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Qualquer viagem aérea pode ser estressante, mas enfrentar um voo de longa distância é especialmente intimidante.
Você deve priorizar dormir ou 🫰 comer, Ou ambos? Deve tentar se exercitar no corredor. É aceitável tirar os sapatos de casa alguma vez
Kris Major é 🫰 um comissário de bordo britânico com 25 anos. Trabalhou apostas desportivas online gratis saltos curtos e passou 14 horas no céu, suportou viagens 🫰 sem problemas para escalar o avião por 30 mil pés (cerca)
Enquanto muitos de nós nos preparamos para viagens longas durante 🫰 o verão, Major conta à Travel suas dicas e truques sobre sobreviver várias horas no céu.
Se você está pegando um 🫰 voo noturno e quer maximizar o sono a bordo, Major sugere comer antes de embarcar.
Isto é particularmente importante se o 🫰 voo estiver na extremidade mais curta da escala de longo curso: Se você está viajando para Londres, por exemplo. Na 🫰 melhor das hipóteses estará olhando cerca do sono cinco ou seis horas depois e assim deseja aproveitar ao máximo esse 🫰 tempo livre apostas desportivas online gratis seu repouso
Major, que também representa comissários de bordo europeus e pilotos como presidente do Comitê Conjunto da 🫰 Tripulação Aérea (JCP) na Federação Europeia dos Trabalhadores apostas desportivas online gratis Transportes diz estar dizendo a maioria das pessoas fechando os olhos 🫰 assim quando chegam.
“Os viajantes experientes, depois da decolagem você desce a cabine e pode ver que eles se foram – 🫰 cobriram-se de si mesmos”, diz ele.
Ainda assim, Major admite que comer antes de voar nem sempre é factível por causa 🫰 das longas linhas e terminais movimentados do aeroporto. Mesmo se você tiver as melhores intenções pode acabar aceitando um sanduíche 🫰 triste enquanto corre para o portão
Se você estiver voando de negócios ou primeira classe, também pode ser tentado a aproveitar 🫰 ao máximo os alimentos e bebidas oferecidos – afinal é difícil recusar champanhe grátis.
Mas, realisticamente o serviço de comida e 🫰 bebida pode levar duas horas para que você perca um tempo valioso – seu bilhete da Classe Executiva deve dar 🫰 acesso a uma sala no aeroporto. Assim max out essas instalações apostas desportivas online gratis vez disso; embarque bem abastecido do avião pronto 🫰 pra descansar!
Se você estiver voando de longa distância, provavelmente será oferecido mais do que uma refeição durante o curso da 🫰 viagem.
Os tempos de refeição começam a parecer um pouco arbitrários quando você está cruzando vários fuso horário, mas deve comer 🫰 sempre que lhe é oferecido comida? Ou deveria recusar as refeições se não estiver com fome ou tentando dormir.
Major diz 🫰 que os passageiros devem fazer o certo para aapostas desportivas online gratisprogramação de viagem. Se você está exausto, é melhor dormir 🫰 do Que forçar-se comer jantar no equivalente às 3 da manhã!
"A maioria das companhias aéreas não planeja particularmente seu serviço 🫰 [comida] apostas desportivas online gratis torno da travessia de passageiros e aclimatação, além dos fusos horários", explica Major.
As companhias aéreas geralmente fornecem travesseiros 🫰 para viajantes de longa distância, não importa a cabine; Major diz que trazerapostas desportivas online gratisprópria máscara ocular e/ou um cobertor 🫰 pode ser uma boa ideia dependendo das suas preferências.
As máscaras para os olhos são ótimas se você está tentando dormir 🫰 quando as luzes da cabine estão acesas, enquanto pode preferir seu próprio travesseiro de viagem à versão aérea.
Além disso, embora 🫰 seja raro sempre há a chance de que travesseiros não estejam disponíveis – algo pode ser um grande problema 🫰 apostas desportivas online gratis voos com duração total.
"Isso acontece", diz Major. Então eu diria, sirva-se para o seu próprio conforto e suas próprias 🫰 necessidades tanto quanto você puder."
Muitos de nós acham difícil dormir apostas desportivas online gratis aviões, seja devido a ruídos desconhecidos ou para os 🫰 assentos mais baratos? espaço limitado nas pernas e posições verticais.
