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Falar com mulheres da minha idade, a falta de sexo é um assunto recorrente

Conversando com amigas da minha idade, 😄 o assunto sexo – especificamente, a falta dele – surge frequentemente. Uma amiga se referiu ao seu "libido jogo de betano queda"; 😄 outra mandou uma mensagem de texto com o símbolo de sexo drive seguido de dois emojis de polegar para baixo. 😄

Eu me identifico com ambas e, ainda mais, com uma estranha que me pediu para escrever sobre "as maneiras 😄 como redefinimos a intimidade".

Eu sou casada há 17 anos e nossa vida sexual passou por períodos de abundância 😄 e escassez. É uma onda que nossos montamos juntos. Há três anos, a medicação diária que tomo adormeceu minha sensação 😄 sexual e nós embarcamos no projeto nebuloso, jogo de betano andamento, de redefinir a intimidade. Meu desejo por proximidade física e alívio 😄 ainda está presente, mas nem são espontâneos ou fáceis de alcançar.

Redefinir a intimidade

Recentemente, totalmente absorvida no novo romance 😄 de Miranda July, "All Fours", uma exploração brilhante (e excepcionalmente cobiçosa) da vida e do desejo feminino na meia-idade, encontrei 😄 uma sina de vida! A narradora, uma artista de 45 anos jogo de betano uma jornada de abrirjogo de betanovida e corpo, 😄 descreve um desejo que "acende novos caminhos neurais, como se o conceito inteiro do sexo estivesse sendo mapeado novamente".

😄 "Sim", penso. Quero isso.

Minha leitura sensual foi frequentemente interrompida pelos meus filhos, assim como por outras 😄 coisas da vida que me afastam do prazer: reuniões do Zoom, lavanderia, dor crônica, depressão, logística de agendamento, insônia. Também 😄 me perguntei se a perimenopausa, a realidade biológica da meia-idade, implicaria a diminuição do sexo.

Efeitos da meia-idade na vida 😄 sexual

Emily Nagoski, educadora sexual e autora de "Come Together: The Science (and Art!) of Creating Lasting Sexual Connections", recebe 😄 essa pergunta com frequência. Em uma ligação, ela me diz que não há hormônios ou alterações cerebrais específicas da meia-idade 😄 que afetem a sexualidade. No entanto, o cortisol, o hormônio primário do estresse, sim.

"As mulheres na meia-idade estão 😄 sob muita pressão", diz Nagoski, referindo-se às altas expectativas americanas jogo de betano relação ao sucesso profissional, produtividade e trabalho doméstico. "Quando 😄 se sente perseguido por um leão, não é um bom momento para estar excitado."

Os níveis de estrogênio caem 😄 na meia-idade, explica Nagoski, o que pode fazer com que o tecido vaginal fique seco e mais propenso a rasgar, 😄 o que causa dor. "Quem quer ter sexo que é doloroso?" ela pergunta retoricamente. (Nagoski mesma experimentou essas mudanças e 😄 encontrou alívio na terapia hormonal, especificamente uma prescrição de estradiol: "Eu faria uma parada para o estradiol vaginal se pudesse.") 😄

Isso me fez pensar. O tipo de sexo que quero ter? Em vez de tentar despertar o desejo sob 😄 demanda, posso sintonizar com meu próprio desejo – sentir e identificar algumas de suas contorn