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12/09/2024 00h00 Atualizado 12/09/2024
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GERADO EM: 12/09/2024 - 00:00
A secura 💵 do ar traz malefícios à saúde, com sintomas como alergias e irritações. Medidas como uso de umidificador, colírio e lavagem 💵 nasal são eficazes. Hidratação, ventilação e cuidados com a pele são essenciais em https br betano com aviator períodos de baixa umidade. Além disso, 💵 a reposição de minerais e a ingestão de líquidos são recomendadas para amenizar os efeitos do clima seco.
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A baixa 💵 umidade do ar vai atingir todas as regiões do Brasil esta semana, de acordo com um alerta do Instituto Nacional 💵 de Meteorologia (Inmet), por conta da seca prolongada e queimadas no território nacional. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda 💵 a umidade do ar entre 50% e 60% ideal para a saúde humana, mas nesta quarta-feira (11), por exemplo, ela 💵 chegou a 20% em https br betano com aviator algumas áreas do país.
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Quando a umidade do ar se encontra entre 20% e 12% é 💵 considerado estado de alerta. Entre os sintomas mais comuns devido a este cenário estão o aparecimento de alergias, irritação na 💵 garganta, dores de cabeça, tosse, desconforto para respirar e sensação de areia nos olhos. Por isso, é preciso que os 💵 cuidados dentro de casa sejam redobrados.
A maior parte do que se pode aplicar na rotina são coisas já conhecidas, como 💵 utilizar colírio, fazer lavagem nasal e aderir ao umidificador de ar, além de de beber água continuamente.
Umidificador
O umidificador é um 💵 aparelho que aumenta a umidade de ar do local onde ele é acionado, pois ele transforma a água em https br betano com aviator 💵 vapor e o libera no ambiente. Ele pode ser usado em https br betano com aviator diferentes locais da casa ou escritório, mas nunca 💵 deve ser colocado de frente para uma pessoa ou para algum aparelho eletrônico.
Outro método que pode melhorar a umidade do 💵 ambiente é colocar bacias ou toalhas molhadas no cômodo onde os residentes passam a maior parte do tempo. Assim, aquela 💵 água evapora e diminui a secura presente no ar.
Colírio
Para a vermelhidão, sensação de secura, ardência e irritação dos olhos, o 💵 colírio é uma solução rápida e prática, segundo especialistas. Ele ajuda a lubrificar os glóbulos oculares, que ficam comprometidos devido 💵 a evaporação das lágrimas (as quais mantém eles hidratados).
Essa falta de hidratação dos olhos prejudica a mucosa ocular, responsável por 💵 deter a entrada de bactérias e vírus.
Lavagem nasal
A lavagem nasal ou higienização nasal é fortemente recomendada pela Associação Brasileira de 💵 Alergia e Imunologia (ASBAI). Ela consiste em https br betano com aviator aplicar solução salina nas narinas, tanto com uma pressão positiva (que seria 💵 a aplicação com uma seringa dentro do nariz) ou com uma pressão negativa (ao aspirar a solução diretamente da mão 💵 para dentro do nariz).
Em períodos de baixa umidade, onde as alergias tendem a aparecer com mais força, a higienização deve 💵 ser diária, geralmente duas vezes ao dia, mesmo sem apresentar sintomas de desconforto, como indica a ASBAI.
Outras medidas que funcionam
É 💵 indispensável manter a hidratação contínua em https br betano com aviator períodos de tempo seco. Por isso, uma garrafa de água pode ser um 💵 facilitador para quem não costuma lembrar de beber água no copo. Outros cuidados a ser são: manter a janela aberta 💵 para arejar o ambiente da casa ou escritório, manter a limpeza dos cômodos mais utilizados e aderir a bons hidratantes 💵 para o corpo e rosto.
Também é recomendado por especialistas fazer refeições nutritivas para repor minerais perdidos no suor – sem 💵 nunca abusar da comida para não ter indisposição. Para além da água, é possível também a reposição da hidratação com 💵 sucos e água de coco.
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