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Por Bárbara Moura (@barbaraamoura)
19/02/2024 07h49 Atualizado 19/02/2024
Amante dos esportes, Nicolas Prattes concilia a rotina de gravações 0️⃣ de Fuzuê com seus treinos, se dividindo entre a corrida e musculação, e outras modalidades, como o boxe. Em conversa 0️⃣ com a GQ Brasil, o ator deu mais detalhes sobrenovibet app iosrotina fitness.
Corrida, musculação e lutas
O artista contou que seu 0️⃣ grande foco no momento é a maratona de Paris, que acontece em novibet app ios abril. Para isso, há um profissional o 0️⃣ acompanhando na preparação para atingir essa meta. "Eu treino corrida cinco vezes na semana e intercalo com a musculação três 0️⃣ vezes na semana. Tem dias em novibet app ios que corro e faço musculação também", conta.
Esta não seria a primeira maratona de 0️⃣ Prattes. A corrida de rua faz parte denovibet app iosvida desde 2014, quando começou a disputar provas pelo Rio de 0️⃣ Janeiro. Desde então, ele pegou gosto pelo esporte e visa aprimorar seu desempenho.
Em março do ano passado, o artista foi 0️⃣ o brasileiro mais rápido a correr a maratona de Los Angeles, concluindo o percurso de 42 km em novibet app ios 2 horas 0️⃣ e 48 minutos.
Durante os treinos, Nicolas diz que o tempo e quilometragem variam muito, mas que costuma correr no mínimo 0️⃣ 30 minutos. Quando uma maratona está se aproximando, chega a duas horas e meia. Já na academia, o treino é 0️⃣ dividido por grupo muscular, sempre com o objetivo de melhorarnovibet app iosforça e resistência ao correr.
Além disso, o ator pratica 0️⃣ boxe há mais de sete anos, e pontua que a arte marcial trouxe senso de respeito, honra e de disciplina 0️⃣ paranovibet app iosvida. Ele também curte se jogar em novibet app ios outros esportes, como jiu-jitsu e o surfe, mas sem muita 0️⃣ cobrança.
"Vou seguindo a intuição do que o meu corpo tá precisando naquele dia. Eu trouxe uma disciplina para a minha 0️⃣ vida que vem do esporte, eu não sei como seria minha vida sem o esporte."
Alimentação e saúde
Nicolas segue um plano 0️⃣ alimentar acompanhado de um nutricionista, mas ressalta que não é nada restritivo e que não se priva na hora de 0️⃣ comer: "Eu tenho naturalmente uma alimentação saudável e balanceada, muitas frutas, verduras, legumes."
Questionado se foi preciso mudar algo nanovibet app ios0️⃣ rotina de exercícios ou alimentação para interpretar Miguel em novibet app ios Fuzuê, Nicolas respondeu que não e acrescentou que não costuma 0️⃣ pegar muito pesado nos treinos para viver algum personagem.
"Busco fazer movimentos que deixem meu corpo disponível e livre para partir 0️⃣ para qualquer personagem, sempre no ponto do equilíbrio e tendencio para onde meu trabalho pede naquele momento. O ator precisa 0️⃣ estar com o corpo disposto para receber qualquer tipo de personagem."
Na reta final das filmagens da novela, ele conta que 0️⃣ prefere fazer alguma atividade física antes de gravar, mas caso não seja possível, treina após a gravação. "Eu não deixo 0️⃣ de fazer nunca. E eu gosto muito de treinar ao ar livre, sempre prefiro."
O artista ressalta que a mudança estética 0️⃣ é consequência, e afirma que seu maior objetivo com os treinos é ter saúde mental: "Estar bem comigo mesmo e 0️⃣ ficar saudável para poder fazer o que eu amo [atuar]."
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Antes de começarmos, é importante ressaltar que jogos grátis não significa que eles são de qualidade inferior. De fato, muitos deles são tão bons quanto (ou até mesmo melhores) do que os jogos que você teria que pagar. Além disso, eles podem ser uma ótima maneira de se divertir sem gastar dinheiro.
Onde encontrar jogos grátis no Brasil?
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Benefícios de jogar jogos grátis
Há muitos benefícios em novibet app ios jogar jogos grátis, incluindo:
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Conclusão
Em resumo, jogos grátis podem ser uma ótima opção para aqueles que procuram formas de entretenimento grátis no Brasil. Com uma variedade de opções disponíveis online, é fácil achar jogos que se encaixem nos seus interesses e estilo de jogo preferido. Além disso, jogos grátis podem ser uma ótima maneira de se divertir, desenvolver habilidades e se conectar com outras pessoas online.
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Na época atual, existeem diversas plataformas de jogos disponíveis para os jogadores. Algumas das plataformas mais populares includem:
- Steam: Vapor é uma plataforma de distribuição digital dos jogos eletrônicos criada pela pelora Valve Corporation. Ela permisse que os usuários comprem, baixem e joguem um grande número do jogo em novibet app ios seu computador ou console
- Loja de Jogos Épicos: O Epic Games Store é uma plataforma para distribuição dos jogos eletrônicos criada pela épico games. Ela oferece um grande variandade do jogo, incluindo exclusivos como Fortnite e Unreal Tournament ltima atualização
- Origem: Origin é uma plataforma de distribuição dos jogos eletrônicos criada pela Electronic Arts (EA). Ela oferece Uma Grande Variade De Jogos, incluindo títulos populares como FIFA e Madden NFL.
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- Switch: A Nintendo switch é uma consola de videojogo portátil que também pode ser usado como um jogo eletrônico. Ela oferece Uma grande variedade, incluindo exclusivo Super Mario e The Legend Of Zelda & Mário Kart (em inglês).
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Além das plataformas mais menioadas acima, existem também várias plataformas menores e independentes que oferecême jogos elétricos exclusivos ou alternativos.
- Itch.io: Itch, uma plataforma de distribuição dos jogos eletrônicos independentes criada por Leaf Corcoran Ela oferece Uma grande variedade do jogo Indie inclui os títulos populares como Hyper Light Drifter e Celeste
- GameJolt: JogoAposta é uma plataforma de distribuição dos jogos eletrônicos independentes criada por Julien Bouvrais. Ela oferece um grande variandade do jogo Indie, incluindo títulos populares como Super Meat Boy e The Binding Of Isaac
- Kartridge: Cartucho é uma plataforma de distribuição dos jogos eletrônicos independentes criada pela Pela, Inc. Ela oferece um grande variandade do jogo Indie inclui os populares como Hyper Light Drifter e Night in the Woods (Hyper light driffer and nothing na floresta).
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Em resumo, existem diversas plataformas de jogos disponíveis para os jogadores em novibet app ios breves grandes formas como Steam Epic Games Store e Origin - Bem quanto plataforma. Menos independentes por onde ir Itch:io GameJolt & Kartridge Cada plataforma única do seu primeiro valor variado
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