Lutar para dormir apostas desportivas online gratis um longo voo, sabendo que você vai 🫰 pagar pelas horas perdidas quando pousar pode ser uma preocupação desagradável.
Você deve perseverar e continuar tentando, ou desistir de assistir 🫰 a um filme?
Major diz que não há sentido apostas desportivas online gratis tentar forçar o sono, especialmente se seu relógio biológico acha ser 🫰 no meio do dia e você simplesmente está cansado.
Mas ele adverte que é importante ter apostas desportivas online gratis mente o quê você 🫰 está fazendo no outro lado. Se vai dirigir, por exemplo ou ir direto a uma reunião deve tentar descansar tanto 🫰 quanto puder
As áreas de descanso da tripulação existem apostas desportivas online gratis todos os aviões, mas o que essas zonas parecem depende do 🫰 avião e a duração dos voos.
"Se estamos indo para algum lugar, digamos 13 horas de sono precisamos ter boas áreas", 🫰 diz Major. Ele explica que os comissários devem normalmente ser autorizados a pausar o tempo necessário e permitir 90 minutos 🫰 do dia antes mesmo da volta ao trabalho; dessa forma eles completaram um ciclo completo no período apostas desportivas online gratis torno dos 🫰 seus sonhos."
“Você precisa de pelo menos um ciclo do sono cientificamente para ser útil, manterapostas desportivas online gratiscapacidade apostas desportivas online gratis operar com 🫰 segurança e seus processos decisórios”, diz Major.
Os comissários de bordo precisam estar alertas durante toda a viagem, então eles vão 🫰 levá-lo apostas desportivas online gratis turno para reabastecer através do meio da hora.
Major diz que acha dormir apostas desportivas online gratis áreas de descanso da tripulação 🫰 muito fácil, mas ele conhece comissários aeromoças e é difícil para eles irem às camas chamadas "tecnicamente caixões".
"Há alguns tripulantes 🫰 que realmente lutam com os beliches, eles não são agradáveis", diz Major.
"Você se empurra para dentro, então eles são longos 🫰 e finos porque estão no avião. Então não há muito espaço; Eles eram como o que você imaginaria ver apostas desportivas online gratis 🫰 um submarino."
Os comissários de bordo geralmente optam por ser trocados para fora do uniforme e apostas desportivas online gratis loungewear antes que os 🫰 beliche, Major diz sempre ter uma camiseta com algumas calças confortáveis.
Como ele é um comissário de bordo sênior, Major vai 🫰 pendurarapostas desportivas online gratisgravata no exterior da cortina do beliche antes que feche os olhos.
“Se houver alguma emergência enquanto eu estiver 🫰 no beliche, eles sabem exatamente apostas desportivas online gratis qual deles estou metido”, explica Major.
Todos nós já experimentamos acordar depois de um sono 🫰 no meio do voo, indo para o banheiro da aeronave com grogue até a hora certa e se assustando quando 🫰 você vê seu reflexo exausto.
A dica principal de Major para se sentir revigorado após o descanso a bordo pode parecer 🫰 óbvia, mas ele insiste que faz um mundo da diferença.
“Limpeza dos dentes é sempre a que mais refresca todo mundo”, 🫰 diz ele, acrescentando ainda: os comissários de bordo terão entre cinco e dez minutos para se renovarem antes do retorno.
É 🫰 tempo suficiente para se vestir, lavar e pentear o cabelo.
Os comissários de bordo vão cumprimentar um colega que volta com 🫰 uma xícara ou café. Então eles irão sair do serviço para o seu próprio período...
Sentar-se na mesma posição vertical por 🫰 horas a fio é desconfortável, mas nem sempre será fácil levantar para esticar. O sinal do cinto de segurança pode 🫰 estar ligado ou você deve evitar perturbar seu vizinho assento
Estresses maiores que mesmo apenas mexer os dedos dos pés enquanto 🫰 sentado apostas desportivas online gratis seu assento vale a pena.
"Mova-se apostas desportivas online gratis seu assento, movam as pernas. Faça o que vem naturalmente - mexa 🫰 e se movimente para obter sangue fluindo caso seja isso mesmo necessário fazer Para pessoas com problemas circulatórios falem ao 🫰 médico", diz ele:
Para muitos passageiros, esta é uma questão controversa devido a preocupações sobre pés fedorentos. Mas Major incentiva qualquer 🫰 pessoa apostas desportivas online gratis um voo de longa distância para remover sapatos por conforto e ajudarapostas desportivas online gratiscirculação ”.
