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Existem vários modelos de inteligência emocional, mas para os propósitos desta guia, consideraremos o trabalho do autor 📈 Daniel Goleman. De acordo com ele, existem cinco categorias gerais de IE que se complementam e se apoiam.
1. Autoconsciência:
Isso significa 📈 que é capaz de identificar suas próprias emoções e como elas funcionam. Ambientes ruidosos te causam ansiedade? Você fica zangado 📈 quando as pessoas te interrompem? Se reconhecer essas coisas, então está praticando a autoconsciência. Pode ser mais difícil do que 📈 parece, mas apenas estar ciente de si mesmo é suficiente para conseguir isso.
2. Autorregulação:
O próximo passo é a autorregulação, que 📈 não depende apenas day betimcapacidade de conhecer suas emoções, mas de administrá-las. Às vezes, isso envolve controlá-las quando se 📈 manifestam. Se você se enfurecer, é importante saber como se acalmar. No entanto, isso também pode incluir o gerenciamento das 📈 emoções que você enfrentará. Se souber que espiar o ex no Facebook apenas lhe fará mal, a autorregulação o ajudaria 📈 a fazer algo para melhorary betimvida y betim vez de repetir esse comportamento.
3. Motivação:
Os fatores externos como o dinheiro, 📈 o status ou a dor são fortes motivadores. No entanto, no modelo de Goleman, a motivação intrínseca é um componente 📈 chave. Isso significa saber como gerenciar a própria motivação e criar ou continuar projetos porque assim decidiu, não porque algo 📈 externo o exige.
4. Empatia:
É tão importante estar ciente das emoções das outras pessoas. Isso pode significar o desenvolvimento de habilidades 📈 para reconhecer como as pessoas se expressam (pode detectar a diferença entre alguém que se sente à vontade e uma 📈 pessoa que está nervosa?), mas também significa compreender como as outras pessoas podem se comportar y betim determinadas situações.
5. Socialização:
Esta área 📈 se trata day betimcapacidade de dirigir suas relações e navegar situações sociais. Não significa controlar outras pessoas, mas entender 📈 como chegar ao ponto que deseja com outras pessoas. Isso pode envolver expressar suas idéias a colegas de trabalho, lidar 📈 com um time ou resolver um conflito y betim um relacionamento.
Todas as situações sociais são diferentes e nem sempre há uma 📈 maneira "correta" de lidas. No entanto, quando o vemos pela ótica dessas habilidades essenciais, a maioria das situações sociais se 📈 torna muito mais manejáveis. Agora veremos alguns episódios comuns que podem ser difíceis de liderar, mesmo para os adultos. Tenha 📈 y betim mente que esses princípios podem ser aplicados y betim todos os tipos de contextos.
Confrontar alguém de forma construtiva
Confrontar alguém quando 📈 você tem um problema pode ser assustador. Se você é do tipo que evita conflitos, talvez racionalize dizendo que quer 📈 manter a paz ou que não quer incomodar ninguém. No entanto, isso pode ser uma maneira de evitar seus próprios 📈 sentimentos. Se nada o incomodasse, não haveria motivo para confrontar alguém y betim primeiro lugar.
Ryan Howes, psicólogo clínico, explicou no Psychology 📈 Today que nossos medos próprios impedem que enfrentemos as pessoas: nosso medo de perder algo que temos, de magoar alguém 📈 que nos importa ou de que a situação nos fará mal, mas não conseguiremos nada. Um dos primeiros passos para 📈 enfrentar alguém de forma construtiva é reconhecer esse medo e identificar os problemas reais que causaram esse conflito y betim primeiro 📈 lugar. Por exemplo, se ficar irritado porque seu parceiro esqueceu seu aniversário, ignorar seus sentimentos não resolverá o problema.
Quando estiver 📈 pronto, Gregg Walker, professor na Universidade Estadual do Oregon, recomenda ter uma conversa sobre o assunto quando houver tempo para 📈 abordar o assunto, se concentrando y betim frases na primeira pessoa, como: "Isso me feriu que não fizemos nada y betim meu 📈 aniversário" e descrever seu comportamento e suas reações, y betim vez de apontar a outra pessoa. Os confrontos saudáveis requerem uma 📈 boa medida de consciência sobre suas próprias emoções, então isso é uma boa situação para praticar essa habilidade.
Levante a voz 📈 e faça-se ouvir quando está y betim um grupo
Seja y betim uma reunião ou y betim uma festa, quando houver mais de um 📈 par de pessoas y betim um grupo, pode ser difícil (ou impossível) ter a oportunidade de falar. Embora a maioria dos 📈 truques para combater essa situação envolva modular a forma como fala -fazer pausas no meio de uma frase y betim vez 📈 do final, ou terminar o que está dizendo, mesmo que alguém tente interrompê-lo - um problema que frequentemente ignoramos é 📈 como lida com as suas próprias reações quando é interrompido.
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No Poker, o 3-bet É uma Estratégia de Re-Aumento Poderosa
No mundo do poker, o 3-bet é uma estratégia de re-aumento que pode trazer
vitórias significativas aos jogadores. Neste artigo, vamos explicar o que é um 3-bet, como usá-lo, seus
benefícios e por que é tão importante no poker.
O Que É um 3-bet no Poker?
Em essência, um 3-bet é um re-aumento depois de uma aposta e um aumento (raise) prévio. É o terceiro aumento numa rodada de apostas e geralmente é aplicado em y betim jogos de Fixed Limit ou em y betim vez do termo "re-raise" em y betim jogos de Pot Limit e No Limit. Ele pode ser confundido com outras ações, mas y betim finalidade é clara - re-aumentar para extrair valor ou induzir um fold do adversário.
Étapa
Aposta
Significado
1
Aposta Inicial
O jogador A faz a aposta inicial.
2
Aumento (Raise)
O jogador B aumenta a aposta.
3
3-bet (Re-aumento)
O jogador C re-aumenta a aposta gerando um 3-bet.
Como Usar a Estratégia de 3-bet no Poker?
A estratégia de 3-bet pode ser usada em y betim diferentes situações, dependendo dos jogadores e dos flops. No geral, ela é uma jogada agressiva que tem como objetivo induzir um fold do adversário, obter informações sobre o seu jogo ou extrair mais valor para a y betim mão.
Obtenha mais valor: Use o 3-bet quando estiver com uma mão forte ou um par forte. Isso fará com que seus oponentes joguem cautelosamente e possibilitará um ganho maior.
Saia de um mão fraca: Quando for re-aumentado em y betim uma mão fraca, o 3-bet pode ser uma jogada para forçar um fold no oponente, isso permitirá a você se retirar de uma mão perdida.
Seja imprevisível: Os jogadores de poker experientes poderão tentar ler seu jogo. Por isso, é importante utilizar o 3-bet como uma ferramenta para manter suas ações desconcertantes, mantendo-os sob pressão.
Por Que É Importante a Estratégia de 3-bet no Poker?
A estratégia de 3-bet é crucial no poker para várias razões. Ela permite:
Gerenciar melhor seu stack de fichas, fazendo com que você tenha mais poder de negociação em y betim mesas ou torneios de poker;
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