Na prisão estadual de San Quentin e décadas através da longa sentença, Rahsaan Thomas não estava no auge do seu 💳 condicionamento físico nem esperava que isso mudasse muito.
Condenado a 55 anos de prisão a roleta funciona mesmo 2003, depois que matou uma pessoa 💳 e feriu outra durante um negócio com drogas, Thomas se juntou ao clube da cadeia 1000 Miles Club inicialmente como 💳 "mecanismo para o recobrimento" (coping mechanism) do crime.
"Essa quantidade de tempo é a mente soprando - você acha que isso 💳 não pode ser compreendido. Mas o jeito como lida com ele, só um dia por vez e passo após etapa", 💳 diz ao Sport sport:
Além de manter-se a roleta funciona mesmo forma, Thomas diz que correr – o primeiro a pegar aos 28 anos 💳 para se encaixar com seus amigos “lembrava meu lar”.
“É uma maneira de eu tirar minha mente do presente e me 💳 concentrar a roleta funciona mesmo um passo por vez”, explica ele.
Construído por prisioneiros a roleta funciona mesmo 1852, o centro de correção da segurança máxima californiano 💳 que está entre os mais conhecidos e notórios dos EUA pelaa roleta funciona mesmohistória violenta não é um lugar a ser 💳 associado imediatamente à aptidão.
Imortalizada a roleta funciona mesmo documentários, filmes e até mesmo agraciada com uma performance de Johnny Cash a prisão é 💳 única instituição do estado que realiza execuções.
Criado a roleta funciona mesmo 2005, o clube de corrida do San Quentin se reúne regularmente e 💳 é inteiramente administrado por treinadores voluntários da Tamalpa Running Club, que vêm fora das instalações para compartilhara roleta funciona mesmoexperiência com 💳 aspirantes a corredores na prisão.
Os presos começam com o condicionamento e a corrida de distâncias mais curtas, antes potencialmente participarem 💳 a roleta funciona mesmo uma maratona completa 105 voltas da pista prisional até ao final do ano.
O que começou como um clube 💳 improvisado destinado a apoiar uma pequena equipe de presos interessados a roleta funciona mesmo correr 1.000 milhas cada agora evoluiu para mais do 💳 grupo 50 membros, com participantes variando desde aqueles no início dos anos 20 até o final da década 70. Um 💳 número considerável deles correu vários milhares quilômetros na prisão
Ver treinadores vindos do mundo exterior e dedicar seu tempo todas as 💳 semanas para treinar dentro da prisão de segurança máxima deu a Thomas um senso que ele carregava com o corpo, 💳 mesmo apósa roleta funciona mesmolibertação.
Thomas diz que o clube ajuda a reconstruir as conexões dentro da sociedade.
"Você se sente incluído na 💳 sociedade, mesmo que você esteja excluído dela. É o ingrediente mágico para a reabilitação porque pode fazer todos os tipos 💳 de programação através dos livros e a roleta funciona mesmo um tablete; nunca seria igual ao acesso às sociedades", explica Thomas 29 💳 anos no momento do crime dele."
“Quando você está incluído na sociedade, e faz parte deste mundo não vai machucá-lo porque 💳 é seu”, acrescenta.
Agora, a história de Thomas e vários outros presos é exibida no filme "26.2 to Life", dirigido por 💳 Christine Yoo que estreia na ESPN a roleta funciona mesmo 8 abril
A treinadora Diana Fitzpatrick, que se voluntariou na prisão e concorda com 💳 Thomas sobre os benefícios da corrida. Explicando isso ajuda a concentrar-se a roleta funciona mesmo trabalhar para um objetivo bem comoa roleta funciona mesmodieta 💳 ou seu bom estar no lugar certo
“Eu acho que para muitos homens quando eles correm, é uma maneira de escapar 💳 estar dentro da prisão e onde você está você meio-fora das paredes do clube com pouca experiência a roleta funciona mesmo corrida. ”
“Isso 💳 realmente traz você para o presente, aqui e agora especialmente quando está se esforçando como a roleta funciona mesmo uma maratona”, diz 💳 Fitzpatrick.
O treinador Jim Maloney diz que o regime de treinamento ajuda os homens a lembrarem-se “de serem capazes” para fazer 💳 coisas difíceis. ”
"Nosso sistema de encarceramento não só pune as pessoas, mas também tem uma tendência a destruí-las", diz Maloney.
“Acho 💳 que uma coisa a fazer é ajudá-los de volta à humanidade e lembrarem não serem definidos pelo pior momento da 💳 vida, o crime cometido por eles mas porque são seres humanos dignos”, acrescenta Maloney.
Os EUA prendem mais pessoas per capita 💳 do que qualquer outro país, de acordo com a Iniciativa Política Prisional.
Apesar dos negros americanos representarem apenas 13,6% da população 💳 do país e 38.7% das prisões de acordo com o Federal Bureau of Prisons (FBI).
