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Treinamento Olímpico de Eliud Kipchoge: A História do Maior Corredor de Longa Distância de Todos os Tempos
Nota do Editor: Esta 🗝 história também faz parte de um artigo interativo sobre as superestrelas do atletismo de longa distância do Quênia.
São exatamente 5h55min 🗝 de uma manhã úmida de maio no norte do Quênia. O sol ainda não se levantou, mas um grupo de 🗝 corredores emerge de um caminho de lama para o lado de uma estrada. Eles pausam brevemente, cada um apertando os 🗝 cadarços ou ajustando um relógio; então, sem aviso, o grupo parte para as trevas a uma velocidade abrasadora. Logo, não 🗝 resta nenhuma evidência deles, exceto suas pegadas na lama.
Isso é o que a preparação olímpica se parece para o suposto 🗝 maior corredor de longa distância de todos os tempos, Eliud Kipchoge.
O treino termina 30 quilômetros depois, no mesmo local onde 🗝 começou, no acampamento de treinamento onde o atleta de 39 anos se prepara para o que pode serart casinoúltima 🗝 aparição no palco olímpico. Kipchoge se encontra mais uma vez no limiar da história, visando ser a primeira pessoa a 🗝 garantir três medalhas de ouro art casino uma das disciplinas olímpicas mais icônicas, a maratona.
O acampamento de treinamento montado por Kipchoge 🗝 eart casinoequipe de gestão Global Sports Communication tem mais o sabor de Rocky Balboa do que de Ivan Drago. 🗝 Há poucas comodidades modernas e pouco mais do que um pequeno quarto de TV e a companhia de seus colegas 🗝 atletas para entreter os residentes.
"A disciplina é sacrificial de prazeres pessoais", Kipchoge diz à art casino , refletindo sobre a 🗝 rotina diária que moldouart casinovida adulta. "Eu acordo sempre às 5h45 da manhã, há 22 anos, e essa é 🗝 a definição de disciplina para minha mente."
O maior sacrifício de Kipchoge é o tempo gasto afastado deart casinoesposa Grace 🗝 e de seus três filhos quando está art casino acampamento. "É muito difícil, mas no geral, Grace se adaptou bem ... 🗝 minha família e meus filhos são a razão de eu acordar de manhã, sem eles eu seria uma pessoa muito 🗝 menos", Kipchoge disse ao NNRunningTeam.com art casino uma entrevista de 2024.
O compromisso e os atos diários de disciplina de Kipchoge foram 🗝 a base de seu sucesso, construindo uma força mental que ele acredita ser fundamental na maratona. "A mente é o 🗝 que move o corpo", ele afirma. "Se o motorista é preguiçoso e se o motorista não tiver energia suficiente para 🗝 dirigir, então você não pode ir para nenhum lugar."
Kipchoge acumula cerca de 200-220 quilômetros art casino treinamento a cada semana. Seu 🗝 cronograma inclui sessões art casino pista e estrada, ao lado de um grupo de parceiros de treinamento elite, todos sob a 🗝 vigilância do olho atento de seu técnico de longa data, Patrick Sang.
A rotina intensa é alimentada por uma dieta de 🗝 comida tradicional queniana, incluindo o famoso ugali, um carboidrato feito de farinha de milho e água.
Para Kipchoge, a recuperação é 🗝 tão crucial quanto o treinamento. "Depois de um longo treino, às vezes dou um banho de gelo, então descanso por 🗝 mais duas horas e meia, tenho um massagem, almoço e uma soneca da tarde", ele explica. Com tantas coisas art casino 🗝 jogo art casino Paris, a vida aqui foi reduzida às
essenciais.
A superestrela do meio fundo Faith Kipyegon treinou ao lado de Kipchoge 🗝 desde 2024. "Estou ao lado de Eliud todos os dias e ouço o que ele está dizendo sobre motivação e 🗝 o trabalho duro que sempre colocamos, cedo de manhã, e corremos juntos e apenas desfrutamos do esporte juntos, acho que 🗝 mudou minha mentalidade e meus objetivos", ela diz.
Eliud Kipchoge não é estranho a reescrever a história. Em 2024, art casino Viena, 🗝 ele quebrou uma das barreiras mais formidáveis do esporte ao se tornar a primeira pessoa a correr uma maratona art casino 🗝 menos de duas horas. "Quebrar a marca das duas horas foi ótimo para mim, fazer história e mostrar ao mundo 🗝 que não estamos limitados art casino nenhuma barreira, art casino nenhuma profissão", disse.
