Yasmine Naghdi: A Ballerina's Journey to Perfection
E
l inicio de este año, Yasmine Naghdi tuvo dificultades en el estudio de 👌 ensayos. Naghdi es una de las principales bailarinas de la Royal Ballet y su actuación de El lago de los 👌 cisnes sería transmitida en vivo a cines de todo el mundo. A pesar de ser conocida por su técnica cristalina, 👌 se volvió casi demasiado ansiosa para mantener un pirouette.
Naghdi parece tranquila y segura hoy: espalda derecha, ojos brillantes debajo de 👌 cejas fuertemente marcadas. Pero el espectáculo inminente la hizo perder el equilibrio, explica. "Bailar El lago de los cisnes frente 👌 a 3.000 personas [en el Royal Opera House] ya es estresante en sí mismo, pero esta se transmitiría en vivo 👌 a cines globalmente, con la posibilidad de quedarme allí - es la versión de mí que permanece allí afuera. Entonces, 👌 todo tiene que ser perfecto. Eso es una cantidad enorme de presión."
El cerebro da a las experiencias negativas dos veces 👌 y media el peso de las positivas
A los 32 años, y como bailarina principal desde 2024, esto no era su 👌 primera vez. ¿Le sorprendió la ansiedad repentina? "La vi venir", admite. "Los bailarines son conocidos por esforzarse por la perfección. 👌 Cuando he dado una actuación que no está a la altura de mis expectativas, la retengo. Es torturador."
La sección más 👌 llamativa de El lago de los cisnes es el tercer acto: la bailarina enciende una serie de fuegos artificiales, más 👌 famosamente 32 giros rápidos llamados fouettés. "Quería un final muy complicado para el solo, pero seguía cayendo en el aterrizaje", 👌 recuerda Naghdi. Devota de las ciencias del deporte, se puso en contacto con la psicóloga del rendimiento Britt Tajet-Foxell. "Dije, 👌 'Necesito algunas herramientas para ayudarme porque tengo mucho miedo.' El miedo es la palabra clave: miedo al fracaso, frente al 👌 público. Si te resbalas o algo sale mal, duele el alma."
grafía: Tristram Kenton/The Guardian
"Yasmine es la 👌 bailarina ultimate", según Tajet-Foxell. "Ella tiene una mentalidad atlética: muy aguda, muy poderosa." La noruega nacida psicóloga habla con autoridad: 👌 las ciencias del deporte llevan la delantera en este campo, y además de la Royal Ballet, también ayuda a atletas 👌 élite, incluidos los noruegos y los atletas británicos que van a París este verano. Su carrera comenzó como fisioterapeuta: ahora 👌 apoya las mentes ansiosas dentro de cuerpos campeones.
Mirando el metraje de ensayo de Naghdi, Tajet-Foxell notó una pérdida de enfoque: 👌 "Algo en los ojos se había ido, y sé lo que hace el cerebro." Naghdi describe una conversación interna de 👌 un bailarín: "Las voces que entran en nuestras mentes! No somos tranquilos allí arriba. Britt me da herramientas - contar, 👌 enfocarme en la respiración - para ahogar la voz que dice, '¡Métele, métele!'"
Juntas, desglosaron la tarea abrumadora, construyeron estrategias hacia 👌 el espectáculo. "El cerebro se pondría ocupado y dudaría", dice Naghdi, "pero Britt siempre estuvo allí para mí. Saldría de 👌 un ensayo, y un mensaje aparecería, '¿Cómo estuvo hoy, dame tres cosas buenas y una que puedas mejorar?' Fue como 👌 si supiera lo que necesitaba sin que ni siquiera lo preguntara." También desplegaron los equipos de nutrición y pilates de 👌 la Royal Ballet. "Traté de crear una burbuja de apoyo", dice Naghdi.
Tajet-Foxell es líneas limpias, tranquilizadoras: bob plateado, traje negro, 👌 voz tranquila. Los bailarines se ponen en contacto con ella con una variedad de preocupaciones: "un paso, una lesión, ansiedad, 👌 miedo escénico". A pesar de la inicial estigma de abordar la salud mental, ha ayudado a generaciones de estrellas de 👌 los bailarines. "Es increíblemente personal, tocamos pensamientos y sentimientos muy privados."
grafía: Christian Sinibaldi/The Guardian
Citando al científico cognitivo Nobel ganador Daniel Kahneman, Tajet-Foxell argumenta que "el 👌 cerebro codifica en cualquier cosa que experimentamos como negativa como dos veces y media más fuerte que cualquier cosa positiva". 👌 Para Naghdi, la memoria de su tropiezo de ensayo brilla más que sus muchos giros perfectos.
