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Marlene Flowers: la historia de una mujer de 67 años que encuentra su pasión en el culturismo
En 2024, a la 5️⃣ edad de 64 años, Marlene Flowers participó en su primera competencia de culturismo. Engrasada, bronceada y vestida con un bikini, 5️⃣ la dueña de un taller de reparación de automóviles de Pittsburgh, Pensilvania, se encontró bajo luces brillantes en el escenario, 5️⃣ retorciéndose y contorsionándose para mostrar sus músculos tensos junto a personas la mitad de su edad. Una vez que terminó 5️⃣ la flexión, luego realizó una rutina de poses de un minuto con la canción temática de Flashdance, una de sus 5️⃣ películas favoritas. "Estaba aterrorizada de salir, pero tan pronto como lo hice, me di cuenta de que todos eran tan 5️⃣ alentadores y solidarios", dice. "Todos queríamos que cada uno tuviera éxito y me fui con un trofeo."
Si le hubieras dicho 5️⃣ a Flowers en sus 50 años que invitaría a las personas a juzgar su figura, habría reído en tu cara. 5️⃣ Tenía una aptitud natural para nadar estilo libre cuando era niña, pero luchó con su imagen corporal. Autoconsciente y a 5️⃣ menudo tímida, Flowers se casó y se divorció dos veces. "Afectó mi autoestima y desarrollé un trastorno alimentario durante muchos 5️⃣ años", dice. "Estaba empeorando y empeorando hasta que fui hospitalizada por problemas relacionados con la pérdida de peso a los 5️⃣ 58 años. Eso fue mi llamada de atención."
Después de recuperar algo de fuerza y ser dada de alta, el hijo 5️⃣ menor de Flowers, Ryan, la alentó a comenzar a cuidar su cuerpo a través del ejercicio y ver la comida 5️⃣ como una forma de mantenerse en forma. Le indicó videos de entrenamiento en el hogar y después de notar que 5️⃣ la instructora de uno de los DVD era mayor que ella, decidió intentarlo. "Pensé que si ella podía hacerlo, también 5️⃣ podía yo. Empecé a ponerme más fuerte y a disfrutar de poner los videos", dice. "Me sentía más confiada en 5️⃣ mi cuerpo, pero todavía era una cosa privada. La idea de entrenar en público se sentía como demasiado."
Después de cinco 5️⃣ años de rutinas en el hogar, Ryan finalmente logró convencer a Flowers para que probara su gimnasio local. "Estaba realmente 5️⃣ nerviosa por la gente mirándome o teniendo algo que decir sobre mi edad, pero había llegado a mi límite con 5️⃣ los entrenamientos en el hogar", dice. "Así que fuimos juntos, probamos algunas máquinas y después de irme, recuerdo haber dichole 5️⃣ a Ryan: 'Eso no estuvo tan mal.'"
Lentamente construyendo su confianza trabajando con Ryan todos los días, Flowers comenzó a ganar 5️⃣ masa muscular. "Quería desafiarla", dice. "Me sentía más fuerte y otras personas comenzaron a notarlo también. Se acercarían y dirían 5️⃣ que deseaban tener bíceps como los míos!"
Los elogios encendieron una idea. Ryan decidió filmar algunas de sus sesiones y cargarlas 5️⃣ en TikTok e Instagram bajo el nombre de usuario granny_guns. Después de que un video de Flowers flexionando esos músculos 5️⃣ famosos se volviera viral, sus seguidores en aumento inundaron sus cuentas con comentarios positivos. Decidió inscribirse en una competencia de 5️⃣ culturismo como objetivo para su régimen de ejercicios. "Obtuvimos algo
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Como Funcionam os Spreads de Apostas no Mercado Brasileiro
No mundo dos jogos de azar e apostas, é comum encontrar a palavra "spread". Mas o que realmente significa? Em termos simples, um "spread" de apostas é um intervalo de preços ou probabilidades que representa a variação entre a oferta e a demanda por um determinado resultado. Neste artigo, vamos mergulhar no mundo dos spreads de apostas e entender como eles funcionam no mercado brasileiro.
O que é um Spread de Apostas?
Um spread de apostas é um intervalo de preços que representa a variação entre a oferta e a demanda por um determinado resultado. Ele é composto por dois preços: o preço de oferta (também conhecido como preço "ask") e o preço de demanda (também conhecido como preço "bid"). O preço de oferta é o preço mais alto que um apostador está disposto a pagar por uma aposta, enquanto o preço de demanda é o preço mais baixo que um apostador está disposto a receber por uma aposta.
Como Funcionam os Spreads de Apostas no Brasil?
No Brasil, os spreads de apostas são oferecidos por várias casas de apostas online e offline. Eles são usados em entrar realsbet uma variedade de esportes, incluindo futebol, basquete, vôlei e outros. Para entender como os spreads de apostas funcionam no Brasil, é importante entender como as casas de apostas fazem suas linhas.
As casas de apostas estabelecem suas linhas com base em entrar realsbet uma variedade de fatores, incluindo as probabilidades de um determinado resultado, as tendências dos jogadores e as informações mais recentes sobre as equipes e os jogadores. Eles então ajustam suas linhas com base nas apostas que recebem. Se uma equipe receber mais apostas do que o esperado, a casa de apostas ajustará entrar realsbet linha para incentivar as apostas na outra equipe. Isso é conhecido como "movimento de linha".
Quando se trata de spreads de apostas, as casas de apostas estabelecem um intervalo de preços em entrar realsbet torno da linha. Por exemplo, se a linha para um jogo de futebol é de 2,5 gols, a casa de apostas pode estabelecer um spread de apostas de 2,4 a 2,6 gols. Isso significa que os apostadores podem apostar que o número total de gols será superior a 2,6 ou inferior a 2,4. Se o número total de gols for exatamente 2,5, as apostas em entrar realsbet ambos os lados do spread serão vencedoras.
Vantagens e Desvantagens de Spreads de Apostas
Spreads de apostas oferecem algumas vantagens e desvantagens. Por um lado, eles permitem que os apostadores apostem em entrar realsbet eventos que podem não ter um resultado claro. Por outro lado, eles podem ser mais difíceis de prever do que outros tipos de apostas, como apostas simples ou pariais.
Além disso, spreads de apostas podem oferecer margens de
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E agora, o que vestir? Pensando nesta ocasião, separamos informações e dicas práticas para te ajudar nesta produção especial.
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Assim como existem vestimentas especiais para determinadas situações e profissões, como trabalhadores de saúde ou militares, por exemplo, também 1️⃣ têm alguns tipos específicos de roupas, calçados e acessórios para ocasiões especiais.
Do mesmo modo, alguns modelos e materiais de vestidos, 1️⃣ calças, blusas e saias são mais apropriados para as festas.
Mas, como saber qual é o mais oportuno?
(crédito: Renata Rusky)
Muito associada ao público infantil e a uma brincadeira, a patinação é um esporte técnico, completo e competitivo.
"Trabalha 🌻 a capacidade cardiorrespiratória, o equilíbrio, a percepção corporal", cita a professora de educação física e de patinação Fátima Figueiredo.
Com modalidades 🌻 diferentes que podem ser escolhidas de acordo com o perfil de cada um, a atividade pode ser praticada por pessoas 🌻 de diversas idades.
E uma vantagem: em tempos de coronavírus, não exige tanto contato.
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