Comer carne processada vermelha pode ser um fator de risco significativo para a demência, segundo um grande estudo
Um grande estudo 8️⃣ que acompanhou mais de 100.000 pessoas por quatro décadas descobriu que comer carne processada vermelha pode ser um fator de 8️⃣ risco significativo para a demência.
A carne processada vermelha já havia sido mostrada anteriormente como aumentando o risco de câncer, doença 8️⃣ cardíaca e diabetes do tipo 2. Agora, pesquisadores dos EUA disseram que eles descobriram um potencial link para a demência.
O 8️⃣ estudo também descobriu que substituir a carne processada vermelha por alimentos mais saudáveis, como nozes, feijões ou tofu, pode ajudar 8️⃣ a reduzir o risco de demência. Os achados foram apresentados na conferência internacional da Alzheimer's Association nos EUA.
O número de 8️⃣ pessoas que vivem com demência zebet bonus terms and conditions todo o mundo está previsto para quase triplicar para 153 milhões até 2050, e 8️⃣ estudos que examinam a dieta e o risco de declínio cognitivo têm se tornado um foco de pesquisadores.
Mais de 11.000 8️⃣ casos de demência foram identificados
No último estudo, especialistas estudaram a saúde de 130.000 enfermeiras e outros trabalhadores da saúde nos 8️⃣ EUA. Eles foram acompanhados por 43 anos e forneceram dados sobrezebet bonus terms and conditionsdieta a cada 2 a 5 anos.
Os participantes 8️⃣ foram questionados sobre quantas vezes eles comeram carne processada vermelha, incluindo bacon, cachorro-quente, salsichas, salami e outras carnes de sanduíche.
Eles 8️⃣ também foram questionados sobre seu consumo de nozes e legumes, incluindo manteiga de amendoim, amendoim, nozes, feijão-frade, feijão, ervilha, leite 8️⃣ de soja e tofu.
Foram identificados mais de 11.000 casos de demência durante o período de acompanhamento.
2 porções de carne processada 8️⃣ vermelha aumentam o risco zebet bonus terms and conditions 14%
Comer duas porções de carne processada vermelha por semana parecia aumentar o risco de declínio 8️⃣ cognitivo zebet bonus terms and conditions 14% zebet bonus terms and conditions comparação com aqueles que comem cerca de três porções por mês, relataram os pesquisadores.
O estudo também 8️⃣ sugeriu que substituir uma porção diária de carne processada vermelha por uma porção diária de nozes, feijões ou tofu todos 8️⃣ os dias poderia reduzir o risco de demência zebet bonus terms and conditions 23%.
Recomendações dietéticas podem incluir limites para promover a saúde do cérebro
A 8️⃣ autora principal do estudo, a Dra. Yuhan Li, professora assistente no Brigham and Women's Hospital zebet bonus terms and conditions Boston, disse: "Os resultados 8️⃣ de estudos anteriores sobre a relação entre o declínio cognitivo e o consumo de carne zebet bonus terms and conditions geral foram mistos, então 8️⃣ nós nos aproximamos mais de perto de como comer diferentes quantidades de carne processada e não processada afeta o risco 8️⃣ e a função cognitiva.
"Estudando pessoas ao longo de um longo período de tempo, descobrimos que comer carne processada vermelha poderia 8️⃣ ser um fator de risco significativo para a demência".
Li, que conduziu o estudo enquanto estava na Harvard TH Chan School 8️⃣ of Public Health zebet bonus terms and conditions Boston, acrescentou: "As diretrizes dietéticas poderiam incluir recomendações que limitem a carne processada para promover a 8️⃣ saúde do cérebro.
"A carne processada vermelha também foi mostrada anteriormente como aumentar o risco de câncer, doença cardíaca e diabetes. 8️⃣ Ela pode afetar o cérebro porque tem níveis elevados de substâncias prejudiciais, como nitritos [conservantes] e sódio."
A Dra. Heather Snyder, 8️⃣ da Alzheimer's Association, disse: "A prevenção da doença de Alzheimer e de todas as demências é um grande foco, e 8️⃣ a Alzheimer's Association encorajou por
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