Os comissários de bordo 🫰 não se importam, diz ele.
"Nós fazemos isso nós mesmos. Acho que a maioria das pessoas faz sozinhas, é o certo 🫰 fazer se você estiver indo apostas desportivas online gratis um voo de longa distância", diz ele ”.
"Seria de esperar que você tivesse a 🫰 mesma Decência comum para tomar um banho ou chuveiro e colocar meias limpas, meia-calça antes da aeronave. Esse é o 🫰 único problema se seus pés cheirarem."
Major acrescenta que é educado, se você acha haver uma chance de odor nos pés 🫰 "ir ao banheiro e fazer algo sobre isso".
Mas os comissários de bordo, diz ele estão mais preocupados com passageiros 🫰 que se levantam para o corredor.
"Em um voo noturno, especialmente se você colocar os pés no corredor e tiver meias 🫰 escuras apostas desportivas online gratis cima de nós não vamos vê-lo.
Se você está preocupado com a turbulência, Major aconselha que tente se sentar 🫰 perto da frente do avião.
“Você poderia estar de pé na frente e não sentir nada, mas lá embaixo eles estão 🫰 saltando por todo o lugar – a aeronave se move diferentemente pelas costas”, explica ele.
Se você é alto, reservar o 🫰 assento de saída para a sala extra da perna pode valer à pena. Embora Major diga que vale lembrar "você 🫰 não consegue colocar suas malas aos seus pés ou qualquer coisa assim porque precisa ser claro como uma corrida por 🫰 evacuação". As companhias aéreas também cobram algumas vezes mais pelos assentos com espaço na pernas
A escolha pessoal de Major apostas desportivas online gratis 🫰 um voo longo é reservar uma cadeira na janela.
"Isso é puramente preferencial, posso me encostar na antepara e puxar a 🫰 cabeça para baixo. Considerando que você não pode quando está nos assentos do corredor ou no assento médio", diz ele."
O 🫰 assento do meio nunca é invejável, mas talvez seja particularmente desagradável apostas desportivas online gratis um voo longo. Major calcula que vale a 🫰 pena pagar extra para o corredor ou janela especialmente "se você precisa dormir no vôo."
Devo investir apostas desportivas online gratis fones de 🫰 ouvido com cancelamentos e trazer meu iPad a bordo?
A maneira como consumimos TV e filmes mudou drasticamente na última década, 🫰 mas o entretenimento a bordo permaneceu praticamente inalterado.
Enquanto muitos de nós ainda gostamos muito assistir a novos lançamentos apostas desportivas online gratis voos, 🫰 é menos uma novidade do que era antes. Muitos passageiros preferem fazer um show pré-download no streaming num dispositivo pessoal
“A 🫰 maioria das pessoas se auto-avalia voos agora quando o assunto é entretenimento”, diz Major.
Seus próprios dispositivos também são um bom 🫰 backup caso haja problemas com o sistema de entretenimento a bordo, que Major admite "pode nem sempre estar funcionando".
Os comissários 🫰 de bordo geralmente têm manuais que aconselham como operar as telas a voo, mas nem sempre são capazes para corrigir 🫰 o problema.
"Só há muito que podemos fazer na aeronave para dar um pontapé de volta à vida se ela começar 🫰 a tocar", diz Major. “Há pouco o suficiente, além do habitual científico 'desligue-o e ligue novamente'."
A maioria das aeronaves hoje 🫰 tem tomadas de carregamento USB, mas um carregador portátil também pode lhe dar mais informações.
Major diz apostas desportivas online gratisapostas desportivas online gratisexperiência, a 🫰 tripulação não está prestando muita atenção ao que você optou por assistir na bordo do navio mas ocasionalmente ele vai 🫰 comentar sobre as escolhas de um viajante.
"Podemos usá-lo como um quebrador de gelo", diz ele. Se eu vi algum filme 🫰 e é bom, isso pode ser usado para iniciar uma conversa."
Major lembra-se de uma vez notar um passageiro da Classe 🫰 Executiva lendo o livro que incluía algumas descrições gráficas.
