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as as opções disponíveis, escolha 🧾 a verificação do passaporte; Como verificar a conta
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texto:
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Atenção às recentes ideias sobre bem-estar e longevidade revelou a importância dos relacionamentos na nossa saúde.
Pesquisadores afirmam que pessoas com ⭕️ redes de relacionamentos desenvolvidas tendem a ser muito mais saudáveis do que aquelas que se sentem isoladas.
A relação entre nossas ⭕️ interações com outras pessoas e nossa longevidade é tão forte que a Organização Mundial da Saúde (OMS) considera as conexões ⭕️ sociais uma "prioridade de saúde global".
Embora essas afirmações possam parecer misteriosas, nossa compreensão do modelo de saúde "biopsicossocial" tem crescido ⭕️ há décadas.
Como nossas amizades influenciam nossa saúde
Ao investigar as ciências por trás dessas conclusões para o meu livro "As leis ⭕️ da conexão", descobri que nossas amizades podem exercer influência sobre tudo - desde a resistência do nosso sistema imunológico até ⭕️ a possibilidade de morrermos de doenças cardíacas.
As raízes científicas das descobertas sobre relacionamentos e saúde
As pesquisas demonstram claramente que, se ⭕️ quisermos viver uma vida longa e saudável, devemos priorizar as pessoas à nossa volta.
| Fatores que influenciam a longevidade | Descobertos por |
|---|---|
| Não fumar, ⭕️ beber com moderação, dormir sete a oito horas, exercícios, evitar guloseimas, manter peso adequado, e tomar café da manhã | Lester Breslow ⭕️ (1915-2012), 1960 |
| Conexões sociais | Lisa Berkman e S. Leonard Syme, 1979 |
Essas descobertas foram tão surpreendentes que, quando seus colegas apresentaram os resultados, ⭕️ Breslow achou que eles estivessem fazendo algum tipo de brincadeira.
Atualmente, esses sete hábitos saudáveis conhecidos como "Alameda 7" servem de ⭕️ base para a maioria das orientações de saúde pública.
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