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Aprofundar na vulnerabilidade para se conectar mais

Todos nós temos segredos que preferimos manter para nós mesmos bwin ita vez de compartilhá-los 📉 com as pessoas ao nosso redor. Da mesma forma que podemos convidar visitantes apenas para as "salas boas" de nossa 📉 casa enquanto o resto está bwin ita um completo desordem, nós frequentemente escondemos o caos de nossas vidas pessoais por trás 📉 de uma fachada polida. Isso pode ser um erro sério, pois são precisamente essas vulnerabilidades que podem oferecer ricas oportunidades 📉 de se conectar com as pessoas ao nosso redor.

Isso é às vezes conhecido como o "efeito lindo desordem", e um 📉 exemplo notável dele desdobrar-se no cenário público é na vida da Diana, Princesa de Gales. Na época, mesmo seus críticos 📉 mais severos admitiriam que ela tinha uma capacidade incrível de se conectar com as pessoas. E a admiração generalizada por 📉 ela parece ter surgido devido às suas vulnerabilidades, bwin ita vez de apesar delas. Embwin itaentrevista controversa do Panorama 📉 bwin ita 1995, por exemplo, ela discutiu as infidelidades de seu marido, mas também suas lutas com a saúde mental e 📉 seus casos amorosos. Muitos dos detratores de Diana acreditavam que ela havia fornecido o material parabwin itaprópria assassinato de 📉 caráter, mas a popularidade de Diana disparou nos dias seguintes à entrevista, com o Daily Mirror relatando que um impressionante 📉 92% do público apoiavabwin itaaparição no programa.

Um corpo crescente de pesquisas bwin ita psicologia social sugere que o efeito lindo 📉 desordem é um fenômeno comum. Tendemos a temer demais as reações negativas às nossas falhas e falhas, enquanto subestimamos como 📉 as pessoas apreciarão nossa honestidade ou coragem. Em geral, as percepções dos outros sobre nossas vulnerabilidades são muito mais positivas 📉 do que imaginamos.

Experimento com estudantes do ensino médio

Uma das primeiras evidências acadêmicas desse fenômeno vem de um experimento levemente sádico 📉 com estudantes do ensino médio da Cornell. Os participantes foram solicitados a completar um questionário sobre várias experiências bwin ita suas 📉 vidas. Eles tiveram que dizer se já andaram de uniciclo ou visitaram uma cidade estrangeira – ou, cruciais, se já 📉 urinaram na cama. Logo bwin ita seguida, os participantes foram informados que um computador estava preparando uma biografia automatizada deles, que 📉 seria então passada para outro estudante avaliar.

Na realidade, o texto foi pré-escrito de uma maneira projetada para produzir sentimentos agudos 📉 de vergonha. "Embora este estudante não seja sem falhas", dizia, "ocasionalmente enfrentando algumas dificuldades com a cama molhada, ele [ou 📉 ela] continuou a se destacar como aluno na Cornell e considera-se uma pessoa amigável, extrovertida e cuidadosa". Após vê-lo, os 📉 participantes tiveram que estimar como positivamente o novo conhecido os avaliaria bwin ita uma escala de 0 (muito mais negativamente do 📉 que o aluno médio) a 100 (muito mais positivamente do que o aluno médio). Para ver se essas previsões eram 📉 verdadeiras, os estudantes que avaliavam classificaram quanto esperariam gostar dessa pessoa usando a mesma escala.

As pessoas preferem namorar alguém que 📉 admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade

Podemos imaginar as vergonhas dos urinadores noturnos 📉 à medida que leem o panfleto, mas a informação embaraçosa foi interpretada muito mais positivamente do que eles previram. A 📉 diferença foi particularmente marcante quando os novos conhecidos foram informados sobre os hobbies e interesses do estudante. Com mais detalhes 📉 a serem processados, eles pareciam dar muito pouco peso ao material ligeiramente desagradável; na escala de 100 pontos, eles os 📉 avaliaram bwin ita 69, uma resposta abrumadoramente positiva.

Outras pesquisas sugerem que as pessoas frequentemente veem uma confissão de vulnerabilidade como um 📉 sinal de autenticidade. Dena Gromet e Emily Pronin perguntaram a estudantes da Princeton que imaginassem escolher algumas declarações que representassem 📉 bwin itavida interior para um estranho. Alguns foram incentivados a selecionar de uma lista de fraquezas – como má-tempero, impulsividade 📉 e fechamento – enquanto outros foram incentivados a escolher algumas declarações adequadas de uma lista de forças, como paciência, perseverança 📉 e abertura.

Uma vez que os participantes foram informados que essas declarações seriam mostradas a outro estudante, eles foram solicitados a 📉 prever como essa pessoa os avaliaria. Em média, os estudantes escolhendo as fraquezas assumiram que eles seriam avaliados menos do 📉 que aqueles que haviam escolhido as forças. No entanto, as percepções geralmente foram muito melhores do que eles esperavam. De 📉 fato, aqueles que leram os perfis avaliaram ligeiramente mais alguém que listou seus pontos fracos. Isso estava relacionado às percepções 📉 de autenticidade. Ser honesto sobre suas vulnerabilidades fez as pessoas parecerem mais simpáticas.

A apreciação da autenticidade é tão forte que 📉 as pessoas preferem namorar alguém que admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade.

Experimentos 📉 mostraram que o efeito lindo desordem se aplica bwin ita todos os tipos de contextos. Expressar vulnerabilidade pode beneficiar pessoas bwin ita 📉 posições de poder, que podem sentir a necessidade de apresentar uma imagem impecável aos seguidores. Líderes que admitem uma fraqueza 📉 potencialmente embaraçosa, como ansiedade bwin ita falar bwin ita público ou medo de voar, pontuam mais altos bwin ita classificações de autenticidade e 📉 inspiram maior lealdade.

Em uma era bwin ita que retratos perfeitamente curados encherem nossos feeds do Instagram, vale a pena ter o 📉 efeito lindo desordem bwin ita mente. No mundo digitalmente polido de hoje, reconhecer suas vulnerabilidades pode parecer especialmente difícil. Mas se 📉 você conseguir acalmar seu crítico interno e reconhecer que a insegurança, a decepção e a frustração são experiências humanas universais, 📉 você achará muito mais fácil compartilhar suas falhas percebidas com os outros – cujas reações empáticas podem então atuar como 📉 um bálsamo parabwin itador. Em vez de nos isolarmos, as coisas que causam vergonha geralmente são sinais de nossa 📉 humanidade e uma fonte de intimidade e conexão.

David Robson é o autor de The Laws of Connection: 13 Social 📉 Strategies That Will Transform Your Life, publicado pela Canongate bwin ita 6 de junho (£18.99). Para apoiar o Guardian e o 📉 Observer, encomendebwin itacópia no guardianbookshop.com. Podem ser aplicadas taxas de entrega.

Leitura adicional

Daring Greatly by Brené Brown (Penguin Life, 📉 £10.99)

The Keys to Kindness by Claudia Hammond (Canongate, £16.99)

Mindwise by Nicholas Epley (Penguin, £10.99)