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Bánh mì de tofu de 😄 miso e amendoim
Preparo
10 min
Cozer
30 min
Serve
4
2 cenouras médias
(aproximadamente 250g), descascadas
7 colheres de sopa de vinagre de maçã
3 colheres de sopa de 😄 xarope de agave
, mais 1½ colher de chá extra para as cenouras
50g de amendoins salgados e torrados
1
oog de pasta de 😄 miso branco salgada
6 alhos picados
, descascados e esmagados
3 colheres de sopa de molho de soja escura
560g
de tofu extra firme
(ou seja, 😄 2 x padrão de 280g pacotes), descascados e pressionados secos - gosto do Tofoo
5 colheres de sopa de farinha de 😄 milho
4 colheres de sopa de azeite de sésamo torrado
Para servir
4 baguetes pequenos
8 colheres de sopa de maionese vegana
20g de hortelã 😄 fresca
, folhas recolhidas
30g de coentro fresco
, folhas recolhidas
1 grande pimenta vermelha
, cortada finamente
Rale as cenouras betsbola site tiras finas e coloque-as 😄 betsbola site uma tigela de borda funda. Despeje duas colheres de sopa de vinagre e 1 colher e meia de chá 😄 de xarope de agave, então misture para untar. Moie os amendoins betsbola site um pó rugoso betsbola site um almofariz.
Em uma grande 😄 tigela, bata as cinco colheres de sopa de vinagre restantes com as três colheres de sopa de xarope de agave 😄 restantes, então adicione a pasta de miso, alho e molho de soja escura.
Corte cada bloco de tofu ao meio, então 😄 corte cada metade betsbola site quatro tiras de 2½cm de largura x 6cm de comprimento. Tempere quatro colheres de sopa de 😄 farinha de milho betsbola site uma tigela rasa e funda, então mergulhe cada pedaço de tofu na farinha de milho, sacuda 😄 o excesso e coloque betsbola site um prato.
Aqueça o azeite de sésamo betsbola site uma frigideira larga, sem revestimento e, quando estiver 😄 muito quente, frite o tofu, betsbola site lotes se necessário, por quatro minutos de cada lado, até dourar uniformemente. Despeje cuidadosamente 😄 qualquer óleo da frigideira betsbola site um recipiente resistente ao calor (descarte-o uma vez que esfrie), deixando o tofu frito na 😄 frigideira. Diminua a temperatura, adicione a marinada e cozinhe, mexendo, por até quatro minutos, até que a salsa esteja pegajosa, 😄 brilhante e reduzida, então retire do fogo.
Aqueça as baguetes, se desejar, então corte-as ao meio longitudinalmente. Espalhe generosamente a maionese, 😄 encha com as fatias de tofu frito e cubra com as tiras de cenoura, hortelã e coentro. Espalhe um pouco 😄 da farinha de amêndoas triturada e pimenta vermelha picada, coloque a outra metade do baguete betsbola site cima e coma imediatamente.
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