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Ryan Crouser: o maior arremessador de shot put do mundo atualmente

Atletas gregos antigos comiam figos secos, queijo molhado e trigo. 🏀 O maior arremessador de shot put da história americana atual obtémprognosticos futebol betting tipsforça bruta de burritos e pizzas, medindo seu 🏀 sucesso prognosticos futebol betting tips calorias além de centímetros.

Ryan Crouser é o único vencedor de três medalhas de ouro olímpicas prognosticos futebol betting tips arremesso de 🏀 shot put, comprognosticos futebol betting tipsvitória prognosticos futebol betting tips Paris seguindo triunfos prognosticos futebol betting tips Rio e Tóquio. Superando recentes problemas de lesões, seu melhor 🏀 esforço prognosticos futebol betting tips um estádio de France chuvoso foi de 22,90m.

O desafio de Crouser: manter um alto consumo calórico

Enquanto muitos atletas 🏀 desafiam a manter uma dieta controlada prognosticos futebol betting tips calorias devido à urgência de comer mais, Crouser, que tem 6 pés e 🏀 7 polegadas (201 cm) de altura e pesa cerca de 320 libras (145 kg), tem o problema oposto. "Eu não 🏀 gosto de comida mais", o atleta de 31 anos disse ao The New York Times prognosticos futebol betting tips 2024. "Cada uma de 🏀 minhas refeições é metade do que uma pessoa normal come prognosticos futebol betting tips um dia. E eu faço isso cinco vezes. Se 🏀 eu sentir fome durante o dia, isso significa que eu não estou fazendo meu trabalho. Então, como faço, como todo 🏀 o tempo."

Crouser gasta R$1,000 por mês prognosticos futebol betting tips alimentos para manterprognosticos futebol betting tipsingestão prognosticos futebol betting tips 5.000 calorias por dia (a quantidade recomendada 🏀 para um homem deprognosticos futebol betting tipsidade é de cerca de 2.500). Ele come nove ovos na forma de dois burritos 🏀 de café da manhã pela manhã, com linguiça ou bacon, queijo, creme azedo e molho de tomate prognosticos futebol betting tips tortilhas de 🏀 farinha. Um almoço típico pode ser 12 onças de arroz e uma libra de carne magra moída com molho barbecue, 🏀 e depois ele costuma encomendar "a refeição de uma família de três", talvez uma pizza grande de carne lavada com 🏀 uma pinta de leite, seguida de "outro lanche antes de ir para a cama". Ele uma vez ganhou cinco libras 🏀 depois de uma única refeição de arroz, frango, macarrão com queijo e sobremesa.

"Eu sempre estou tentando manter o peso do 🏀 meu corpo. Eu era o garoto mais alto e magro crescendo, e sempre foi uma batalha para mim ganhar peso", 🏀 Crouser disse ao GQ prognosticos futebol betting tips 2024. "A comida é quase uma parte do treinamento para mim. Estou comendo prognosticos futebol betting tips um 🏀 horário programado que garante que eu nunca tenha fome." Na temporada de folga, ele acrescentou, ele visa 6.000 calorias por 🏀 dia, pois está fazendo repetições mais altas e queimando mais calorias enquanto tenta ganhar mais músculo. Ele tenta nunca passar 🏀 mais de três horas sem comer. "Estou sempre comendo algo."

Em competições internacionais, ele compensa por porções menores ingerindo batidas ou 🏀 saindo para refeições extras. "Eu perdi um pouco de peso no Rio. A maioria dos países tende a ser muito 🏀 mais leve prognosticos futebol betting tips termos de calorias do que a cozinha americana normal", disse a GQ.