Este feito foi um esforço coletivo, refletindo a filosofia de 🗝 Kipchoge de que a corrida, tradicionalmente vista como um esporte individual, prospera com o trabalho art casino equipe. "Tínhamos um grande 🗝 time art casino Viena, desde a equipe técnica aos atletas, treinadores e pessoal de desempenho", diz. "Nós trazemos nossas mentes juntas, 🗝 nós pensamos juntos e nós fazemos história juntos."
Com os Jogos à vista, Kipchoge permanece focado no objetivo de conquistarart casino🗝 terceira medalha de ouro consecutiva na maratona. "Meu objetivo é vencer pela terceira vez. Meu objetivo ainda é correr e 🗝 inspirar a próxima geração", diz. Este empreendimento não é apenas sobre conquistas pessoais, mas também sobre demonstrar o poder da 🗝 longa data e da dedicação esportiva.
Para Kipchoge, os Jogos Olímpicos também são uma plataforma para mostrar a excelência queniana e 🗝 promover a imagem do país globalmente. "Os Jogos Olímpicos são o ponto fraco para encontrar líderes mundiais no esporte e 🗝 na política e para vender nossa nação", diz, destacando o impacto mais amplo deart casinoparticipação. "Essa é a força 🗝 suave, para nós contar aos outros o que há dentro do Quênia."
Historicamente, Kipchoge diz, não foi feito o suficiente para 🗝 explorar a imagem positiva que os atletas quenianos estão projetando art casino todo o mundo. "Depois de grandes sucessos nos Jogos 🗝 Olímpicos, acho que é hora dos políticos usar a plataforma para o desenvolvimento, para vender o país", diz.
Após semanas de 🗝 protestos no país e com tensões políticas e sociais art casino ascensão, os Jogos Olímpicos podem chegar art casino um momento crucial 🗝 para o Quênia, aproveitando o poder único do esporte para unir a nação.
A influência de Eliud Kipchoge vai muito além 🗝 de suas conquistas esportivas. Um pensador profundo, ele já discursou na Oxford Union, se reuniu com presidentes e trabalhou incansavelmente 🗝 para desenvolverart casinofundação, que visa dar a mais crianças do mundo acesso à educação. Sua história é uma de 🗝 quebrar limites, reescrever o que pensávamos ser possível no homem.
Como muitos atletas chegando ao fim de uma carreira ilustre, 🗝 a questão de como será lembrado não está longe da mente de Kipchoge. Sua herança, construída sobre as bases da 🗝 disciplina, equipe e uma inabalável perseguição à excelência, promete perdurar muito depois que ele colgar seus tênis de corrida. "Eu 🗝 quero ser lembrado por fazer do mundo um mundo de corrida", diz.
E, através de suas conquistas sem paralelos, independentemente do 🗝 resultado art casino Paris, Eliud Kipchoge está bem no caminho de fazer exatamente isso.
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No mundo animado das máquinas de casino, encontramos frequentemente o símbolo "Bar". Muitas pessoas sabem que é importante, mas desconhecem 💹 a art casino origem e significado real. Neste artigo, desvendaremos essa curiosidade e te contaremos tudo o que há para saber 💹 sobre o assunto.
Tudo começa na década de 1900, com a Bell-Fruit Gum Company, uma das primeiras indústrias a fabricar máquinas 💹 de slots nos Estados Unidos. Para burlar as restrições legais às apostas em dinheiro na época, essas máquinas não pagavam 💹 em moeda sonante, mas sim em chicletes.
O próprio termo "Bar" provém de um dos primeiros e mais comuns símbolos usados 💹 nestas máquinas: o logotipo da Bell-Fruit Gum Company, que apresentava uma imagem de um embrulho de chiclete com uma barra 💹 estilizada de goma de mascar. Assim, surge a relação entre o símbolo "Bar" e o chiclete, o que levou à 💹 art casino adoção generalizada nas máquinas de casino.
Na linguagem das corridas e aposta, também encontramos o chamado "Bar Price". Embora isso 💹 não se refira diretamente às máquinas de casino, é interessante conhecer esse termo, uma vez que envolve o uso do 💹 "Bar". Nesse caso, trata-se de um preço quotado para competidores em corridas ou apostas que não são mencionados individualmente nos 💹 shows de aposta, simplesmente porque estão mais distantes no mercado.
Em resumo, o termo "Bar" nas máquinas de casino tem uma 💹 história interessante e inesperada. Agora que sabe a art casino origem e significado, poderá apreciar ainda mais essa experiência de jogo 💹 clássica nas suas próximas visitas ao casino.