Tajet-Foxell trabaja para introducir más 👌 desencadenantes positivos, ayudando a Naghdi a mantenerse enfocada en un fouetté exitoso. "Cada paso se traduce del cerebro al cuerpo. 👌 Mi trabajo es tomar algo multidimensionalmente complejo y tejerlo en algo que se sienta simple."
Me sorprende escuchar que este trabajo 👌 es autodirigido, en lugar de a instancias de Naghdi' director o entrenadores. "Tiene que venir de adentro", confirma. "He visto 👌 a tantos artistas talentosos quedarse donde están, porque no se han empujado. Se espera que hagas lo que sea necesario 👌 para ser la versión más posible de ti mismo. No me he establecido para el fracaso al ala y ver 👌 qué sucede. Puse tanto trabajo - no podría haberlo hecho más, honestamente."
"Piensas como un atleta élite", aprueba la psicóloga. ¿Cuál 👌 es la diferencia entre los atletas élite y los bailarines? "Nada", dice Tajet-Foxell. "Son los mismos factores: enfoque, confianza." A 👌 diferencia de un deportista fatigado, Naghdi agrega, "tienes que hacer que se vea fácil y no mostrar el esfuerzo." La 👌 bailarina vigila diligentemente su cuerpo. "Como mujeres, tenemos muchos cambios a lo largo del mes, lo que impacta en la 👌 forma en que actuamos. No se estudia en la medida en que me gustaría para el ballet, pero soy sensible 👌 a mis propias fluctuaciones. Tuve mucha suerte con dónde cayó la fecha para el rendimiento filmado.
"No soy una Holly Golightly, 👌 alguien que dice, 'Vamos a ver qué sucede.' No pienso así. Tengo marcadores que establezco para mí mismo y expectativas 👌 que quiero cumplir y superar. Pero Britt golpeó el clavo en la cabeza y dijo, 'Al final del día, es 👌 trabajo.' Eso resuena y me dio tanta paz."
En cuanto al rendimiento filmado? "Desperté sabiendo que tenía que dar en el 👌 blanco", dice Naghdi. "El gran problema era: has hecho todo este trabajo, no te defraudes a ti mismo. Una vez 👌 que terminó el tercer acto, fui por la emoción y empujé toda mi energía hasta que quedé completamente agotado."
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Por Que é Importante o Pôquer sem Depósito?
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Conclusão
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Um Guia para o Jogo de Pôquer no Brasil: Uma Introdução às Regras e ao Sistema 5/6
No Brasil, o jogo de poker é cada vez mais popular, especialmente a variedade do Texas Hold'em. Neste artigo, você aprenderá sobre as regras básicas do poker e será introduzido ao "5/6 system", um popular sistema de apostas de poke. Com as informações neste artigo, ele estará pronto para se juntar a milhões de jogadores de poking no Brasil e ao redor do mundo.
Regras básicas do Pôquer
No Texas Hold'em, cada jogador recebe duas cartas viradas para Baixo (chamadas de "hole cards"). Em seguida, cinco cartas comuns são distribuídas viradas pra cima no centro da mesa. O objetivo é combinar suas duas cartas iniciais com as cartas comuns na mesa para formar a melhor mão de cinco cartas. A tabela abaixo mostra as classificações das mãos de poker do melhor para o pior.
