 diferencia de un deportista fatigado, Naghdi agrega, "tienes que hacer que se vea fácil y no mostrar el esfuerzo." La 🌻 bailarina vigila diligentemente su cuerpo. "Como mujeres, tenemos muchos cambios a lo largo del mes, lo que impacta en la 🌻 forma en que actuamos. No se estudia en la medida en que me gustaría para el ballet, pero soy sensible 🌻 a mis propias fluctuaciones. Tuve mucha suerte con dónde cayó la fecha para el rendimiento filmado.
"No soy una Holly Golightly, 🌻 alguien que dice, 'Vamos a ver qué sucede.' No pienso así. Tengo marcadores que establezco para mí mismo y expectativas 🌻 que quiero cumplir y superar. Pero Britt golpeó el clavo en la cabeza y dijo, 'Al final del día, es 🌻 trabajo.' Eso resuena y me dio tanta paz."
En cuanto al rendimiento filmado? "Desperté sabiendo que tenía que dar en el 🌻 blanco", dice Naghdi. "El gran problema era: has hecho todo este trabajo, no te defraudes a ti mismo. Una vez 🌻 que terminó el tercer acto, fui por la emoción y empujé toda mi energía hasta que quedé completamente agotado."
Ou seja, investiga e analisa o efeitos dos aspectos psíquicos antes, durante e após o evento esportivo e ou a 🍐 prática do exercício, buscando entender como fatores psicológicos afetam o desempenho físico dos atletas, e como a participação em esportes 🍐 e exercícios pode afetar o desenvolvimento psicológico, a saúde e o bem-estar dos indivíduos (WEINBERG & GOULD, 2011).
O esporte consiste 🍐 num amplo rol de ações humanas praticadas de forma profissional ou amadora, contendo: a) preparação sistemática para aprimoramento de desempenho, 🍐 com fins competitivos ou de superação; b) regras e regulamentos claramente definidos; c) e instituições que organizam e balizam as 🍐 atuações dos praticantes, normalmente nomeadas de confederações e federações (TUBINO, 1993).
Este autor classifica as atividades esportivas em esporte educacional, esporte 🍐 de participação e esporte de rendimento.
É dentro deste contexto geral, que também engloba as modalidades paradesportivas, que a Psicologia se 🍐 insere, quer como campo de produção de conhecimento, ou como área de intervenção, uma vez que processos psicológicos permeiam todas 🍐 as práticas esportivas.
O esporte-educação, também chamado de esporte escolar, prima pelo exercício da cidadania, no sentido do desenvolvimento de cooperação, 🍐 responsabilidade, coeducação e integração, sendo praticado predominantemente na infância e na adolescência, e sem ênfase competitiva (TUBINO, 1993).
lenda
brasileiraRonaldo
Ronaldoatualmente está experimentando reação dos fãs de ambos os clubes que ele possui, Real Valladolid
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As 24 Horas Mais Inesquecíveis do Futebol Brasileiro
No Brasil, o futebol é mais do que um esporte. É uma paixão, uma cultura e, para muitos, uma forma de vida. Neste artigo, nós vamos explorar as 24 horas mais emocionantes do futebol brasileiro, mostrando porque este esporte é tão querido por milhões de pessoas em federal esporte aposta online todo o país.
Manhã: A Formação dos Jogadores
Tudo começa cedo, às 6h da manhã, quando os jogadores começam a chegar nos centros de treinamento. Eles começam o dia com um treino rigoroso, trabalhando em federal esporte aposta online passes, dribles e técnicas de tiro. A essa hora, ainda é possível sentir a emoção e a expectativa do jogo que virá à noite.
Tarde: A Euforia dos Torcedores
Às 16h, as ruas começam a ficar cheias de torcedores vestindo as cores de suas equipes favoritas. Eles cantam, dançam e se preparam para o jogo das 18h. A euforia é palpável, e é neste momento que se sente o verdadeiro espírito do futebol brasileiro.
Noite: O Jogo
Às 18h, o jogo começa. Os jogadores entram em federal esporte aposta online campo, e os torcedores estão em federal esporte aposta online pé, gritando e aplaudindo. O jogo é emocionante, com muitas oportunidades de gols e defesas espetaculares. Às vezes, o jogo é decidido por um único gol, enquanto outras vezes é uma batalha épica que vai até os pênaltis.
Madrugada: A Celebração
Após o jogo, seja qual for o resultado, os torcedores continuam nas ruas, celebrando o espírito do futebol. Eles cantam e dançam até à madrugada, comemorando a beleza do jogo e a paixão que sentem por suas equipes favoritas. É neste momento que se sente o verdadeiro significado do futebol no Brasil.
Em resumo, as 24 horas mais emocionantes do futebol brasileiro são uma experiência única e emocionante. Desde as primeiras horas da manhã, quando os jogadores começam a se preparar, até à madrugada, quando os torcedores continuam a celebrar, o futebol é uma força unificadora que une as pessoas em federal esporte aposta online todo o país. E é por isso que o futebol é tão querido no Brasil, e por que ele continuará a ser uma parte tão importante da cultura brasileira por muitos anos.
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A "Vastoria de Esportes do Rio de Janeiro", foi criada em 1º de maio de 2003, para celebrar o centenário 🌈 da fundação.
A primeira edição, teve um público geral de 1,9 milhão de pessoas, mais de que 2,5 milhões de pessoas 🌈 que assistiram os desfiles do Grupo D de 2007.
Com o objetivo principal de valorizar as mulheres no país e fomentar 🌈 a profissionalização de mercado por parte de escolas do esporte, a "Vastoria de Esportes" organiza jogos esportivos amadores, sendo considerada 🌈 a primeira entidade da cidade a ter um clube de alto nívelno ramo.
Alguns times tradicionais do RJ já passaram por 🌈 melhorias nos últimos tempos com o surgimento de equipes de todas as categorias.
A exemplo disto é a equipe do Estácio-RJ, 🌈 formada em 2008.
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Aprender a dominar o mundo das apostas esportivas pode ser uma tarefa desafiadora. No entanto, com as estratégias certas, você 😗 pode se tornar um apostador mais informado e saber como administrar seu dinheiro de forma eficaz. Neste artigo, vamos compartilhar 😗 sete estratégias que podem ajudar a aumentar suas chances de sucesso em federal esporte aposta online apostas desportivas.
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