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Muitas relações foram arruinadas por isso, mas este grupo de roncadores recebeu novas esperanças esta semana, quando pesquisadores anunciaram que 😄 a medicação para epilepsia estava associada a uma redução significativa dos sintomas de apneia do sono. Mas o que causa 😄 o ronco? E como ele pode ser combatido?
Quantas pessoas roncam?
As estimativas variam, mas é 😄 um traço comum. De acordo com o prof. Ram Dhillon, um cirurgião especialista 365 pix otorrinolaringologia com interesse especial 365 pix ronco 😄 e apneia do sono obstrutiva, cerca de 25% das pessoas roncam. A Associação Britânica de Ronco e Apneia do sono 😄 coloca a cifra mais alta, 365 pix 41,5% da população adulta do Reino Unido.
Em uma palavra, não. Dhillon diz que 😄 o ronco é resultado de vias aéreas superiores se estreitarem, resultando 365 pix um fluxo de ar turbulento.
Se as vias aéreas 😄 continuarem a se estreitar, elas podem se fechar e causar apneia do sono obstrutiva, uma interrupção temporária na respiração que 😄 dura mais de 10 segundos. Os companheiros de cama de quem é afetado podem encontrar seu parceiro roncando por um 😄 período, então parando e então fazendo um ruído de ressonância, afogamento repentino.
Dhillon diz que mais de cinco ocorrências disso 365 pix 😄 uma hora indicariam apneia do sono leve e mais de 30 uma hora é classificada como apneia do sono grave.
Dr. 😄 Sriram Iyer, um consultor 365 pix medicina respiratória e sonolência, diz: "A maioria das pessoas que tem apneia do sono, se 😄 não todas, farão barulho ao dormir. Mas isso não significa que todos os roncadores terão apneia do sono."
O que faz as vias aéreas superiores se estreitarem?
Dhillon diz que é importante perceber que a via aérea não é 😄 uma estrutura rígida, mas tem partes flácidas. Crucialmente, os músculos que mantêm a via aérea superior aberta relaxam quando adormecemos, 😄 o que significa que os tubos têm tendência a se estreitar.
Iyer observa que o álcool torna os músculos do pescoço 😄 mais relaxados, o que explica por que muitas pessoas roncam depois de algumas bebidas. Ficar de costas também aumenta as 😄 chances de roncar graças ao efeito da gravidade.
Mas existem outras explicações. Iyer diz: "Em geral, a razão mais comum pelas 😄 pessoas roncarem é estar acima do peso ou ser obeso, pois o ganho de peso pode resultar 365 pix tecido extra 😄 365 pix torno do pescoço, reduzindo o diâmetro da via aérea superior."
Fatores genéticos também podem estar 365 pix jogo. "Algumas pessoas terão 😄 um queixo inferior mais empurrado do que o normal, ou algumas pessoas terão uma língua maior do que o normal, 😄 ou base de músculo superior aéreo flácida", diz Iyer.
O ronco é perigoso?
Isso depende. Iyer diz: "O ronco 😄 365 pix si não necessariamente significa que365 pixsono será afetado ou é perigoso. Ele simplesmente indica que há vibração."
Mas a 😄 apneia do sono deve ser levada a sério. Como o NHS observa, sem tratamento, pode levar a problemas, incluindo doença 😄 cardíaca, pressão arterial alta, aumento do risco de acidente vascular cerebral e diabetes do tipo 2.
Por que 😄 o ronco piora com a idade?
"[A] razão mais comum, claro, é que tendemos a ganhar peso à medida que envelhecemos", 😄 diz Iyer.
Há outras razões. "À medida que envelhecemos, alterações ocorrem nos músculos das vias aéreas superiores e no diâmetro da 😄 via aérea, bem como como respondemos aos eventos 365 pix nosso sono, o que torna as pessoas mais velhas mais suscetíveis 😄 a ambos o ronco e a apneia do sono e suas consequências", ele continua.
Iyer diz que os homens são mais 😄 propensos a roncar do que as mulheres, com uma razão sendo que os homens tendem a ganhar peso 365 pix torno 😄 do pescoço.
Dhillon diz: "Também tendemos a beber mais, provavelmente mais propensos a serem acima do peso, menos propensos a nos 😄 importar com nosso peso e exercício."
No entanto, Dhillon observa que a prevalência de ronco e apneia do sono aumenta nas 😄 mulheres 365 pix torno da menopausa - algo que sugere ser devido a mudanças hormonais afetando o tom da musculatura nas 😄 vias aéreas superiores.
Por que algumas crianças roncam?
Dhillon diz que a grande maioria das crianças que roncam ou 😄 têm apneia do sono terão amígdalas e adenoides grandes que podem bloquear a via aérea superior.
As crianças podem crescer e 😄 superar isso, e Dhillon observa que pode ser tratado com cirurgia. "Você pode curá-las com uma adenotonsillectomia na grande maioria 😄 dos casos", ele diz.
Como o ronco pode ser tratado 365 pix adultos?
Para o ronco geral e a apneia 😄 do sono, perder peso e dormir de lado são algumas das ações recomendadas.
Para ajudar com isso, é possível comprar camisas 😄 de dormir rígidas que podem desencorajar as pessoas a dormir de costas. "Houve um ensaio clínico recente envolvendo uma faixa 😄 que vibra e faz você mudar de posição se você ficar de costas", diz Iyer.
Dhillon diz que o tratamento de 😄 padrão de ouro para a apneia do sono é uma máquina de pressão positiva contínua do aerovia (Cpap). Isso envolve 😄 usar uma máscara à noite por meio da qual o ar é soprado. "Quando a via aérea se estreita, a 😄 máquina sente isso e aumenta a pressão do fluxo de ar e desobstrui você", ele diz.
Existem outras opções disponíveis, incluindo 😄 um dispositivo que pode ser implantado no peito e está conectado ao nervo que move a língua. Se detectar um 😄 evento de apneia, ele estimula a língua a se mover, permitindo que o ar flua para fora e para dentro 😄 dos pulmões.
A pílula para epilepsia também pode beneficiar as pessoas com apneia do sono, embora Dhillon enfatize que o estudo 😄 foi pequeno, se é que reduziu os resultados como doenças cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais e365 pixeficácia deve ser 😄 comparada à de Cpap.
Dhillon diz que um tipo de protetor bucal conhecido como dispositivo de avanço da mandíbula pode ajudar 😄 algumas pessoas com apneia do sono obstrutiva, e Iyer diz que tais dispositivos são uma solução eficaz para o ronco 😄 365 pix geral. "Com esses dispositivos, a mandíbula inferior está realmente sendo puxada para frente, e isso cria mais espaço na 😄 garganta", diz Iyer.
Iyer enfatiza que é importante ajustar os tratamentos às pessoas individuais. "O melhor tratamento para alguém é um 😄 que eles usariam", diz ele.
E a cirurgia para os roncadores adultos?
"Por algumas décadas, os cirurgiões de otorrinolaringologia 😄 vêm usando uma cirurgia chamada uvulopalatofaringoplastia (UPPP)", diz Iyer. Isso envolve remover tecido mole 365 pix torno da parte de trás 😄 da garganta, incluindo a úvula, e fresar o palato mole.
Mas isso pode ser muito doloroso, e Iyer diz que "não 😄 foi demonstrado que melhore a situação 365 pix quase todos os pacientes, exceto os pacientes mais cuidadosamente selecionados. Portanto, não é 😄 uma operação rotineira que recomendamos."
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