Classificação da Mão
Exemplo
Straight Flush
2♥ 3♥ 4♥ 5♥ 6♥
Four of a Kind
A♠ A♦ A♣ 8♦ 8♠
Full House
K♣ K♦ 6♠ 6♥ 6♣
Flush
K♠ Q♠ 10♠ 8♠ 4♠
Straight
5♥ 6♦ 7♣ 8♦ 9♠
Three of a Kind
3♥ 3♣ 3♦ 7♦ 2♠
Two Pair
K♠ K♥ 5♣ 5♦ 9♦
One Pair
J♠ 10♠ 4♣ 7♥ 3♦
High Card
K♣ Q♦ 6♦ 2♠ A♠
O Sistema 5/6 no Pôquer
O "5/6 system" é um popular sistema de aposta de poker usado no Brasil e em pokerstove outros lugares. Ele consiste em pokerstove seis apostas que resultam de seis escolhas (cinco escolhas de 5 jogos ou "5-pick multis", também chamados de "parlays" em pokerstove inglês). No mínimo, cinco das seis escolha a devem estar certas para que haja vitória, com o valor da vitória dependendo do número exato de previsões acertadas. Essa estratégia é frequentemente usada em pokerstove apostas esportivas, mas também pode ser utilizada no poker. Consulte a tabela
abaixo para maiores
detalhes.
Número de Previsões Acertadas
Retorno Financeiro
5 acertos
Aposta original retornada
Seis escolhas ($6)
Aposta
5 escolhas (-$2)
Custo total (-$6)
Seis acertos
$10 + ($1 por escolha acertada) + (Um bônus de acerto)
Em resumo, o jogo do pôquer no Brasil é uma atividade apaixonante e crescente. Com as regras básicas e o sistema 5/6 em pokerstove mente, você está pronto para mergulhar nesse excitante mundo. Boa sorte!
Mulheres na Mesas de poker: Molly Bloom e outras jogadoras notáveis
No filmeMolly's Game, Jessica Chastain interpreta a história verdadeira de Molly Bloom, que dirigiu os jogos de poker de alto-risco mais exclusivos do mundo. Embora a vida de Moly Bloom seja emocionante e digna de ser contada, existem muitas outras mulheres que também deixaram pokerstove marca em pokerstove mesas de poke em pokerstove todo o mundo.
As mulheres estão ganhando destaque nos cenários de poker, e alguns nomes merecem ser destacados. Este artigo explorará algumas das jogadoras de poke femininas mais notáveis e seu legado no jogo.
Molly Bloom: A Rainha da Mesa
A própria Molly Bloom é, naturalmente, uma das mulheres poker mais importantes na história do jogo. Organizando jogos de poker clandestinos em pokerstove Nova York e Los Angeles, ela atraiu estrelas de cinema, fundos de hedge e magnatas de negócios ao seu redor.
Por trás da pokerstove vida extravagante, Molly enfrentou a prisão e lutas pessoais que eventualmente a levaram ao auge e queda que pokerstove vida representa até hoje.
As Mulheres Mais Populares no Poker: Liv Boeree, Vanessa Selbst e Jennifer Tilly
Existem muitas outras mulheres que fizeram história ao longo dos anos em pokerstove mesas de poker e jogos ao redor do mundo. Destacamos algumas das principais mulheres na lista de todos os tempos da lista de ganhos femininas da PokerNews:
Liv Boeree:Liv é uma jogadora profissional de poker, apresentadora de TV e autora britânica. Ela ganhou um bracejete da World Series of Poker e um European Poker Tour. Em abril de 2014, Boeree foi nomeada Embaixadora da Boa Vontade da Ansúcia Antecipada.
Vanessa Selbst:Selbst detém o recorde de ter o maior número de prêmios em pokerstove dinheiro ganhos entre as mulheres, com mais de US$ 11 milhões em pokerstove pokerstove carreira. Embora ela tenha se aposentado do poker profissional em pokerstove 2024, continuará sendo uma das jogadoras de poker femininas mais notáveis da história.
Jennifer Tilly:Atriz e jogadora de poker, Jennifer Tilly é conhecida por seu papel no cinema e em pokerstove mesas de poke. Ela venceu um bracejete da World Series of Poker em pokerstove 2005 e continua sendo uma das personalidades do poker mais reconhecidas.
Impacto das Mulheres em pokerstove Mesas de Poker
Mulheres como Molly Bloom, Liv Boeree, Vanessa Selbst e Jennifer Tilly deram forma a indústria do poker e inspiraram outras mulheres a se juntarem à festa em pokerstove mesas de poker em pokerstove todo o mundo. Com o crescente número de mulheres jogando e brigando por prêmios maiores, o futuro do poke continua brilhante para jogadores, independentemente do gênero.
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Como funciona um MTT?
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