Os negros americanos estão encarcerados a roleta funciona mesmo 💳 prisões estaduais a quase cinco vezes o índice de brancos norte-americanos, segundo estatísticas do Projeto Sentenciamento. Mais dos dois terços 💳 (69%) da população carcerária são pessoas negras e desvantagem socioeconômica é comum entre este grupo ndice 1
"Até entendermos o que 💳 é crime, nunca vamos resolvê-lo. Na maior parte das vezes a pobreza se mistura com uma falta de oportunidade", diz 💳 Thomas ao Sport ndia
Ele ressalta que as pessoas cometem crimes mesmo se autoridades têm uma abordagem "dura a roleta funciona mesmo relação ao 💳 crime" porque “as Pessoas, suas necessidades e emoções são inteligência substitutiva”.
Markelle Taylor estava a roleta funciona mesmo um ponto baixo dea roleta funciona mesmovida 💳 quando, 16 anos depois da prisão estadual San Quentin por assassinato no segundo grau seu amigo próximo morreu suicidamente.
"Me 💳 machucou por dentro porque ele era mais como um mentor para mim", Taylor diz ao Sport.
Para ajudar a lidar com 💳 a roleta funciona mesmodor, Taylor que tinha dirigido pista e campo no ensino médio se juntou ao 1000 Mile Club.
Os treinadores passaram 💳 "sem julgamento, nunca nos perguntou quais eram os nossos crimes. Isso me ajudou na minha recuperação e transformação a roleta funciona mesmo minhas 💳 vidas", Taylor ”, conhecido como “Markelle a Gazelle” por causa dea roleta funciona mesmoproeza esportiva explica:
Ele foi condenado aos 27 anos 💳 por espancara roleta funciona mesmonamorada grávida, resultando no nascimento prematuro de seu filho que morreu um mês depois.
Depois de 17 anos 💳 na prisão, e agora com 50s Taylor é um corredor que foi libertado a roleta funciona mesmo liberdade condicional. Após o ano do 💳 ajuste à vida fora da cadeia ele começou a treinar regularmente novamente
Depois de completar a Maratona San Quentin a roleta funciona mesmo três 💳 horas e 3 minutos, Taylor foi elegível para competir na maratona Boston.
"Depois daquele primeiro ano, tornou-se muito mais fácil para 💳 mim obter uma boa rotina e executar aa roleta funciona mesmoprópria vida correndo corridas ou coisas assim. É por isso que 💳 os meus tempos ficaram cada vez maiores à medida em...
"Há todos esses obstáculos e barreiras diferentes que são superados a roleta funciona mesmo 💳 minha própria vida pessoal, eu uso isso como tentar fazer PR (registro de pessoas) ou me esforçar para ter um 💳 desempenho melhor. ”
Em 2024, tendo sido encarcerado por 21 anos de prisão Thomas tevea roleta funciona mesmosentença comutada e o 💳 governador Gavin Newsom notou que ele "se dedicou à reabilitação". Ele completou a Maratona da Cidade do Nova York a roleta funciona mesmo 💳 2024.
Agora Thomas trabalha com jovens e dirige um programa de cerca 60 participantes. Ele explica que seu passado informa o 💳 quê ele faz a roleta funciona mesmoa roleta funciona mesmorecém-descoberta liberdade, dizendo: "Eu matei alguém... essa morte é minha força motriz."
Thomas, também jornalista e 💳 produtor de podcasts diz que embora saiba "que não pode compensar", ele está trabalhando o dia todo para melhorar a 💳 situação do mundo.
A partir daqueles que concluíram o programa, "temos uma taxa de reincidência zero", explica ele.
"Mas há dois milhões 💳 de pessoas na prisão", acrescenta Thomas. Há um monte dos jovens que eu não quero ir para a cadeia, e 💳 Eu nunca posso fazer tudo isso por causa da filosofia se espalhar grandemente além do meu ser."
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A fashion revolutionou-se com a chegada do jaqueta blazer, uma peça versátil que encontrou seu lugar em a roleta funciona mesmo praticamente todos os aspectos da moda. Sendo originário da Inglaterra, seu nome verdadeiro é realmente uma certa homenagem às marinhetas britânicas ("blazers").
Originalmente, para esta peça ser verdadeiramente chamada de blazer, era necessário um tom de azul específico: azul-marinho.
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O termo "blazer" deriva das roupas vermelhas sólidas da marinha britânica, surgindo por volta do século XIX [1].
Apesar de nascido modestamente no século XIX, a roleta funciona mesmo fama gradualmente se espalhou entre as elites esportivas e sociedade inglesa (e, em a roleta funciona mesmo seguida, tornou-se mundial) à medida que crescia como um símbolo da cultura e moda de cabine[2].
Embora popular há séculos, os dois principais modelos básicos (clássicos) do blazer - americano duas abas simples ou duplas - surgiram originariamente na Inglaterra do século XIX.
Um fato interessante: para as históricas regatas anuais entre Oxford e Cambridge, cada equipe designou um único estilo de franja de botão para o seu time.
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Inicialmente, nem mesmo as diferenças entre o blazer azul-marinho ou outros tons azuis permitidos carregavam o mesmo peso de significado que hoje.
Atualmente, além do clássico estilo azul-marinho, os blazers podem ser fabricados em a roleta funciona mesmo uma variedade bem mais ampla de tons.
Os modelos de hoje são facilmente combinados sem ser preenchidos (versáteis tanto para femeas quanto para machos); estando sujeitos às tendências atuais, incluindo sofisticados modelos sombreados.
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