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Resumo:
Sua prática é vista por muitos apenas como uma forma de aumentar a massa muscular, no entanto, esse treinamento possui 🛡 inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de combater a depressão, por exemplo.
Benefícios
A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de 🛡 gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.
O aumento 🛡 da massa muscular é importante não apenas por uma questão estética: os músculos são responsáveis pelo aumento do metabolismo basal 🛡 (calorias gastas para manter as funções vitais), por exigirem do organismo um maior gasto energético para betesporte sa manutenção.
Por betesporte sa vez, 🛡 manter a musculatura ativa desencadeia a produção de hormônios responsáveis pela queima de gordura, pela sensação de bem-estar e pelo 🛡 aumento da síntese proteica, aspectos de grande importância ao longo do processo de envelhecimento.
texto:
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Quem venceu o debate Harris-Trump?
A Vice-Presidente Kamala Harris dominou boa parte do debate de terça-feira contra o 😆 ex-presidente Donald Trump, principalmente ao atingir com sucesso o ego do ex-presidente.
Mas ela perdeu uma oportunidade de expandir sobre seus 😆 próprios planos para a presidência, parecendo mais à vontade quando falava sobre a agenda de Trump. Após o debate, alguns 😆 americanos indecisos disseram que, enquanto ela parecia mais presidencial do que Trump, eles queriam mais detalhes sobre suas plataformas fiscais 😆 e econômicas.
Análise: Os candidatos ofereceram visões contrastantes dos EUA, escreve meu colega Peter Baker. A América de Trump é 😆 sombria e repleta de imigrantes que assaltam. Harris descreve uma nação cansada, mas esperançosa, pronta para se recuperar dos anos 😆 de Trump.
Mundo vista: Nenhum dos candidatos apresentou um plano específico para acabar com a guerra betesporte sa Gaza ou garantir 😆 um cessar-fogo. Trump evitou responder se queria que a Ucrânia derrotasse a Rússia, aumentando os medos de que ele encerraria 😆 o apoio militar dos EUA a Kiev se fosse eleito.
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