"As palavras eram bastante pornográficas, embora eu não pudesse ver o suficiente 🫰 para seguir a linha", diz Major.
O homem estava lendo o livro abertamente e não fez nenhuma tentativa de esconder os 🫰 conteúdos.
"Fiquei bastante chocado", diz Major. “Acontece que estávamos levando um grupo de terapeutas sexuais para uma conferência.”
Você deve trazerapostas desportivas online gratis🫰 própria comida e lanches?
Com certeza, diz Major.
“Na maioria dos voos, as pessoas esquecem que você entra no avião e não 🫰 vai comer na primeira hora – provavelmente será uma horas depois da decolagem antes de ir para o aeroporto”, diz 🫰 ele.
Se você tem uma condição de saúde como diabetes, trazer seu próprio sustento é particularmente importante. Também É essencial embalar 🫰 lanches se estiver viajando com crianças!
Ele tem filhos pequenos, então ele diz que pode responder a essa pergunta tanto como 🫰 pai quanto comissário de bordo.
"Se você está tenso, seu filho estará nervoso. É tão simples assim: se estiver estressado e 🫰 sentir-se ansioso o bebê ficará preocupado", diz ele a>
Os comissários de bordo são experientes apostas desportivas online gratis falar com crianças e pais 🫰 durante o processo aéreo, acrescenta Major.
"Como geralmente estamos muito relaxados, podemos acalmá-los rapidamente", diz ele.
Quando os bebês estão chorando, pais 🫰 apostas desportivas online gratis pânico e outros passageiros suspirando shooting Major diz que ele sempre vai lidar com a situação da mesma maneira.
"Vou 🫰 certificar-me de que é audível para todos os outros ouvirem, vou dizer: 'Por favor não se preocupe com isso. Não 🫰 te preocupas porque o teu filho está chorando! Está ajudando seu bebé reequilibrar as orelhas deles e só assim eles 🫰 podem fazer isto através dos gritos." Todos nós já fomos crianças...
Major diz que trazer brinquedos e cobertores favoritos na aeronave 🫰 também pode ajudar a acalmar uma criança, pois ajuda o ambiente do avião alienígena parecer mais familiar.
Aqueles com medo de 🫰 voar estão, na experiência do Major s apreocupem-se apostas desportivas online gratis uma das duas coisas. Ou é "falta controle" e o “ambiente 🫰 alienígena”. ou um temor da queda dos aviões!
Algumas pessoas são tranquilizadas por Major andando-los através da mecânica do avião - 🫰 explicando que ruídos desconhecidos motor é normal, ou de viagens aéreas geralmente muito seguro e há muitos segurança contra falhas 🫰 no lugar.
Outros preferem não saber os meandros e outs, eles só precisam de distração. Major uma vez passou duas horas 🫰 a bordo um voo conversando com o passageiro nervoso na galera? tirandoapostas desportivas online gratismente da situação!
Mesmo para aqueles que geralmente 🫰 não têm medo de voar, as viagens longas apresentam seu próprio conjunto dos pontos da pressão e podem conduzir povos 🫰 ao modo do pânico.
Bebês chorando podem ser vistos como mais um aborrecimento apostas desportivas online gratis voos curtos, mas os passageiros poderão "freak", 🫰 diz Major se acharem que essa seráapostas desportivas online gratistrilha sonora nas próximas 12 horas.
Atrasos apostas desportivas online gratis voos são frustrantes, mas nos 🫰 vôo de longo prazo os atrasos podem repentinamente “martelar para casa a realidade da distância e do tempo”, diz Major.
Mas 🫰 Major diz que é importante lembrar-se de "sempre há tempo para taxiar incorporado no horário do voo".
"Você pode compensar o 🫰 tempo apostas desportivas online gratis longas distâncias muito mais fácil do que curtas", acrescenta ele. “Pode pegar uma boa meia hora.”
Major nunca usou 🫰 uma AirTag, mas ele entende a atração - especialmente para passageiros que lidaram com um saco perdido no passado.
Embora seja 🫰 uma história diferente quando ele viaja comapostas desportivas online gratisfamília, Major diz que geralmente só faz a viagem de mão apostas desportivas online gratis 🫰 casa mesmo nos voos longos.