Família de atletas e estudo de 🏀 técnicas de arremesso

Nascido prognosticos futebol betting tips Portland, Oregon, Crouser cresceu prognosticos futebol betting tips Boring e vem de uma família de arremessadores excepcionais. Seu pai, 🏀 Mitch, foi um reserva na equipe de disco dos EUA para os Jogos Olímpicos de 1984 prognosticos futebol betting tips Los Angeles, seu 🏀 tio, Brian, competiu no dardo nos Jogos Olímpicos de 1988 e 1992; outro tio, Dean, foi um campeão universitário de 🏀 arremesso de peso e disco e um primo, Sam, participou do dardo nos Jogos Olímpicos do Rio prognosticos futebol betting tips 2024. Crouser 🏀 ficou fascinado pelas mecânicas de arremesso e estudou obsessivamente o estilo de Ulf Timmermann, o especialista prognosticos futebol betting tips técnica de deslizamento 🏀 da Alemanha Oriental que ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 prognosticos futebol betting tips Seul.

Crouser estudou economia e finanças na Universidade 🏀 do Texas, treinando prognosticos futebol betting tips tempo integral depois de terminar o mestrado prognosticos futebol betting tips 2024. Ele foi convidado para um teste da 🏀 NFL Indianapolis Colts prognosticos futebol betting tips 2024, mas optou por permanecer com o arremesso de peso e também ganhou o ouro nos 🏀 campeonatos mundiais prognosticos futebol betting tips 2024 e 2024.

Detentor dos recordes mundiais indoor e outdoor desde 2024, o ano prognosticos futebol betting tips que quebrou um 🏀 recorde de 31 anos mantido por outro americano, Randy Barnes, Crouser melhorouprognosticos futebol betting tipsmarca exterior para 23,56m prognosticos futebol betting tips 2024 prognosticos futebol betting tips 🏀 uma modalidade prognosticos futebol betting tips que os homens americanos historicamente dominaram.

O amigo e colega de equipe de Crouser, Joe Kovacs, que ganhou 🏀 prata prognosticos futebol betting tips Paris pela terceira Olimpíada consecutiva, tem 6 pés de altura e pesa cerca de 300 libras. Ele come 🏀 doze ovos para o café da manhã.

Dietas de campeões olímpicos

Eles não são os únicos olímpicos a observar dietas que para 🏀 mortais comuns seriam mais prováveis de resultar prognosticos futebol betting tips um referido a um gastroenterologista do que um lugar no pódio. Natação 🏀 comprova que campeões têm fome insaciável, literalmente bem como metaforicamente. O ex-campeão olímpico americano Ryan Lochte admitiu comer pizza e 🏀 asas de frango a cada sexta-feira. Seu regime de treinamento era tão intenso que ele disse que mascou até 8.000 🏀 calorias por dia, mascando tanto que desenvolveu dor de mandíbula.

O maior medalhista olímpico de todos os tempos, Michael Phelps, consumiu 🏀 até 10.000 calorias por dia e disse à NBC que comeu "praticamente o que quiser". Isso incluiu essa ordem típica 🏀 de seu café da manhã favorito prognosticos futebol betting tips Baltimore: "Comece com três sanduíches de ovos fritos, queijo, alface, tomate, cebola frita 🏀 e maionese; adicione um omelete, um tigelinho de grits e três fatias de pão francês com açúcar de confeiteiro; depois 🏀 lave tudo com três panquecas de chocolate chip."

Suspeito da comida na China durante os Jogos Olímpicos de Pequim, Usain Bolt 🏀 escreveu prognosticos futebol betting tipsprognosticos futebol betting tipsautobiografia O Homem Mais Rápido do Mundo que ele ganhou ouro nos 100m e 200m enquanto subsistia 🏀 prognosticos futebol betting tips uma dieta diária de cem McNuggets de frango. "Eu tentei uma refeição chinesa local, que não era como as 🏀 que comemos no Ocidente, e meu corpo não reagiu bem", ele escreveu. "Então, sabendo que poderia confiar prognosticos futebol betting tips nuggets, eu 🏀 decidi que era tudo o que comeria. E comi eles eu fiz, para o café da manhã, almoço e jantar, 🏀 lavados com água mineral embotellada."