Isso é menos porque ele está preocupado com a perda de bagagem, e mais para facilidade.
"Por 🫰 minha conta, tenho uma bolsa que posso viver por um semana fora de mim. É tão finamente ajustado", diz ele."Eu 🫰 voo com bagagem apenas para poder passar pelo aeroporto o mais rápido possível".
Se você tiver várias horas antes da próxima 🫰 etapa deapostas desportivas online gratisjornada, pode valer a pena reservar um quarto do hotel para recuperar o sono”, diz Major.
Se houver 🫰 tempo suficiente para sair do aeroporto e pegar um pouco de ar fresco, vale a pena fazer isso também.
Major sabe 🫰 do que está falando, ele já fez uma viagem gigantesca com várias escalas no aeroporto "de Cairns - Brisbane 🫰 Sydney (Sidney), Sidney – Abu Dhabi [Abu Dabi]; de Viena a Frankfurt e Londres Gatwick".
"Quando eu saí, estava quase morto", 🫰 brinca.
O voo mais longo que Major já trabalhou foi de cerca 14 horas.O vôo programado o maior atualmente apostas desportivas online gratis operação 🫰 é Nova York Singapore Airlines para Cingapura, voos com duração 18 e 40 minutos ndia
A companhia aérea australiana Qantas está 🫰 se preparando para lançar seus voos ultra-longa distância "Project Sunrise", que abrangeriam mais de 19 horas voando passageiros a partir 🫰 da Nova York e Londres, Sydney. Para comissárioes apostas desportivas online gratis vôo diz Major - isso envolverá o trabalho durante períodos 🫰 superiores às 24h
"Estás a perder duas noites de sono", diz Major. O impacto disso não compreendemos completamente."
Ainda é cedo, diz 🫰 Major. Esses detalhes precisam ser resolvidos mas ele vê o ultra-long launch como a "evolução do voo".
"Temos a aeronave para 🫰 fazer isso agora, então precisamos encontrar maneiras de fazê-lo", diz Major. “E nós vamos ter que ir lá e há 🫰 muito trabalho acontecendo."
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Publicado em 19 de maio de 2023
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Apostas Esportivas no Brasil: O Que Permitir e Proibir
No mundo dos esportes, o assunto das apostas é cada vez mais relevante, especialmente em apostas desportivas online gratis países como o Brasil. Embora as apostas esportivas sejam um assunto controverso, é importante entender quais atividades são permitidas e proibidas.
Mas antes de entrarmos no mérito do assunto, é crucial entender a linguagem usada neste contexto. Palavras-chave como "Pro Esporte Bet" estão diretamente relacionadas às apostas esportivas. Portanto, é fundamental ter um conhecimento claro sobre elas para evitar quaisquer mal entendidos.
As regras das ligas esportivas sobre apostas
De acordo com a ESPN, atletas podem realizar apostas em apostas desportivas online gratis eventos esportivos que não sejam da NFL em apostas desportivas online gratis casas de apostas legais. No entanto, outras pessoas envolvidas nas ligas, tais como treinadores, oficiais e preparadores físicos, estão completamente proibidos de realizar qualquer tipo de aposta a esportivas.
Em outras palavras, essas regras foram implementadas para mantê-los isentos de qualquer suspeita ou possível participação em apostas desportivas online gratis apostas que possam viescar a integridade dos esportes e de suas respectivas ligas.
Apostas permissíveis apenas para atletas em apostas desportivas online gratis eventos que não sejam da NFL
proibido para treinadores, oficiais e preparadores físicos de participar de apostas esportivas
Como realizar apostas no Pro Bowl no DraftKings
Quando se trata de realizar apostas no Pro Bowl no DraftKings, é importante conhecer as regras específicas de determinados estados.
Nos estados de WV, PA, IN, IA, NY, CO, TN, AZ, OH e VT, as apostas no Pro Bowl estão proibidas. Em contrapartida, em apostas desportivas online gratis CT, IL, KS, MD, NH, VA, OR e WY, é possível realizar apostas neste evento. No entanto, recomenda-se verificar antes de realizar qualquer tipo de transação.
Proibição nas apostas no Pro Bowl em apostas desportivas online gratis WV, PA, IN, IA, NY, CO, TN, AZ, OH e VT
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